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1일 (목) |
2일 (금) | ||||
점 심 |
|
잡곡밥 |
잡곡밥 | ||
버섯국 |
열무된장국 | ||||
삼치구이 |
날치알계란찜 | ||||
연근조림 |
죽순새콤무침 | ||||
배추김치 |
배추김치 | ||||
Kcal |
613 |
580 | |||
간 식 |
과일 |
플레인요거트 | |||
Kcal |
|||||
저 녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 | |||
들깨국 |
참치김치찌개 | ||||
야채비빔만두 |
가지볶음 | ||||
김자반 |
청경채무침 | ||||
배추김치 |
배추김치 | ||||
625 |
632 | ||||
Kcal | |||||
5일 (월) |
6일 (화) |
7일 (수) |
8일 (목) |
9일 (금) | |
점 심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
호박된장국 |
고추장찌개 |
알토란국 |
소고기무우국 |
얼갈이된장국 | |
풋고추된장무침 |
베이컨야채볶음 |
건새우마늘쫑볶음 |
당면찜닭 |
두부구이 | |
깍두기 |
무생채 |
배추김치 |
꽈리고추찜 |
오이부추무침 | |
동태전 |
배추김치 |
분홍소세지전 |
배추김치 |
배추김치 | |
Kcal |
551 |
615 |
627 |
617 |
593 |
간 식 |
빵,요구르트 |
과일 |
찐고구마, 둥글레차 |
과일 |
빵,사과쥬스 |
Kcal |
643 |
678 |
663 |
672 |
635 |
저 녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
북어무국 |
무우조개국 |
우거지된장국 |
매운어묵국 |
김치통나물국 | |
고등어무우조림 |
돈육파프리카볶음 |
치즈오믈렛 |
잡채 |
배추김치 | |
노각무침 |
버섯볶음 |
깻잎지 |
고사리볶음 |
호박전 | |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
과일사라다 | |
Kcal |
615 |
573 |
612 |
622 |
621 |
12일 (월) |
13일 (화) |
14일 (수) |
15일 (목) |
16일 (금) | |
점 심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
미역국 |
김칫콩나물국 |
실파계란국 |
시래기국 |
오징어무우국 | |
늙은호박양송이조림 |
어묵야채볶음 |
마파두부 |
춘천닭갈비 |
코다리조림 | |
취나물 |
백김치 |
오복채무침 |
미나리나물 |
오이무침 | |
배추김치 |
과일사라다 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 | |
Kcal |
573 |
544 |
557 |
591 |
610 |
간 식 |
군만두,둥글레차 |
과일 |
과자,요플레 |
콘후레이크,우유 |
토스트,요구르트 |
Kcal |
|||||
저 녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
오징어무우국 |
유부채국 |
건새우무국 |
부대찌개 |
콩나물국 | |
오징어소면볶음 |
두부조림 |
미트볼조림 |
무우파래초무침 |
고등어구이 | |
멸치볶음 |
브로컬리초고추장 |
물미역&초고추장 |
양배추샐러드 |
메밀묵김치무침 | |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
깍두기 |
깍두기 | |
Kcal |
632 |
667 |
624 |
637 |
636 |
19일 (월) |
20일 (화) |
21일 (수) |
22일 (목) |
23일 (금) | |
점 심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
바지락무우국 |
조개미역국 |
호박잎된장국 |
들깨버섯탕국 |
배추국 | |
계란말이 |
소고기야채볶음 |
탕평채 |
비름나물 |
비엔나소시지볶음 | |
고들빼기 |
고비나물 |
건파래볶음 |
배추김치 |
다시마튀각 | |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
해파리냉채 |
배추김치 | |
Kcal |
542 |
604 |
571 |
611 |
591 |
간 식 |
과일쥬스 |
생신잔치 (떡, 과일) |
빵,쥬스 |
과일 |
떡,둥글레차 |
Kcal |
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저 녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
부추계란국 |
두부김치국 |
두부탕 |
호박된장국 |
무우오뎅국 | |
골뱅이무침 |
깐풍기 |
홍어회무침 |
고등어구이 |
계란말이 | |
멸치꽈리조림 |
새송이볶음 |
양배추찜&쌈장 |
고구마순볶음 |
상추겉절이 | |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
깍두기 | |
Kcal |
615 |
673 |
624 |
635 |
631 |
26일 (월) |
27일 (화) |
28일 (수) |
29일 (목) |
30일 (금) | |
점 심 |
잡곡밥/북어콩나물국 |
잔치국수 |
잡곡밥/비지찌개 |
잡곡밥/시래기국 |
잡곡밥/소고기무우국 |
메추리알장조림 |
제육볶음 |
고등어조림 |
뱅어포구이 | ||
더덕채무침 |
오징어소면무침 |
가지찜 |
청경채겉절이 | ||
나박김치 |
배추김치 |
갓김치 |
배추김치 |
배추김치 | |
Kcal |
573 |
612 |
622 |
637 |
651 |
간 식 |
크레커,요거트 |
과일 |
떡,식혜 |
과일 |
빵,요구르트 |
Kcal |
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저 녁 |
잡곡밥/감자탕 |
잡곡밥/재첩국 |
잡곡밥/쇠고기당면국 |
잡곡밥/연포탕 |
잡곡밥/된장국 |
이면수구이 |
오징어볶음 |
호박감자전 |
동그랑땡전 |
숙주나물 | |
치커리생채 |
고춧잎나물 |
취나물무침 |
유채나물 |
매실청멸치볶음 | |
깍두기 |
배추김치 |
배추김치 |
깍두기 |
배추김치 | |
Kcal |
663 |
639 |
658 |
623 |
685 |