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http://cafe.naver.com/sansai/31165 자연치유원리와 전방위요법 & 24 면역증강요소(본문)
http://cafe.naver.com/sansai/32137 암이 온 장기를 휴식시켜 자연치유력을 회복해야
http://cafe.naver.com/sansai/24751 "처음 오신 분들이 읽어야 할 글"
(2016.7월 다음 암싸사에 올렸던 글을 계속 보완하여 올립니다. 특히 새로오신 분들은 잘 이해하시기 바랍니다.)
자연치유란 무엇인가
독성 부작용 요인을 철저하게 배척하면서 자연스러운 것만이 가치라는 자연주의 자연요법(소위 전방위 요법)의 이름 아래 과학적 합리주의와 실사구시를 정신으로 내걸고 카페 멘토로서 암, 난치병 환우들과 함께 해 온 시간이 만 6년(현 7년반 경과)이 넘어갑니다. 물론 카페 이전 친구들이 간암,간경화로 다섯이나 떠나는 것을 보면서 그리고 저 자신도 간이 좋지 않음(술로 인한 지방간)을 알게 되면서 암에 관심을 갖고 공부하게 된 동기가 되었지만
그냥 지켜만 본 것이 아니라 결과를 이루지 못하는 카페운영은 필요가 없다는 생각으로 투병의 한복판에 들어가서 수많은 가족,환우들과 함께 투병해 왔으며 주로 4기 말기 환우들이 대부분이었습니다. 수도권내의 유수한 병원과 요양병원을 상당수 방문하였으며 투병과정에서 손발과 가슴 떨리는 경험도 여러번 하고 말기, 극한 말기에서 호전되거나 극적으로 회생하는 사례도 제법 목격하였습니다. 이러한 과정에서 자연 알게 된 면역증강요소들이 아래 24가지입니다. 물론 과학적 견지에서 자연요법을 실천하다가 나타난 단순한 상식적 기준임을 이해바랍니다.
아래 내용은 기초요법의 범주에서 설명이지만 생각컨데 암은 한,두가지 특정한 요법으로 극복할 수 있는 것이 아니다 라고 정의를 내리면서 가능한 모든 요법을 동원하는 전방위요법적 개념이 필요하다 보고 그 구체적인 것은 환우상태를 고려하고 시너지를 겨냥한 선택과 집중, 우직한 실천에 있다고 봅니다. 물론 호전사례나 독성 부작용에 대한 이론적 실증적 검증을 거쳐 치병의 이치를 깨우치고 신념화 신앙화 할 때 비로소 암 극복의 문이 활짝 열린다고 봅니다.
따라서 아래 24가지는 하나 하나 명시하였지만 따로 실천하는 것이 아니라 평소 투병과정에서 전체적 종합적으로 실천해 가시면 됩니다. 모두 다 실천하라는 것이 아니라 환우에게 맞도록 선택과 집중하시기를 바랍니다. 복사 가능하므로 이를 기초로 수정가감보완하여 자신만의 투병을 위한 면역증강요소를 만들어 보시기 바랍니다.
우리 몸은 스스로 치유할 수 있는 자연치유력을 지녔으며 암은, 영양부족과 산소부족 이로인한 독소축적에 의해 자연치유력(면역력)이 무너져 나타난 결과물입니다. 암은 자기생존논리에 의해 DNA이상을 일으키며 발생한 비이성적인 결과물로서 따라서 몸을 정상으로 회복해 나가면 우리 몸 스스로 불필요한 조직인 암조직을 인식하게 되고 자연치유력이 발동되어 암으로 들어가는 혈류를 조절하거나 차단하는등 하므로써 생존조건을 상실당한 암이 멈추거나 사멸되는 원리입니다.(상식적 판단)
암조직은 세력은 강해도 급조된 조직이어서 생존조건을 갖추지 못하면 멈추거나 사멸하게 됩니다. 따라서 제독(해독), 영양((하루 91+α = 100가지)충족, 산소충족과 이미 암이 와있는 경우는 혈류 회복이 필요하고 치병의 이치를 깨닫고 사례중심으로 공부하여 정신적으로 굳건이 무장되는 것이 필수입니다. 즉 투병이 시작되면 이미 정신적으로 암을 이기고 있어야(심리요법) 합니다. 그래서 카페 암 극복의 공식이 제독+영양+산소+혈류+심리입니다. 하지만 이중 정신적인 것이 전부(80%)라 할 수 있어 신념(의지,목표)적인 것과 정서(웃음,울음,위안등)적인 것등이 매우 중요합니다.
