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2월 15일이니 겨울이다. 그 무렵에 나는 통증으로 고통을 받았다.
나흘 전부터입니다. 오른쪽 가슴과 어깨, 팔이 아팠습니다. 통증이 그 세 곳을 옮겨다녔습니다. 갈고리 모양으로 옮겨다녔습니다. 쿡쿡 쑤셨습니다. 짐작하기에 대상포진 같았습니다. 오늘 더는 그냥 둘 수 없어 자가 치료를 했습니다.
*바깥 일은 하지 않았습니다.
*2월 안에 끝내야 할 원고를 하루 내내 읽기는 했지만, 잠이 오면 언제고 바로 잤습니다.
*틈틈이 전신을 푸는 맨손체조를 했습니다.
*천천히 알맞게 먹었습니다.
*저녁에는 욕조에 뜨거운 물을 받아놓고 들어가 오래 앉아 있었습니다.
*틈틈이 창문을 열어 환기를 했습니다.
그 덕분인지 통증이 어느 순간부터 사라졌습니다. 조금 더 두고 봐야겠지만 좋아진 것이 분명합니다. 오늘 밤 잘 자고 나면 다 나을 것 같습니다. 자기 전에 한 번 더 시간을 들여 온몸을 푸는 체조를 하는 게 좋을 것 같습니다. 그리고 푹 자야겠지요.
어떻게 되었을까? 그다음 날 엽서는 이렇게 그 뒤에 벌어진 일을 적고 있다.
오늘은 아침만이 아니라 낮 기온까지 영하권이었지만 오후에는 바깥에서 일했습니다. 수숫대를 다듬고, 같은 길이로 잘랐습니다. 발을 엮으려고 합니다. 개수가 많아 그 일만으로도 세 시간이 넘게 걸렸습니다. 세 번째 만드는 이번 발은 건조용입니다.
가슴, 어깨, 상박 부위의 통증은 기쁘게도 어제부터 사라지고 다시 오지 않네요. 그래도 조심스럽게 하루를 지냈습니다.
저는 건강에 관해 다음과 같은 공식을 가지고 있습니다.
공기+물+밥+마음+관계+운동=건강
어제도 이 공식 아래 제가 바꿀 수 있는 것들을 바꿔봤고, 그 효과를 본 셈입니다.
2022년 4월 21일자 마이니찌신문이라는 일본의 한 중앙지에 따르면 일본에서는 매독 환자가 크게 늘어나며 작은 소동이 일어나고 있다고 한다. 지금과 같은 확산세가 이어진다면 매독 감염자수를 파악한 이래 올해 최다 기록을 세울 것이라고 한다. 그런데 문제는 어째서 그런 일이 벌어지는지 모른다는 데 있다고 했다.
한때는 그 원인이 외국인 관광객들에 있다고 보았다. 그들이 일본의 성 접대 여성들과 접촉하며 일본 내로 매독이 확산된 것으로 알려져 있었다. 하지만 외국인에게 빗장을 걸었던 코로나 팬더믹 시기에도 매독 확진자가 크게 늘어나며 일본 사회는 혼란에 빠졌다. 확산의 까닭을 알 수 없었기 때문이다.
탈이 생겼을 때 그 까닭을 짐작할 수 있으면 안심이 된다. 고칠 길이 보이기 때문인데, 그 반대의 경우는 절망스러울 수밖에 없다. 원인이 안 보이면 고칠 길이 없기 때문이다. 어디에 손을 대야 하는지 알 수 없기 때문이다.
병원이 많아지고, 의료보험제도가 생기며 한국 사회는 자가 치료의 필요성이 크게 줄어들었다. 어디서나 적은 돈으로 의료 전문가의 도움을 받을 수 있기 때문이다. 거기에는 자가용도 한 몫을 한다고 해야 할 것이다. 우리는 자가용이 있어 어느 때고 병원으로, 약방으로 달려갈 수 있는 시대에 살고 있기 때문이다.
