- 고산증세에 대비한 의약품
여행자료집을 참고하시고 의약품의 구입은 병원에 가셔서 처방전을 받아서 구입하셔야 합니다.
고산지대를 여행해야 한다고 말씀하시면 간단한 진료와 함께 처방전을 써줍니다.
평소에 복용하시는 약품이 있으시면 전문의 처방을 받아서 준비해 오셔야 합니다.
- 스틱등 장비 지참에 대한 안내
이번 여행은 트래킹이 아닌 탐방 성격의 여행입니다. 걷는 일정은 간텐사원에서 사원 뒤쪽 코라를 도는 약 2시간 정도 걷는 것이고 그 외에는 사원을 돌아보거나 시내를 탐방하는 정도입니다.
그러므로 스틱 등 등산 장비는 필요치 않습니다.
또한, 호텔에는 물을 끓일 수 있는 커피포트가 대부분 준비되어 있으므로 보온 물주머니를 쓰실 분이나 간단히 컵라면을 드실 때도 문제가 없습니다.
복장 또한 아웃도어 복장보다는 멋진 일상복이 좋습니다. 단, 아웃도어용 바람막이와 바지 한 벌 정도는 지참하시는 것이 좋습니다.
-고산증세 예방을 위한 안내
모임에서 술을 안드시기도 어렵지요. 그렇지만 가능한 자제를 하시는게 좋습니다.
특히 몸상태를 잘 조절해서 감기에 걸리지 않토록 해야 합니다.
또한 일상 중에 가급적 물을 자주, 많이 드시기를 권합니다.
- 여행자료집 활용
여러분들께 전송해 드린 여행자료집에는 이번 여행에 관한 대부분의 자료가 포함되어 있습니다.
틈틈히 읽어보시고 여행지에 대한 식견을 넓이시기를 바랍니다.
또한 관련 서적이나 영상을 찾아서 보시는 것도 많은 도움이 됩니다
"아는 만큼 보이고, 본 만큼 느끼고, 느낀만큼 감동은 커진다."라고 합니다.
히여동 여행은 대부분의 일정에 상세한 설명을 하지 않습니다.
이는 함께 하는 분들의 관심 분야가 서로 다를 수 있고, 가이드의 수준이 천차만별이므로 설명으로 시간을 허비하는
것보다는 스스로 찾아보고 느끼고 감동하는 것이 좋기 때문입니다.
함께 공부하고 의견을 나누면서 만들어가는 여행이 히여동이 추구하는 여행입니다.
의견이나 의문이 있으시면 댓글에 문의를 하시면 확인되는데로 답변을 달아 드립니다.
-여행 짐을 꾸리기
"여행에서 짐의 무게만큼 여행은 고달파지고 여행의 재미를 반감시킨다."라고 합니다.
가능한 한 꼭 필요한 물품만 여행가방에 넣으시기 바랍니다.
더욱기 북경 서역에서 칭짱열차를 타는 과정은 엄청난 인파에 쓸려서 여행가방을 메고 움직여야 하는
고난의 시간입니다. 간혹 들고 뛰어야 할 때도 있습니다.
보내드린 "여행자료집"을 참고하시고.
1. 필요한 물품을 몽땅 목록으로 적고 수시로 들여 다 보면서 빼 가는 방법이 제일 좋습니다.
(입을 것, 먹을 것, 사용할 것)
2. 여행가방은 큰 것(큰 배낭 혹은 바퀴 달린 캐리어)과 소지하고 다닐 물품을 넣을 작은 가방(소형가방 혹은 작은 배낭)을 준비하고 목록에서 넣을 물품을 구별합니다.
3. 여행가방에 넣을 때는 가능한 작은 주머니들을 활용해서 종류별로 넣는 게 좋습니다.
4. 대부분 물품이 들어 있는 큰 가방을 완전히 채우고 무게를 들어보아 감당이 안 되면 다시 중요도가 떨어지는 물품을 덜어냅니다.
(의류는 현지에서도 저렴한 가격에 쓸만한 것들을 사실 수 있고 여행 후에 기념되기도 합니다.)
5. 이런 과정을 거쳐서 짐을 꾸리시면 효과적인 짐꾸리기가 될것입니다.