http://cafe.naver.com/sansai/33413 도대체 자연치유란 무엇인가
암 투병의 목표
1차 암 정지 - 암 진행을 멈추게 해 전이재발을 차단하며 별다른 이상없이 3년 경과시,
- 발암 2년 전후 전이재발이 보편적, 정상적 컨디션으로 3년경과시 암 정지로 간주
- 2014년말 카페요법을 정성껏 하면 암이 멈출 수 있음 확인(추정)
2차 사실상 암 극복 - 발암후 전이재발등 별다른 이상없이 정상인으로 5년 경과시
- 의학적 완치는 전이재발이 되어도 5년 경과하면 해당
3차 완치(치유) - 발암이후 별다른 이상없이 정상인으로 총 10년 경과시
- 이후에도 몸 관리 잘못하면 전이재발 가능성 상존
카페에서 완치기준은 의학보다도 훨씬 엄격한데 그 만큼 자신이 있다는 반증도 되며 발병,치료하다가 중간에 전이,재발 되면 시효는 상실되며 다시 원점에서 시작 3년, 5년, 10년 이상시 암 정지, 사실상 극복 완치라고 평가
호전 - 처음 발암후 3년, 전이재발후 최소 2년 이상 정상인으로 건재하는 경우
- 말기적 상황에서 음식을 찾고 통증이 크게 줄거나 사라지면서 극적으로 호전되는 경우
- 말기적 복수부종이나 흉수가 빠지고 황달등이 크게 떨어지면서 컨디션이 회복되는 경우
- 카페요법이후 식사 가능, 체중 증가 및 컨디션이 확실히 좋아지는 경우(누가 봐도)
- 기타 가족등 삼자들이 보았을 때 뚜렷하게 컨디션이 호전되었다고 할 수 있는 경우
카페정신과 실천논리
1) 과학적 합리주의 - 음양오행,체질론과 같은 신비론이 아닌 사실(pact)에 기초해야 함
과학(사실)이 전부는 아니나 의학은 필히 과학에 기초해야 하고 그 위에 신념등 철학이 있어야 함
2) 실사구시 - 실질을 받들고 구하며 실천과 결과로 증명해야 함(실증주의)
3) 진리(치병의 이치)는 쉽고 단순하며 (위대한 진리일수록 어리석어 보이고)
4) 명약은 가장 가까이 있고 가장 흔하다(가장 저렴하다)
파생원칙으로
05) 의학우선주의 - 병원 무시하는 투병은 없다,
06) 가족의 선택은 언제나 최선이다, 가족의 합의 없는 선택은 없다
07) No Pain No Gain !!, 고난없이 얻을 수 없다, 쉽게 얻으려 말자
08) 99가지 잘하는 것보다 한가지를 그르치지 말자, 모든 것이 수포로 돌아간다
09) 배독주의(排毒主義) - 모든 독과 위험 배척(예외 존재), 효능은 나중 우선 안전해야 한다
10) 개척자 정신 - 암,난치병은 의학에서 해결치 못하므로 스스로 찾아 나서야 한다
11) 투병경제실현 - 특히 가정경제가 보호되어야 한다, 암 관련 비쌀수록 효능이 떨어진다
7대 자연요법(전방위요법)
모든 가능성 있는 것을 대상으로 하되 왜 해야 하는지 치병의 이치를 깨닳아야 하며 환우상태와 시너지를 겨냥한 선택과 집중을 하고 우직하게 실천해 가는데 핵심이 있습니다.
