함바 식당 일자리

[황삿갓(황기순)]

                             각종 일자리 구인 구직   황 기 순 010 7272 9983

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함바식당 주방장(실장), 찬모, 보조

   건강 밥상(치매예방) 카레밥(후추 뿌려) 즐겨 드세요.

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��‍🍳구내 식당 / 경기도 김포

아침  30

점심  200(배달 포함)

저녁 100 

찬모 근무 시간 05:30∼17:00 

월 4회 휴무 

급여 찬모 320～330만원 

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��‍🍳함바식당(다리공사) / 서울 청량리 급

아침 170

점심 350

저녁 30

월 4회 (일요일)휴무

사대보험 가능

숙소 1인 1실  
급여 찬모 320∼  60세 미만 원함. 

      보조 경력자(    )～ 270  60세 미만 원함.

단, 일을 잘 하는 경우 4대보험 들어주고 실 수령역 270∼280만원

��‍🍳함바 식당 / 경기도 화성 (종료)

   공장 식당

아침  7:30분

점심  12시

저녁식 5시 

아침 50,

점심120～명,

저녁120∼150명

(참고) 저녁 토요일 안함

월 4회 휴무 

숙소 월룸 얻어 줌

급여 실장(찬모) 350만원

       보조 300만원 

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��‍🍳함바식당

아파트 신축현장경기도 성남시(분당) 종료 

아침180명, 저심280명, 저녁15명

월 4회 휴무 

숙소 1인 1실 

급여 보조 사대보험 들어 주고 실 수령액 270만원∼

��‍🍳함바식당

보조 270만원 영종도 

보조  300만원 영종도

보조  270만원  천안 3월 중순 

보조  270만원  아산 

보조  270만원  경주

보조  270～300만원  서울 청량리  

보조  270～300만원  충남 청양

��‍🍳함바식당(도로 공사) / 충남 청양 급

아침 50

점심 50

저녁 50

월 4회 (일요일)휴무

사대보험 가능

숙소 1인 1실
급여 보조  300만원 60세 초반까지 

             초보자 270～280

��‍🍳함바식당(다리공사) / 경기도 광주 (종료)

아침 30

점심 60

저녁 40

월 4회 (일요일)휴무

사대보험 가능

숙소 1인 1실
급여 보조 경력자300～초보자270

       찬모와 보조 2사람이 근무

��‍🍳함바식당  / 충남 천안

아침 110

점심 110

배달 200명정도

저녁 70

월 4회 (일요일)휴무
급여  주방장    만원 

        보조(내국인, 중국교포 협의)만원

        외국인의 경우 250만원

��‍🍳함바식당  / 경기도 김포

한식 뷔페(공장 사람)

구정쉬고 일당 근무자 모집

아침 없음

점심 500명

저녁 100명

월 4회 휴무
주방장 일당으로 근무 하실분 찾습니다. 

급여         만원

��‍🍳함바식당  / 경북 경주

아침 50명

점심 150명

저녁 50명

보조 

급여  270만원(협의)

��‍🍳함바식당  / 충남 천안 

찬모 

급여         만원(협의)

��‍🍳함바 식당 / 경북 울진

아침   60명

점심  100명

저녁  40∼50명    

월 2∼3회 휴무

08:00 ∼ 오후 8시

숙소 아파트 방3개 1인 1실

급여 주방장 400～370만원 

보조 300∼270～250만원(언어 무관 외국인 가능)

��‍🍳함바식당(터널공사) / 충남 예산 여자 사장님 너무 좋은 신분 (완료)2022.1.14 

아침 30명

점심 50명

저녁 20명
월 4회 휴무
식수가 적으므로 상당기간 설겆이 겸 혼자 해야 됨.

홀에서 음식 배식하는 사람 따로있음.

