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<p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"><b>버프람님이 댓글에 첨부한 자전거 일지 입니다</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Hn9q/8cb1ba3c3780318e9ad26f50c077af297771d5de" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Hn9q/8cb1ba3c3780318e9ad26f50c077af297771d5de" data-origin-width="776" data-origin-height="593"></div>
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오늘나의도전
Re: 9월부터 실내자전거타기를 같이 할회원분들을 모십니다. / 자전거 일지
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첫댓글 감사합니다.
도움이 될 것 같아서 올렸습니다
네
저는
실내자전거를탈때마다
허벅지에밴드를묶고타니
허벅지근육이더좋아지는것같아요
참고하시와요
하루 얼마나 탔다는건지요?
하루 7,8회? 20,30분?
저는 이렇게 이해 됩니다
월요일은 20*2 20분씩 2번 입니다
@푸른희망(박경리/여/1962/1998/미국) 네.고맙습니다.
9월부터 시작한다니 열심히 해보려고요.
네
저도집에서
실내자전거타기로
하체근육운동을하루에30분ㅇ~60분
하고있어요