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1)의학적 요법 : 병원 표준요법을 제외한 자연요법으로
- 권장 : 게르마늄, 핵산, 켈리요법(프로토콜 없어 개점휴업), 한방의 침뜸
- 예외적 권장 : 비타민C주사(IVC), 레트릴주사
- 비타민C주사 : 악성뇌종양,췌장암,폐암4기,뼈암고 그 전이암 포함 일단 권장
- 레트릴 주사 : 특히 폐암,기관지암,흑색종,담도암,담낭암,전이된 유방암등 악성도가 높은 암종들
- AHCC는 항암에 도움됨을 인정하나 맥주효모에 베타글루칸이 엄청 함유되 있어 불필요
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2) 식이영양요법 : 100가지 영양충족
- 영양요법,제독요법이 핵심,
- 발효과학,발아과학의 실천과 이용
- 맥주효모,쇠간,로얄제리,췌장효소,유신균
- 육류 : 보신탕,오리,염소,누에(번데기),개구리(선도가 생명)
- 어패류 : 굴,전복,해삼,황태,동태,다슬기,붕어,가물치,바다 뱀장어, 기타 어패류(선도가 생명)
- 해독곡류 : 쌀눈, 녹두, 팥, 율무, 메밀, 수수, 생들깨,
- 과채류 : 키위,블루베리와 제철과일식품류
- 맥주효모 - 비타민,미네랄,핵산,베타글루칸,효모,효소등 50여가지 영양물질을 풍부하게 함유
* http://cafe.naver.com/sansai/28634 제독,혈류,기력 살리는 식이요법의 기본원칙
* http://cafe.naver.com/sansai/28544 채식 위험성
3) 카페약초요법(특수식이요법) : 제독+기력 도우미
- 약초를 이용한 식이요법으로 제독과 기력, 혈류 회복에 유용
- 조상때부터 나물로 이용해온 무독성 약초중 약리작용이 인정된 것만 대상
- 역사성이 없는 약초 배척 - 어느날 갑자기 유행처럼 등장한 약초는 예외없이 배척
- 약초는 경험과학의 산물로 조상때부터 오늘날까지 꾸준히 이용되어 온 낮익은 것만 대상
- 독성약초 모두 배제 독성약초는 한의사 영역
- 인도인의 만병통치약 강황, 고대 이집트부터 내려온 알로에 권장
- 채소도 미독성이 있으므로 무독성은 2시간 다렸을 때를 기준(경험 법칙)
- 채소 만큼 안전한 약초 : 뽕, 잔대, 마
- 환우는 가능한 생식은 피해야 함
4) 운동휴식요법
- 아래 20) 운동21) 잠 내용으로 대체
5) 온열보온요법
- 아래 16) 열 내용으로 대체
6) 환경정화요법
- 숲가,숲속등 자연과 동화되는 생활이나
- 주말 이용한 근교 캠핑장 숲속 생활
- 가정의 준자연화(화분, 환기, 산소발생기나 공기청정기 설치)
7) 정신심리요법
- 투병은 심리가 사실상 전부(80%) 나머지는 요법
투병 능력을 높이고 환우간 교류, 도움을 줄 해당 암종 카페를 만들어 운영
- 치병의 이치 이해와 신뢰,의지 제고(정신적으로 암을 이기고 있어야 함)
- 정서와 안정 : 웃음, 울음, 위안, 가족카페를 통한 공감대 형성
- 기타 아래 24) 심리 내용으로 대체
어떻게 하면 암을 저지하고 정지시킬 수 있을까요 ?
가능할까요 ? 멀고도 막연한 내용 같지만 꼭 그렇지만도 않다는 생각입니다. 아래 내용은 모두가 다 아는 단순한 것들로 한마디로 우리 몸을 정상화하고 자연치유력을 회복하면 몸이 암으로 들어가는 혈류를 줄이거나 차단하므로써 더 이상의 암 분열을 저지하고 암 극복으로 나아 갈 수 있습니다. 물론 상호유기적으로 작용하여 시너지가 날 때 가능한 이야기입니다.