급여  370～400만원

��‍🍳함바 식당 / 인천 영종도(남자 사장 매우 친철)

아침   30명

점심  100명

저녁  25명    

월 4회 휴무

숙소 주방장과 같이 사용

급여  보조 270만원

        찬모  협의 

��‍🍳함바식당 / 경기도 하남 
03～오후3시
아침 200
점심 300
저녁 안함
밥과 반찬만 하면 됨. 배달 가는 사람 따로 있고 
현장에서 식기 기계로 세척해오므로 설겆이 없음. 
월 4회 휴무 
주방장 면전 후 협의
보조  300만원
숙소 보조와 같이 사용하거나 혼자 사용 가능 

��‍🍳함바식당 / 충북 음성
아침 60
점심 450
저녁 100
월휴무 4회 휴무 
급여 주방장 400만원
         보조 270만원 

��‍🍳함바식당 / 경기도 화성 (종료)2021.1.5
아침 10
점심 200 배달 50
저녁 60 배달 25개
주방장 급여 400만원

��‍🍳함바식당  / 경기도 김포
아침 20
점심 550∼650
저녁 100
월 휴무 4일
숙소 혼자 사용
주방장 급여 400만원

��‍🍳함바식당  / 충남 예산  010-0000-9400 보내지 않음 (하품)불량

                          소개소 11년 하면서 양아치 사장 처음 봄. 

                  2곳 운영
보조, 설겆이  / 충남 예산  
월 4회 휴무                       
주방장 400만원  (완료)2021.1.5 보냄 귀가 퇴사하도록 조치 했음. 2021.1.20
보조   300～320 (완료)2021.1.5보냄 귀가 퇴사하도록 조치 했음  2021,1.20
설겆이 2명 300  

��‍🍳함바식당  / 강원도 태백
아침 90
점심 130
저녁 60
월 3회 휴무 
숙소 2인 1실 
급여 380만원

��‍🍳함바식당  / 제주도 
아침 150
점심 400
저녁 없음.

찬모 350만원 주방장이 젊으므로 60세미만 원함.
보조 300만원

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��‍🍳패스트 푸드 / 경기도 화성

05:00～19시 00분

토요일 3시까지

월 4회 (일요일) 휴무 

급여 260만원

��‍🍳동태탕 / 경기도 하남 

08:30～20시 30분(12시간 근무)

일요일 휴무 

숙식 가능 (대림동에서 출퇴근 가능)

중국(한족) 교포가능 급 급여 270만원 

��‍♀️일반 식당(국밥집) 2곳  아주 좋은 곳 매출 좋은 달의 경우는 급여외 매월 수당 30만원 줌. 
흑석동 중앙대학교앞
보조 주야간 (기숙사 가능)
내국인 또는 중국교포 H2

신촌 연세대학교앞 
보조 주야간 (기숙사 가능)

내국인 또는 중국교포 H2
  
��‍♀️갈비 식당 / 서울 중구 오장동 
서빙 10∼10시 
출퇴근 
여자 나이 많아도 가능
남자의 경우 40세 미만 
외국인 가능 언어무관 290만원
파출의 경우 일당 11만원 

♧ 중국식당 / 서울 시청근처 

남자 

후라이펜 돌려본 사람

월 휴무 4일

숙식 가능 

급여 협의 

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찾아 오시는 길

서울 대림역 7호선 9-10번 출구 주택가 뒷골목 70m  대림고시텔옆 3층건물 2층             
                               

                                                                  두리/한빛직업소개소 
                                                                  황 기 순 010-7272-9983

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의사가 말하는 ‘50 넘어 절대 놓치면 안 되는 식습관 3가지’

