<p class="cafe-editor-text">바나나를 먹어야하는 20가지 이유는....<br /><br /><br />1. 바나나는 행복호르몬이라 불리는 세로토닌을<br /> 생산하는데에 필요한 아미노산인 트립토판을<br /> 포함하고 있어, 계절 정서장애뿐만 아니라 우울<br /> 증세를 예방하는데에도 도움을 준데요.^^<br /><br />2. 바나나에 포함된 칼륨 성분은 혈액순환에 도움<br /> 주고, 칼륨은 심근운동을 촉진시키며 고혈압<br /> 조절에 도움을 주는 필수성분이며, 또한 칼륨은<br /> 뇌기능 향상에 도움을 준답니다.^^<br /><br />3. 바나나는 고섬유질을 포함하고 있어서 변비<br /> 해소에도 굿! ^^<br /><br />4. 바나나의 포타슘 성분은 두뇌 활동에 긍정적인<br /> 영향을 주어 기억과 활기찬 두뇌 활동에 좋아요<br /><br />5. 바나나는 소화기관내의 건강에 좋은 박테리아<br /> 를 늘려주고 또한, 소화를 돕는 바나나의 효소<br /> 는 음식의 영양소 흡수를 높여줍니다.^^<br /><br />6. 바나나는 위속의 산을 중화시키기 때문에<br /> 위궤양이나 위산역류의 증상에 좋지요.^^<br /><br />7. 바나나는 독성 물질을 없애기 때문에 몸속에<br /> 나쁜 성분의 해독에 좋구요. 바나나의 팩틴이라<br /> 는 물질이 많은 독소들을 중화시켜준답니다.^^<br /><br />8. 바나나의 비타민B6는 백혈구를 증가시켜 면역<br /> 시스템을 강화시켜주죠. ~^^*<br /><br />9. 바나나는 뼈건강을 유지하는데 큰 도움이 되요.<br /> 첫째 칼슘 흡수를 촉진시키고<br /> 둘째 소변으로 칼슘이 배출되는 것을 막아줘요<br /><br />10. 바나나는 아침에 유난히 입덧에 시달리는<br /> 임산부에게 좋다네요. 잠자리에서 일어나기 전<br /> 바나나를 먹으면 입덧을 완화시킬 수 있다.<br /> 둘째, 셋째 계획이신분들...^^<br /><br />11. 바나나는 월경전증후군을 완화시켜준답니다.<br /> 생리통에 시달리는 엄마들에게 좋겠죠.^^<br /><br />12. 바나나의 항산화 성분은 과대한 활성산소로<br /> 인해 만들어지는 손상을 줄여줘서 염증을<br /> 완화시켜주지요.<br /><br />13. 바나나의 항산화 성분은 노안과 암을 예방<br /> 하는 것으로 알려져 있어요.<br /><br />14. 운동 전 바나나 한두개를 먹으면 좋다.<br /> 바나나는 혈당 조절을 해줄 뿐만 아니라<br /> 유산소 운동을 할 때, 철분이 방출되는 동안<br /> 에너지를 유지시켜준다. *^^*<br /><br />15. 바나나는 포만감을 주기 때문에 다이어트에<br /> 효과적이라는...<br /><br />16. 바나나는 혈당조절에도 좋기 때문에 당뇨<br /> 환자에게도 추천!<br /><br />17. 바나나에는 칼륨이 풍부해서 자거나 운동할<br /> 때 몸에 경련이 일어나는 사람들이 먹으면<br /> 좋다고 되어 있어요.<br /><br />18. 바나나에는 철분 성분이 포함돼 있기 때문에<br /> 쉽게 피로를 느끼거나 호흡곤란 등 몸이<br /> 허약한 사람들에게 좋구요~<br /><br />19. 바나나는 비타민B와 전해질, 칼슘, 마그네슘<br /> 을 포함하고 있는데, 이런 성분은 금연에<br /> 좋습니닷~!!! 아빠님들~~ㅋㅋ<br /><br />20. 바나나는 열을 동반한 병에 걸렸을 때 체온<br /> 을 낮추는 데 도움을 준다네요.<br /><br />좋죠? 바나나...ㅎㅎ</p>
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운동선수들이 경기전 바나나를 먹거나 바나나로 만든 음료를 자주 섭취하는 이유는 탄수화물이 풍부해 에너지보충이 되기도 하지만 17번의 근육 경련을 방지하기 위함이 큽니다. 평상시 눈 주위 경련이 있으신 분 분들께도 좋습니다. 근육경련은 칼륨과 마그네슘이 부족한 경우 자주 생깁니다. 이상 운동부 지도자로서 한 말씀 올렸습니다.ㅎ
지금 우리가 먹는 바나나 종자 이전에 훨씬 맛있는 바나나 종자가 있었답니다. 그런데 병이 돌아 순식난에 멸종 했답니다. 원래는 바나나 종자가 아주 많았고 대부분 바나나에 씨가 있었는데 상품성 없는 종자 다 도퇴 시키고 지금 먹는 종자가 거의 유일하다시피 하답니다. 문제는 이 종자가 만약 지난 번처럼 병이 돌아 멸종 된다면 대안이 없답니다. 그렇게 된다면 앞으로는 바나나를 먹을 수 없다는 얘기죠...많이 드십시요. 그런데 커피와 바나나가 아동 노동력 착취에 대표적 이라던데요.