암은 세력은 강하지만 엉성한 조직구조를 지녀 생존조건을 갖추지 못하면 스스로 사멸하거나 멈추게 되어 있습니다. 그 사례의 하나로 암세포가 확장되게 되면 중앙 부위에서는 혈류가 미치지 못하여 영양,산소부족으로 부패가 일어나는 것을 알 수가 있습니다. 물론 암세포는 정상세포와 달리 영양,산소 부족환경에서도 생존할 수가 있습니다만 조직 구조가 엉성합니다.
한마디로 암이 발생한 몸은 술취한 운전(몽롱한 상태)에 비유할 수 있으며 정상적인 몸은 차선을 따라 운행하는 안전 운전에 비유할 수 있습니다. 간단한 예로 여름에도 손발이 찬 레이노증후군이란 것이 있는데 몸에서 손발로 피를 보내지 않아서 나타나는 것이며 한겨울 얼음속에 빠지게 되면 몸은 생명유지를 위해 주요장기로 피를 보내고 팔,다리등으로는 거의 보내지 않습니다. 즉, 우리 몸에 제독,영양,산소,혈류,심리에 의해 정상을 찾아가면 불필요한 조직인 암으로 피를 차단(감소)하게 한다는 것이고 이것이 자연치유의 원리입니다.
영양,비영양적 물질(16가지)
01) 당(탄수화물)
- 생명은 에너지로 유지되며 당은 기력(에너지)의 원천
- 당류,과자류등 탄수화물이 넘쳐서 문제가 되는 상황,(인술린을 내는 췌장에도 무리)
- 당 부족시 근육을 녹여 혈당을 채워 생명유지하므로 근육손실과 기력저하를 초래(암 후기 현상)
- 급격한 혈당저하는 쇼크에 빠지며 과도한 운동시 당 분해산물 젖산(독소) 축적
- 혈당은 항상 존재(70-110)해야 생명 유지가 가능하므로 암은 굶길 수 없음
- 따라서 혈당 피크를 피하라 하는 표현은 숲은 못보고 나무만 보는 궤변에 불과
- 주로 저산소 당대사 하는 암에서 나오는 독소가 젖산으로 특히 암 후기에 문제가 됨
02) 단백질
- 근육, 피, 뼈, 효소, 핵산(비단백부분존재),담즙등 우리 몸 자체를 구성,
- 경험상 식물성 단백질만로는 제대로 된 단백질 대사가 이뤄지지 않음
- 필수아미노산을 모두 갖춘 육류,어패류등 동물성 단백질 섭취 필수
- 맥주효모속 식물성 단백질(47%)은 필수아미노산을 전부 갖춤
- 단백질은 최종대사산물로 독소 암모니아를 만들고 요산으로 분해되어 오줌 배출
- 따라서 말기적 간경화,간암일 때는 단백질 회피, 분지아미노산(BACC) 대신 복용
03) 지방
- 우리 몸의 일부 구성물질로 뇌의 80%와 세포벽을 이룸
- 지방은 식생활에서 넘치며 대사가 어려워 가급적 피하되 오메가3등 필수지방산등 복용
- 생들기름(오메가3 60% 오메가6 8%) 아마씨유와 흡사하나 아마씨는 독성으로 열처리해야 식용
- 생선지방에서 오메가3 정제할 때도 수은 독성문제로 열처리
- 생들깨는(오메가3 35%) 다량의 비타민E, 철분(3위)
- 강인한 생명력을 지닌 자연산 지방 식품류로 잣 추천
04) 미네랄
- 우리 몸 성분이나 효소등을 구성하며 물질(신진)대사등 생리작용 촉진
- 지력고갈로 인해 우리 몸의 미네랄이 크게 부족되는 상황(발암 원인)
- 식생활에 있어 나트륨 과다 칼슘,아연,셀레늄등 미네랄 전반적인 결핍,
- 세포내 나트륨 유입으로 면역 약화, 칼륨 섭취로 나트륨 배출 가능