6. 아무리 짐이 많아도 게시판을 통해서 의무적으로 지참해야 하는 물품을 빼놓으시면 안됩니다.&^^
- 핫팩 사용
핫팩을 가져가시면 여러모로 유용하게 사용하실 수 있습니다.
호텔침구가 눅눅할 때 핫팩을 미리 넣어 두시면 뽀송뽀송한 상태로 주무실 수 있고.
추울때는 보온용으로 좋습니다.
- 개인경비 및 환전
환전은 위안화로 한국에서 해서 가셔야 합니다.
현지에서 환전하기가 만만치 않습니다.
쓰실 만큼 100위안권으로 가져가시면 됩니다.
한국에서 환전해야 위폐가 섞일 위험성이 없습니다.
시중에 모든 은행에서 위안화는 환전할 수 있습니다.
공항에서도 할 수 있지만, 환율을 상대적으로 손해를 봅니다.
개인경비는 물과 과일정도를 사드실 수 있는 정도면 되고 기타 기념품 등 매입은 개인별로 편차가 있어 필요하신 만큼
환전해 가시면 됩니다.
고산증세가 있을 경우 현지에서 처치료가 약 500위안 정도 소요됩니다. 별도 비상용으로 준비하시는게 좋겠지요.
- 여행지 날씨.
오늘(18일) 라사의 날씨는 8-19도 입니다. 한국의 날씨와 비슷하지만,
낮에 햇살 아래서는 따뜻하지만 그늘이나 해가 지고 나면 체감온도가 많이 낮아 집니다.
여행 일정동안이 날씨는 정보가 입수되는데로 알려드리겠습니다.
<<여행시 주의 사항 안내>>
1. 카메라, 노트북 등 배터리 관련.
중국 항공을 이용하실 때 배터리 종류는 기내에 가지고 타야 합니다.
수화물로 보내는 짐 속에 배터리가 있을 때 짐이 오지 않거나 도착해서 번거로운 일이 발생 할 수 있습니다.
2. 달라이라마 관련 사항.
달라이라마 사진이나 관련 책자는 지참하시면 안 됩니다. 또한 "프리티벳" 즉, 티베트 해방운동에 관한 이미지
또는 책자를 지참하시면 안 됩니다.
요즈음 중국당국 쪽이 예민해지는 분위기이므로 특별히 신경을 써주시기 바랍니다.
단 한 분이라도 문제가 생기면 팀 전체가 곤란해질 수 있는 사안입니다.
좋은 여행 되시기 바랍니다.
티벳여행 개인 준비물
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캐리어
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26인치정도, 차에 싣고 이동 합니다.
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작은 배낭
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30리터 미만의 소형 배낭.
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신 발
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운동화, 슬리퍼
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랜틴 또는 손전등
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열차에서 밤에 화장실 갈 때 필요
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썬크림
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자외선 차단지수(SPF) 50 이상.
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썬글라스
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자외선 방지 및 눈 보호
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핫 팩
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추위 많이 타시는분은 구입 하세요.
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우모복
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얇은 오리털 파카(필수)
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옷
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봄, 가을정도로 준비.
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프리스 자켓
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보온용 자켓
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우 의
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비옷 또는 우산을 준비하세요.
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바 지
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봄, 가을용
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모 자
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창이 큰 모자 1개, 보온용 빵모자 1개.
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장 갑
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여름용 장갑
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속옷/양말
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여행 일정에 맞게 준비해 주세요.
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수 통
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1리터 용량의 수통을 준비하세요.
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등산용 컵
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커피 마시거나 양치용으로 많이 사용 합니다.
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약
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고산병약(비아그라,씨알리스), 감기약, 두통약, 지사제, 소화제...등
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수 저
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중국 대부분 식당에서는 숫가락을 잘 안 주는 경향이 있습니다.
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물 티슈/휴지
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어느정도 준비해 주세요.
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세면도구
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기본 세면도구 준비.
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간식/음식
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반찬, 쵸콜렛, 영양갱, 과자, 사탕...등 (개인식성 고려!)
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준비물은 참고용이며 개인의 성향과 건강 상태에 따라 추가 또는 제외 하시기 바랍니다.
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