그런 시대를 살고 있지만 건강하게 살고 싶다면 내 병은 내가 고치는 공부를 놓아서는 안 된다. 그런 사람은 아프기 전에 고치는 소위 예방의학에 눈뜨게 되기 때문이다. 자가 치료를 공부하다 보면 당연히 가 닿게 되는 것이 탈 나기 전에 알아채고 손 쓰기다. 탈이 나면 벌써 많이 깊어졌다는 뜻이다. 오래도록 병을 불러오는 생활을 했다는 뜻이다. 살펴보고 돌아보지 않고 무자각하게 살았다는 뜻이다. 몸을 돌보지 않고 소홀히 했다는 뜻이다.
탈이 생기는 요인은 한 가지가 아니다. 운동이 부족해도 우리 몸에 탈이 생긴다. 과식과 과음도 안 좋다. 비만을 불러오기 때문이다. 양만이 아니라 질도 고려해야 한다. 아무거나 먹으면 안 된다.
아울러 마음도 돌보야 하다. 둘은 둘이 아니다. 둘은 서로 이어져 있다. 몸을 위해서도 마음이 편해야 하는 까닭이다. 근심과 원망, 분노, 비탄, 미움 등은 몸을 해친다. 일소일소며 일노일노라고, 웃어야 한다. 즐겁게 살아야 한다. 명상, 기도, 묵상, 마음공부 등이 필요하다.
인간관계 또한 빼놓을 수 없다. 갈등이 있다면, 미움을 주고받는 사람이 있다면 건강에 좋을 리 없다. 건강을 위해서도 용서하는 법을, 화해하는 길을 익혀야 한다. 나누기와 친절하기와 고운 말하기를 생활화해야 한다.
이런 것이 다 되면 건강하게 살다 죽을 수 있느냐 하면 그렇지 않다. 공기가 있기 때문이다. 우리는 끊임없이 숨을 쉰다. 곧 공기를 마시는데, 공기가 더럽다면 그 영향을 받지 않을 수 없다.
문제는 공기의 질은 나 혼자의 노력으로 바꿀 수 있는 게 아니라는 거다. 사실은 음식의 질 또한 같다. 많은 농산물이 건강하지 않게 재배되고 있기 때문이다. 너도나도 잘 아는 사실이지만 현대 농업은 많은 양의 농약과 비료로써 길러지고 있다. 건강한 식자재를 구하기 너무 어려운 세상이다.
양과 나 중심의 세계관이 바뀌지 않는 한 이런 문제는 해결이 어려울 것이다. 공기와 농산물 오염의 원인은 ‘더 많은 양’과 ‘나’를 중심으로 한 세계관에 있기 때문이다.
그러므로 현대 사회에서는 건강하기 쉽지 않은데, 여기 좋은 예가 있다.
그의 아버지가 아프기 시작한 것은 그의 나이 여섯 살 때였다. 어느 날 그의 아버지는 일어설 때 비틀거렸다. 몇 걸음 못 가고 벽이나 기둥에 기대섰다. 말도 어눌해지고, 침을 흘리기 시작했고, 시력이 떨어졌다. 귀도 점점 들리지 않게 됐다. 손이 떨려 국그릇을 들면 바로 반을 쏟았다. 발병하고 1개월 반경부터는 경련이 일어났다. 그의 아버지는 병실을 뒹굴었다のたうちまわる.
노타우치마와루! 모르는 낱말이었다. 일한사전의 도움을 받아야 했다. ‘몸부림치다’ ‘괴로워서 뒹굴다’ ‘자반뒤집기를 한다’는 뜻의 낱말이었다. 그러므로 ‘뒹굴었다’고 옮겼지만 그 낱말에는 ‘몸부림치다’ ‘자반뒤집기를 하다’는 뜻도 포함돼 있다. 결국 그의 아버지는 그렇게 고생을 하다 그 해를 넘기지 못했다.
그의 아버지만이 아니었다. 그를 포함하여 그의 집안사람들에게도 같은 증상이 나타났다. 그의 집안만이 아니었다. 마을에서도 같은 증세를 보이는 사람이 여럿 생겼다. 지역 전체의 문제였다.
1950년 무렵이었다. 바닷가로 많은 양의 죽은 물고기가 떠밀려 왔다. 그걸 먹은 고양이나 새가 죽었다. 왜 그랬을까?