- 혈액의 약알칼리 유지 수단이 뼈의 칼슘, 초란식초 상시 복용으로 칼슘 충족
- 미네랄 부족을 막기 위해 농법의 근본적 변화 필요
- 아연 : 생명현상관련 200여가지 효소의 원료로 쓰이는 미네랄(남자 정액성분의 60%)
05) 비타민
- 미네랄,효소와 함께 대사등 생리작용을 촉진,
- 수용성 비타민b군, 비타C,
- 지용성 비타A, 비타D, 비타E, 비타F 비타K
- 최고의 면역비타민이라할 비타민b군은 주로 맥주효모에서 추출
- 가장 부족되는 비타민D는 맥주효모에 다량 함유, 햇볕쬐기 병행
- 뼈를 구성하고 약알칼리를 유지케 하는 칼슘흡수를 위해 비타민D 필수
06) 효소
- 생명체는 아니나 생명체와 같은 역할(활성)로 생리작용을 촉진하는 단백질
- 우리 몸에만 3천여가지 효소를 내 생리작용을 일으켜 신진대사를 촉진
- 췌장의 소화효소 : 당,단백질,지방분해효소
단백질분해효소(프로테아제,브로멜라인등)는 약리작용을 지녔으며 항암작용에 큰 도움
동물성 단백질 분해효소 : 췌장효소,
식물성 단백질 분해효소 : 키위나 파인애플(브로멜라인),파파야(파파인),배등에 들어 있음
- 우리 몸의 항산화효소
SOD : 단백질과 구리 아연
카탈라아제, 단백질과 철
글루타치온, 단백질과 셀레늄
- 바이오테크놀로지 : 주로 효소의 작용을 이용하여 식품,약을 만듬
- 바이오(발효)식품 : 식초, 청국장, 맥주효모, 흑마늘, 미원(조미료), 합성 비타민C
- 바이오 항암신약 선두 : 허셉틴
- 단백질분해효소의 항암작용 실증례
미 암병원 인지도 2위 뉴욕 슬로안케터링의료센타 의사 곤잘레스는
주로 말기 췌장암환우를 대상 췌장효소를 하루 25-40g 투여
일부 완치 및 괄목할만한 생명연장 효과를 얻었으며
이 임상기록을 미 국립암연구소에서 인정 자금 투여와 연구 임상중
07) 호르몬과 신경전달물질(영양제)
- 신경전달물질 : 뇌,신경조직에서 내어 신경활동을 촉진하는 단백질, 홀몬과 혼용되고 있음
아스파라긴산, 세로토닌, 도파민, 아드레날린, 글리신, 아세틸콜린, 히스타민
- 호르몬 : 우리 몸의 특정 기관에서 내어 신진대사와 항상성을 유지케 하는 화학물질
- 호르몬 영양제 : 음식속 구성성분으로 몸에 흡수후 호르몬과 비슷한 작용을 하는 성분
- 식물성 여성홀몬성분 : 콩의 이소플라본 칡의 다이드제인 기타 석류, 참깨에 함유
- 기타 에그알부민, 뚱딴지의 식물성 인술린 성분, 초유난황의 T/F,
- 여성암 환우, 식물성 여성홀몬성분 섭취시 뚜렷한 면역 향상 효과
- 유방암 명의 양정현 박사도 칡 복용 권장 - 식이요법으로 이용 과다 복용 금지
- 칡은 유방암,자궁암,난소암 투병이나 일반 암 투병에 도움된다는 해외 연구결과가 존재
08) 핵산(영양제)
- 세포핵 구성 물질(DNA,RNA)
- 맥주효모,간,어간,이리(정충),콩,멸치,표고등에 다량 함유
- 암은 간의 데누보합성에 의한 핵산물질만 사용,
- 외부 핵산영양제는 몸에 흡수후 재조합(샐비지합성) 된 후 사용
- 핵산총량은 일정 샐비지합성이 많으면 간 합성이 줄어
