우슬(쇠무릎의 뿌리)
우슬은 간화가 위로 치솟아 생기는 어지럼증이나 사구체 여과율을 높여 소변이 잘 안 나올 때, 혈압을 낮추는 민간약으로도 많이 쓰여 왔다. 맛은 약산 시며, 평한 성질을 지니고 있는 우슬은 사포닌을 비롯한 칼슘 등의 무기질 성분들이 풍부한 식물이다.
우슬 뿌리 효능
1. 관절염 개선
우슬 뿌리에 함유된 '사포닌' 성분과 '칼슘' 성분은 관절의 염증을 배출하고 통증을 완화시켜 골격 및 근육 강화에 큰 도움이 되며, 류머티즘 관절염이나 퇴행성관절염 등의 증상을 개선하는데 좋은 효능이 있다. 우슬에는 '엑디스테론'이라는 성분이 풍부한데, 이 성분은 근육의 수축 및 이완작용을 돕는다고 알려져 있다.
2. 요통에 효능
허리 통증에 우슬 뿌리나 잎을 달인 우슬차나 우슬주를 꾸준하게 복용하면 요통을 치료하는데 도움이 된다.
3. 이뇨작용
우슬의 뛰어난 이뇨작용으로 몸 안에 쌓여있는 노폐물과 염증을 배출하는데 좋은 효능을 발휘하여 몸의 부기가 빠지고 부종증상을 완화하는 좋은 효능이 있다.
4. 혈액순환
우슬을 꾸준히 섭취하면 유해한 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮춰주는 효능이 있다. 이 뿐만 아니라, 어혈을 풀어주는 작용을 통해 혈액순환을 원활하게 해주는 작용을 하여 고혈압이나 동맥경화와 같은 각종 심혈관계 질환을 예방하는 데에도 도움이 된다.
5. 신장기능 개선
우슬은 소변의 배출을 원활하게 해 주어 신장기능을 개선하는데도 효과적인 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있다. 이렇게 신장기능이 개선됨에 따라 요로결석을 예방하는데도 좋은 효능을 기대할 수 있다.
6. 흰머리 예방
우슬을 꾸준하게 섭취하면 골수 생성에 도움을 주기 때문에 흰머리가 생기는 것을 방지해 준다.
7. 뇌 건강
우슬에 함유된 '트리 테리 핀' 성분과 '사포닌' 성분은 뇌의 혈액순환을 돕고, 기억력을 개선하고 뇌기능 향상에도 이로운 작용을 하여 뇌의 전반적인 건강증진에 도움이 된다.
8. 자양강장
우슬 뿌리는 동의보감에도 기록이 남아있을 정도로 원기를 회복하고 활력을 증진시키는 자양강장에 효능이 있다. 특히 우슬을 꾸준히 섭취하면 정력향상에도 많은 도움이 된다고 알려져 있다.
9. 여성건강
우슬은 몸의 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 도와주어 여성들이 흔히 겪는 증상인 생리통, 생리불순, 냉증 등의 증상에 좋은 효능이 있다.
10. 진통작용
우슬은 예로부터 한방에서 통증을 완화시키는 약재로 많이 쓰였다고 알려지고 있다. 우슬 뿌리를 달인 물을 꾸준히 마시게 되면 요통과 근육통 및 신경통, 두통 증상개선에 좋은 효과를 볼 수 있다.
11. 면역력 강화
인삼에 많이 함유된 '사포닌' 성분은 우슬에도 많이 함유되어 있어 신체 면역력을 전반적으로 향상시켜 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해 준다.
※ 우슬차(우슬) 부작용
우슬은 이뇨작용을 활발하게 하기 때문에 하루 2~3잔 정도만 먹는 것이 좋다고 한다. 또 우슬은 자궁을 수축하는 기능을 하기 때문에 자궁출혈이 있는 환자나 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋다.
※ 우슬 먹는 법, 보관 법
자연산 우슬은 주로 차를 끓여서 먹는데, 물 2L 와 말린 우슬 뿌리 40~50g 정도를 넣고 제일 약한 불에서 약 30분 정도만 끓여서 섭취하시면 된다.
물을 먼저 끓인 후 물이 끓기 시작하면 제일 약한 불로 줄이고 난 후 그때 준비한 우슬 뿌리를 넣어주면 된다.
끓이고 나면 식혀서 냉장 보관하고 하루 2~3번 정도 섭취하고 상온에서는 상하기가 쉽기 때문에 반드시 냉장보관을 하여야 한다.