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📕책 보러 가기📕

걷기 운동의 효과35가지

01. 면역 기능이 좋아진다.
02. 심근경색이 있더라도 더 오래산다.
03. 심 질환의 위험이 줄어든다.
04. 체내 에너지 활용이 높아진다.
05. 산소섭취량이 는다.
06. 근력이 증강된다.
07. 혈압을 정상적으로 유지시킨다.
08. 인대와 힘줄이 강하게 된다.
09. 심장의 혈액순환이 좋아진다.
10. 좋은 콜레스테롤은 증가하고 나쁜 콜레스테롤은 감소한다.
11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다.
12. 당뇨발생이 줄어든다.
13. 관절의 노화를 늦추어 준다.
14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다.
15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다.
16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다.
17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다.
18. 요통에 도움이 된다.
19. 비만이 개선된다.
20. 심박동수가 감소한다.
21. 변비에 도움이 된다.
22. 각 장기의 혈액순환이 좋아진다.
23. 골다공증이 예방된다.
24. 작업능력이 증가된다.
25. 균형감각이 향상된다.
26. 자신감이 생긴다.
27. 수면의 질이 좋아진다.
28. 스트레스해소에 도움이 된다.
29. 금연시도에 도움이 된다.
30. 우울증, 불안감이 줄어든다.
31. 단기 기억력이 향상된다.
32. 만성두통이 사라진다.
33. 감기에 잘 걸리지 않는다.
34. 무기력해지지 않는다.
35. 삶의 질이 향상된다  

▷올바른 걷기운동 방법

1 : 팔은 앞뒤로 흔들고 무릎은 펴고 걷는다.등은 곧게 펴고 힘을 주며 걷는다.턱은 당겨 시선을 전방에 멀리 두고 내디딘다리의 발가락 끝으로 땅을 차면서 앞으로 나아간다. 

2 : 발바닥 전체를 한꺼번에 땅에 딛지 않도록 한다.매번 발바닥이 뒤꿈치.발.중앙.발가락 순서로 땅에닿게 하고 발가락으로 밀면서 앞으로 나아가야 한다. 

3 : 발발은 11자를 유지하며 팔꿈치는 옆으로 움직이지 않게 한다. 

4 : 팔꿈치는 90도로 구부리고 주먹은 자연스렵게 쥔다. 

5 : 호흡은 자연스렵게 하지만 인위적인 호흡도 한다.한번 들이마시고 두번 내뱉는다.코와 입으로 동시에 하는 것이 좋다. 

6 : 무거운 것을 차고 걸어야 한다고 생각하지 말라.자연스러운 걷기 동작에 방해가 되며 인대와 힘줄에무리가 갈 수 있다. 

▶올바르지 못한 걷기 자세◀

1 : 등이 앞으로 구부러지면 무릎에 힘이 없어저팔이 앞으로 나아가기 힘들다.보푹이 좁아지고 속도도 줄어든다. 

2 : 허벅지를 벌려 발아 바깥으로 향한 팔자걸음으로는속도가 떨어진다.발끝을 진행방향으로 곧바로 향해 11자로 걷는 것이 중요하다. 

3 : 팔을 축 늘어뜨린 채 유령처럼 걸으면 안 된다.등을 펴고 팔을 뒤로 취하는 것에 따라 추진력을 얻게 된다. 

☆걷기 주의 사항☆

1 : 걷기 전에 발목과 무릎 스트레칭을 한다.준비운동을 안 하면 발목을 접질리거나 삘 수 있다. 

2 : 걸을 때는 옆 사람과 너무 많은 대화를 하지 않는다.주의가 산만해져 자세가 흐트러진다. 

3 : 너무 많은 짐을 가지고 가지 않는다.걷는데 무거운 배냥이나 손에 든 것이있으면 금방 힘이 든다. 

4 : 더운 날에는 30분 정도 걷고 5분 정도 휴식을 취한다. 

5 : 도보여행을 떠나기 한 달 정도 전부터 미리 체력을 키운다. 

6 : 수분을 충분히 섭취한다. 

★준비물 고를 때 유의사항★

1 : 신발◎ 가장 중요한 걷기 운동의 준비물이다.발끝에 약간 정도의 여유가 있으며 봉제가튼튼하고 통풍이 잘 되는 신발을 고른다. 

2 : 양말◎ 사람의 발에서 나는 땀의 양은 하루에 약 1컵 정도다.그래서 걷기 운동에서는 양말선택이 중요하다. 

3 : 의류◎ 복장은 걷기 쉽고 몸의 움직임을 방해하지 않는소재나 디자인을 선택한다.옷감이 딱딱한 것은 움직이기 어려우며 땀이나수분이 배면 무거워 좋지 않다.

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