- 암세포가 쓸 핵산이 줄어들어 진행을 느리게 하거나 저지할 수 있음
- 의학적 검증은 아니나 경험적으로 암 저지효과 인정 가능
09) 식초
- 그 연구로 노벨상 3회나 수상한 기력회복, 면역증진에 큰 도움되는 식품
- 구연산 작용으로 에너지 생성(노벨상),
- 부신피질홀몬 분비촉진을 통해 스트레스 해소(노벨상)
- 노화물질 젖산 제거(노벨상)
- 헤모그로빈의 산소친화도 향상
- 강한 살균력
- 칼슘식초(식초+계란껍질) 계란껍질을 끓여 식혀서 식초에 담궈 녹여 복용
10) 파이토케미칼
- 식물의 외적(병충,균,햇볕,상처)등의 방어 물질로 강력한 항산화력을 지님
- 항산화작용과 암세포 신생혈관억제작용
- 카로티노이드류 : 베타카로틴,라이코펜,루테인
- 플라보노이드류 : 카테킨, 궤세틴, 이소플라본, 레스베라톨, 안토시아닌등
- 비타민A 전구체 베타카로틴은 당근,아욱,잔대,산나물,쑥등에 공통적으로 다량 함유
11) 유산균
- 독소를 만드는 장내 유해균과 균형유지를 통해 면역증진과 간 건강 유지,
- 하루 십억마리 이상이면 충분하나 마릿수가 많을수록 좋음
- 항암제,항생제를 쓰면 유산균 파괴
- 유산균이 내는 효소 발효를 이용 우유로 플레인 요쿨트 제조 활용
- 발효식품의 맛 가미 위해 사카린(WHO,FDA 무해 검증) 활용
12) 식이섬유
- 소화안되는 고분자 탄수화물,
- 콜레스테롤,독성물질 배출과 대장 유익균 증식에 기여
- 주로 과일,채소,버섯류에 많고
- 맥주효모의 1/4이 식이섬유인 베타글루칸,만난으로 구성됨
13) 물
- 생명은 물에서 탄생, 몸의 70%를 구성,
- 영양대사와 제독등에 필수,
- 물 부족시 면역력 저하되나 환우 공통적으로 물 섭취량 부족
- 하루 식사외 2리터 정도 섭취, 단 심부전이 있는 분은 제한
- 미네랄,산소가 풍부한 전국 각지방의 약수(광천수)가 가장 좋음
- 약수 없으면 중력식 정수기 이용(미네랄 함유)
- 프랑스 루르드샘물과 게르마늄 작용 검색
- 시중 판매 생수는 삼투압 정수로 미네랄이 없는 순수 물임
14) 산소
- 영양과 함께 생존의 2대요소,
- 암발생의 근본원인도 산소부족과 영양 부족
- 유산소 운동, 숲속 숲가 산책과 등산 주말 캠핑생활 정례화
- 가정의 준자연화 화초, 공기정화기 산소발생기 활용
- 게르마늄 복용 : 먹는 산소로 산소포화도 향상 확인
15) 햇볕
- 지구상 모든 생명체는 햇볕 에너지로 생존
- 햇볕속 자외선B는 피부에서 비타D 생성
- 자외선은 잠을 잘오게 하는 멜라토닌도 합성
- 갑작스레 장기간 과도하게 쬘 경우 발암 위험
16) 열
- 생명은 에너지로 존재,
- 몸을 따듯하게 할수록 면역력이 높아짐,
- 족욕, 온욕, 온열복대, 전자매트, 청결한 황토방 찜질방, 사우나등
- 먼지구덩이 불가마는 금지
- 전열장치에서는 전자파가 아니라 전기장이 형성
- 전기장은 해롭지 않으며 뇌종양을 치유하는 약리작용을 지님(TED동영상 확인)
- 전기장이 해롭다면 지하철,전철 근무나 이용이 불가
- 지하철 2.2만V - 가정용의 100배이나 그 파괴력은 1만배
우리 몸의 기능적 요소(8가지)
17) 제독