강 상류에 있는 한 질소 비료 공장 때문이었다. 그 공장에서 강에 버린 유기수은이 포함된 폐수가 강과 바다로 흘러들면 어패류의 체내에 들어가서 그것을 먹은 인근 주민과 어부들이 병이 걸리게 된 것이다. 이쯤에서 알아챈 분이 계실 테지만 그렇다. 일본 구마모토 현 미나마타 만에서 일어난 일이라고 미나마타 병이라고 불리는 공해병 이야기다. 이 병은 1968년에 공식적으로 인정되었는데, 구마모토현과 가고시마현의 2개 현에서 이 병으로 죽었다고 공식적으로 인정을 받은 사람만도 2천 명이 넘는다. 그보다 훨씬 많은 사람들이 이 병으로 죽거나 고통을 받았고, 그 영향은 줄어들기는 했지만 아직도 이어지고 있다고 하는데, 이와 같이 우리의 병은 우리의 문명과 사회 환경과도 무관하지 않다. 나 혼자만의 잘못만이 아닌 데 원인이 있는 것이다.
마음이나 인간관계 또한 그렇다. 빈부격차가 심한 사회라면, 경쟁이 지나친 사회라면, 사회보장 제도가 미흡한 사회라면 그 영향을 받지 않을 수 없다. 너그럽기 어렵다. 사이좋게 살기 어렵다. 그렇다. 정치 또한 만인의 건강에 큰 영향을 미치고 있는 것이다.
이와 같아서 아픈 사람이 있으면 그만의 잘못만이 아니라 봐야 한다. 그렇게 보는 사람은 안과에 가야 한다. 가서 눈을 고쳐야 한다. 물론 그 안과는 눈을 고치는 안과 병원이 아니다. 그 병원은 산이나 바다에 있다. 오랜 걷기에 있다. 오래 앉아 있어야 한다.
그러면 보일 것이다. 모든 것이 이어져 있는 걸. 나 때문에 그 사람이 아프다는 걸.
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우리 마을 철규 엄마가 생각납니다. 지금 그녀는 강원대학교병원에 한 달 넘게 입원중입니다. 마을 사람들이 여럿이 함께 문병을 갔을 때 그녀는 우리에게 이렇게 말했어요.
“밥을 못 먹겠어요. 그게 제일 힘들어요.”
대상포진으로 고생할 때가 생각나네요. 때 없이 통증이 찾아와 잠을 자다가 한밤중에도 깨고는 했죠. 그때, 아프지 않고 잘 수만 있으면 얼마나 좋을까 하는 마음이 간절했던 기억이 납니다.
3월 22일에 쓴 엽서다.
틀림없다. 밥이 맛있고, 아픈 데 없이 잘 수 있다면 고마운 거다. 그러고도 행복하지 않다면 정신과에 가야 한다. 행복의 공식은 단순하다.
현실
------ =행복
욕심
현실은 바꾸기 어렵다. 욕심 줄이기 또한 만만치 않지만 현실을 바꾸기보다는 쉽다. 현실은 상황이나 남을 바꿔야 하지만 욕심은 나만을 바꾸면 되기 때문이다.
그러므로 내 눈에는 자신의 욕심을 줄이는 게 자가 치료의 1순위 같다. 그렇게 바라는 게 줄어들게 되면 마음에 여유가 생기기 때문이다. 마음에 여유가 생기면 살펴볼 수 있다. 살펴볼 수 있으면 안 보이던 길이 보인다. 무조건 약을 찾던 데서, 곧 치료 의학에서, 남에게 맡기는 건강 관리에서 내 스스로 아픈 데를 고치는 자가 의학의 길로 접어들 수 있기 때문이다.
그리고 그가 농부라면, 아니 다른 일을 하며 가족이 먹을 작은 텃밭 농사를 하는 주말 농부에 지나지 않더라도 그가 농사를 짓고 있다면, 그는 농법을 공부하게 되리라. 농법에 따라 나와 지구를 망치는 길이 있고, 건강하게 만드는 길이 있다는 것을 배우고, 바람직한 농사를 하게 되리라. 죽이는 길에서 살리는 길로 나아가게 되리라.
(2022년 6월에 어느 텃밭 모임에 가서 한 이야기를 바탕으로 쓴 글이다.)
첫댓글 감사합니다