첫댓글 요약하면 만병 통치약이로군요.^^;
아니..~ 이렇게 간단한 정리가 있었군요 ㅋ :)
좋은 정보 감사합니다~ 여름에 날파리 꼬여 잠깐 멀리했었는데 다시 사다 먹어야겠어요^^
반송이씩 자주 사드시면 날파리 안꼬이실것 같아요~^^
헐. . . 21세기 불로초군요. ^^
어릴적 바나나가 엄청 비싸서 제사때나 먹었었죠. 그때 아껴먹는다고 조금씩 빨아먹었는데 요즘은 가격이 싸지니 예전의 맛이 안나는건지. . . 늙어서 혀가 맛을 못 느끼는건지.. . .
더 맛난게 많아져서 그런거죠^^
ㅎㅎ 바나나 장사하는 사람은 아닌데...홍보효과 좋은데요 ㅋㅋ
어제 MBC아이다스한강마라톤을 여의도공원에서 했는데... 그 비 맞구 하프 뛰고 왔어요.
당떨어져서 바나나 계속 먹으면서 뛰었네.
당 떨어질땐 바나나가 쵝오 ㅎㅎ
와우~~마라톤 하시나봐요^^
저도 2주전에 춘천마라톤 풀코스 뛰어서 아디다스는 넘겼는데..ㅎㅎ
달리다 뵐뻔했네요~
운동선수들이 경기전 바나나를 먹거나 바나나로 만든 음료를 자주 섭취하는 이유는 탄수화물이 풍부해 에너지보충이 되기도 하지만 17번의 근육 경련을 방지하기 위함이 큽니다. 평상시 눈 주위 경련이 있으신 분 분들께도 좋습니다. 근육경련은 칼륨과 마그네슘이 부족한 경우 자주 생깁니다.
이상 운동부 지도자로서 한 말씀 올렸습니다.ㅎ
연우선우은우아빠님 답글 오랜만에 보네요~
많이 바쁘셨나봐요^^
@민아민서아빠(김승현) 애 셋 키우느라...
큰 대회가 몇 개 있어서 선수들 훈련 땜에 좀 바쁘긴 했습니다. 이제 동계강화훈련 모드라 여유가 생기네요. 애들 스키 준비는 착실히 하고 있습니다.^^~
바나나 보관법
철사 옷걸이 같은 것 구부려 바나나를 공중에 걸어 놓으면 날파리 거의 생기지 않아요. 랩으로 꼭지부분 감싸놓으면 까맣게 산화되는 것도 늦출 수 있습니다
좋은 정보 감사합니다. 애들이랑 바나나 자주 먹어야겠네요^^
승연승희 바나나 많이 먹고 올해 열심히 스키 타야죠~~^^
어제 바나나 많이 사왔는데 잘한거군요~
구웃뜨~~~^^
맛있게 드세요~
비나비나...바나나 우유..... 만들어 먹어야 것다
ㅋㅋㅋ 맜있죠 바나나우유우~~~
지금 우리가 먹는 바나나 종자 이전에 훨씬 맛있는 바나나 종자가 있었답니다. 그런데 병이 돌아 순식난에 멸종 했답니다. 원래는 바나나 종자가 아주 많았고 대부분 바나나에 씨가 있었는데 상품성 없는 종자 다 도퇴 시키고 지금 먹는 종자가 거의 유일하다시피 하답니다. 문제는 이 종자가 만약 지난 번처럼 병이 돌아 멸종 된다면 대안이 없답니다. 그렇게 된다면 앞으로는 바나나를 먹을 수 없다는 얘기죠...많이 드십시요. 그런데 커피와 바나나가 아동 노동력 착취에 대표적 이라던데요.
바나나에대한 스토리가 이런게 있는줄 몰랐어요...
그보다...마지막 글귀는...음...
더구나 커피는 우리나라 뿐만 아니라 전세계 기호 식품인데...