- 암발생의 직접 원인은 안팎에서 쌓인 독소, 활성산소,중금속 환경홀몬등으로
- 암,난치병 투병의 시작과 끝 제독(해독,디톡스)이어야 함
- 몸속 제독효소 : SOD(구리,아연), 카탈라아제(철), 글루타티온(셀레늄)
- 다양한 디톡스요법이 소개되었으나 이렇다 할 효능이 없었음
- 다페시 가즈 야채스프를 만든 후 사기죄로 15년 징역형 받음
- 뽕,둥굴레,엉겅퀴,잔대,토복령등 나물로 쓰는 약초를 이용한 식이요법이 제독에 큰 도움
18) 혈류
- 혈류는 영양,산소의 원활한 공급등 모든 대사활동의 관건
- 혈관이 건강하고 혈액이 맑으며 조혈이 잘 이뤄져 빈혈(혈액부족)이 없어야 함
- 혈류가 나쁘면 만병의 근원인 냉증(면역저하)의 원인이 됨
- 혈류장애 : 혈전(죽은 혈액세포), 콜레스테롤, 높은 혈당, 동맥경화등
- 지방,당 과다섭취등 주로 잘못된 식습관과 운동부족,그릇된 자세에서 기인,
- 혈류회복은 제독, 유산소 운동과 온열요법등 필요
- 피를 맑게 하는 식품 : 생들깨(오메가3), 양파, 토마토, 청국장, 당귀등
- 경험상 가장 도움 되는 것은 약초식이요법(혈류+온열효과)
19) 소화
- 뛰어난 영양식을 해도 소화흡수가 안되면 공염불
- 적절한 운동, 췌장효소(소화제 원료),맥주효모등 복용,
- 둥굴레,두릅뿌리등 나물로 쓰는 무독성 약초를 이용한 위장기능 강화,
20) 운동
- 혈류와 신진대사를 촉진하면서 면역력을 높임,
- 숲속걷기, 등산등 유산소 운동과
- 봄부터 가을까지 팔,다리를 내놓고 햇볕을 받는 운동 필수(비타민d 형성)
- 무리한 등산, 마라톤, 암벽등반, 밤샘걷기등 무리한 운동 회피
21) 잠
- 잠 못자는 투병은 불가
- 삶의 30%가 잠이며 피로제거를 통한 면역회복과 노화지연
- 면역세포는 새벽 1-2시 가장 활발해지므로 밤 10-11시경 잠 드는 것이 필요
- 잠 못이루는 분은 낮에 햇볕을 받는 운동을 열심히 할 필요
- 충분한 잠을 못자면 제독,영양,산소가 무의미
22) 쾌변
- 장에 원천적인 면역기능이 몰린 것은 음식물 분해과정의 독소를 제거하여 몸을 보호하기 위함
- 특히 쾌변은 장내 독소 제거 활동으로 투병과 신진대사의 중심인 간 건강에 직결,
- 장 건강은 암,난치병 극복의 필수조건
- 장 건강에 도움되는 식품 : 맥주효모, 췌장효소, 유산균, 식이섬유, 알로에
23) 호흡
- 폐,기관지를 통한 산소흡수증대와 CO2등 노폐물 배출
- 피부호흡 : 전체 1% 미만, 주로 이산화탄소 배출
- 암후기로 가면 호흡기능저하로 세포산소공급저하 및 면역력 약화
- 복식호흡, 유산소 호흡이나 가정내 산소발생기 비치 내지 고압산소요법 활용
24) 심리
- 투병은 지식정보나 요법이 아닌 심리이며 치병의 전부(80%)
- 의지적 측면 : 치병의 이치를 통한 신념화된 목표는 투병의 동기를 부여하여
치유의 목표를 향해 바람직한 행동을 일으켜 암 치유를 가능케 함,
- 정서,감성적 측면 : 웃음, 울음, 외침, 감동, 위안, 명상, 아로마테라피, 그림, 음악, 여행
- 신앙생활 권장 : 투병에 큰 힘 부여, 어떤 신앙이든 무방