<p>날씨가 쌀쌀할때는 </p><p>맥X 믹스 따뜻한 커피가 최고죠~!!</p><p> </p><p>달달하고 구수한 맛의 매력덕분에</p><p>일하면서나 집에서 드시는분들이 많을겁니다!</p><p> </p><p>하지만 많은 분들이 믹스커피 하면 </p><p>굉장히 부정적으로 생각하시는 분들이 </p><p>많으신데,   </p><p> </p><p>과연 믹스커피가 몸에 </p><p>정말 안 좋을까요?   </p><p> </p><p>끝까지 읽어보시면 의외의 사실을 </p><p>알게 되실겁니다.   </p><p> </p><p> </p><p>흔히 믹스커피가 건강에 안좋다고 </p><p>생각하는 대표적인 2가지 문제점이 있는데</p><p>그중에 첫번째가 바로 '프림'입니다.  </p><p> </p><p> </p><p>"프림은 포화지방산?"   </p><p> </p><p>네 프림은 </p><p>포화지방산 맞습니다.   </p><p> </p><p> </p><p>포화지방산은 우리 몸에 나쁘고 </p><p>불포화지방산은 우리 몸에 좋다라는 </p><p>인식때문에 자꾸 믹스커피가 '안좋다' 라고 </p><p>알려져있는데요.  </p><p> </p><p> </p><p>믹스커피 안에 들어있는 프림은 </p><p>포화지방산으로 '야자유' 입니다.  </p><p> </p><p>소위 '식물성 크림' 이라고 이야기 하죠. </p><p>(야자열매를 까보면 안에 하얗게 들어있는 물질)  </p><p> </p><p>그게 아주 부드럽고 고소한 맛을 내주어 </p><p>우유 대신에 그것을 사용하게 됐는데요.  </p><p> </p><p> </p><p>이 안에 들어있는 포화지방산은 </p><p>단세지방산으로 기존 포화지방산에 </p><p>비해 분자길이가 짧고 몸에 흡수도 </p><p>잘되고 몸에 구석구석 잘 돌아다니는</p><p>성분입니다.   </p><p> </p><p> </p><p>우리가 일반적으로 알고 있는 </p><p>포화지방산 하고는 </p><p>전혀 관계가 없습니다.   </p><p> </p><p> </p><p>게다가 포화지방산 인데도 불구하고 </p><p>콜레스테롤하고도 전혀 관계가 없습니다.  </p><p> </p><p>(일반적으로 포화지방산을 먹으면 </p><p>혈중 콜레스테롤 농도가 올라가는 것으로</p><p>알려져 있습니다)  </p><p> </p><p>결론은 믹스커피안에 들어있는 포화지방산은</p><p>우리가 알고있는 포화지방산과는 </p><p>전혀 다른 성분이라는 거죠.   </p><p> </p><p> </p><p>오히려 '야자유'는 간단한 네이버 검색만으로도</p><p>상처치유, 염증 수치 완화, 다어어트등에 </p><p>매우 효과적이라는 사실을 알수 있습니다.   </p><p> </p><p> </p><p>"믹스커피는 설탕이</p><p>들어있어 혈당을 높인다?"  </p><p> </p><p>두번째로 잘못 알려진 문제점 중 하나는 </p><p>바로 '설탕' 인데요.   </p><p> </p><p> </p><p>믹스커피는 단순당인 설탕이 들어있어 </p><p>혈당을 높인다 라고 알고 있는데 </p><p>믹스커피 안에 들어있는 설탕의 양은</p><p>실제로는 5~6g 정도로 </p><p>밥 한 2숟갈 정도의 양밖에 되지 않습니다.   </p><p> </p><p> </p><p>그리고 또 믹스커피는 </p><p>"칼로리가 높다!" 라고 알려져있잖아요?</p><p>그런데 실제로 칼로리는 50kcal 밖에 나가지 </p><p>않아요~   </p><p> </p><p>우유 한 잔은 200kcal인데 </p><p>건강에 좋다 라고 얘기하고 있구요</p><p>믹스커피는 50kcal 밖에 안되는데도 </p><p>많은 사람들이 '이거 먹으면 살찐다' </p><p>이렇게알고 있다라는 거죠.  </p><p> </p><p>(게다가 우유에는 당도 20g으로 </p><p>믹스커피에 비해 4배나 더 많이 들어있음)  </p><p> </p><p>또한 믹스커피를 끊고 다이어트에</p><p>성공했다는 이야기도 들려옵니다.  </p><p> </p><p>하지만, 믹스커피의 당을 끊으면서  </p><p>다른 당들도 의도적으로 줄였기 때문에 </p><p>그런 현상이 일어난거지  </p><p> </p><p>정확히 이야기하자면 믹스커피만 끊어서</p><p>살이 빠진건 아니라는 거예요~ </p><p>믹스커피 한잔 정도로는 살찌는데 </p><p>거의 영향을 줄 수 없다는 사실입니다.   </p><p> </p><p> </p><p>그렇다면 하루에 몇 잔 정도 </p><p>믹스커피를 마시는게 적당한가요?   </p><p> </p><p>일반적으로 하루에 1~2잔 정도는 </p><p>누구나 마셔도 크게 문제가 되지 않을 </p><p>정도의 양이고 충분히 즐기셔도 됩니다.   </p><p> </p><p> </p><p>오히려 피곤하고 졸릴때 마시는 </p><p>믹스커피 한잔은 그 안에 들어있는 </p><p>소량의 당과 카페인으로 인해  </p><p> </p><p>인체에서 흘러나오는</p><p>천연마약인 '도파민' 수치가</p><p>일시적으로 상승하여 기분을 좋게하고</p><p>행복감을 느끼게 해줍니다.   </p><p> </p><p> </p><p>또한 식사후에 달달하게 즐기는</p><p>믹스커피 한잔은 소화를 돕는 작용도 </p><p>하기 때문에 위에 부담을 주지 </p><p>않고 오히려 관리하는데 도움을 줍니다.   </p><p> </p><p> </p><p>자! 그동안 믹스커피를 마시면서 </p><p>건강이 나빠지거나 살이 찔것같아 </p><p>항상 마시면서 왠지 모를 찜찜함이 있으셨나요?  </p><p> </p><p>이젠 하루 1~2잔 정도 충분히 즐기시면서~ </p><p>행복한 커피생활 행복라이프를 즐겨보시길</p><p>바래요~!   </p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZNWm/abc2db71ad599dc0547834a5d6c7f43f59545cca" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZNWm/abc2db71ad599dc0547834a5d6c7f43f59545cca" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>https://bit.ly/3Nq64PQ</p>
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첫댓글 정보~굿!
달달한 믹스커피가
행복감을 안겨준다는 사실
피곤할때
피로를 풀어주는 마약같은 커피
오늘도
달콤한 커피한잔의 여유와
행복라이프로 즐겨보자요