겨울스포츠 부상으로 인한 무릎통증 방심하면 관절엔 위험

[최윤희]

하얀 설원위에서 펼쳐지는 겨울스포츠가 벌써부터 인기다. 지난주 개장한 스키장에는 주말에만 천명 이상의 인파가 몰리면서 인산인해를 이뤘다고 한다. 겨울스포층에 대한 관심이 높아지는 만큼 부상에 대한 위험도 늘어난다. 특히 무릎의 경우 작은 부상이라고 가볍게 여겼다가는 관절염으로 악화될수 있다.

 작은 충돌도 부상 위험커, 부상 시 전문의 진료 필수

겨울스포츠 중에서도 스키와 스노보드는 가장 널리 사랑 받고 있는 스포츠 중 하나지만 예기치 못한 부상의 위험성도 있는 것이 사실이다. 실제로 전체 스키 부상중 골절, 인대 손상등 무릎 부상이 차지하는 비율이 높으며 그 중에서도 20%~30%가 전방십자인대 파열이라고 한다. 특히 골절 등의 큰 부상이 아닌 경우 가볍게 생각했다가는 큰 화를 부를 수도 있다. 전방십자인대 파열은 수술을 포함해 복잡한 치료가 필요하고 자칫하면퇴행성 관절염으로까지 발전할 수 있기 때문에 주의가 필요하다.

부상을 당했을 경우 그 자리에서 무리하게 움직이지 말고 통증이 심할 경우 골절, 탈구, 인대손상등이 의심됨으로 관절 자체를 움직이지 못하게 고정하는 것이 좋다. 가벼운 연좌의 경우는 2주가량의 치료기간이 필요하고 골절은 깁스 치료나 심한경우 수술이 필요하다.

그러나 만약 인대가 완전히 파열되거나 연골이 함께 손상된 경우라면 수술이 불가피할 수도 있기 때문에 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아야 한다. 십자인대파열은 재건(만드는)수술로서 비교적 간단하지 않으나 반월상연골파열 같은 경우에는 관절내시경을 통한 간단한 수술로 치료가 가능하다. 관절내시경수술은 무릎 관절 부위에 1cm미만의 구멍을 내고 카메라가 달린 관절내시경을 삽입한후, 관절 상태를 모니터로 보면서 손상된 연골을 치료한다. 모니터를 통해 관절 속을 확대해 볼 수 

있기 때문에 더욱 정환한 치료가 가능하며 CT나 MRI 같은 특수 촬영으로 파악하지 못한 질환까지 정확히 진단할 수 있다는 정점이 있다.

수술 이후에는 관절을 싸고 있는 근육을 강화시키는 근력운동 등 재활치료에도 신경 쓸 필요가 있다.

 무릎보호대 착용 및 넘어지느 요령 미리 연습해야

스키와 스노보드를 즐길 때 가장 많이 사용하는 무릎의 경우 보호대를 착용하지 않고 잘못 낙상했을 때 전방십자인대가 파열될 수 있다. 특히 하체는 스키나 보드에고정된 채 상체만 돌아간 상태로 넘어지기 때문에 무릎의 연골이나 인대 손상이 많다. 따라서 무릎보호대 착용은 필수적이라고 할 수 있다. 무릎보호대 이외에도 충돌 시 심각한 뇌손상을 방지할 수 있는 헬멧, 손목 골절을 예방하기 위한 손목보호대, 꼬리뼈와 엉치뼈 부상을 예방할 수 있는 엉덩이보호대 등도 챙기는 것이 좋다.

스키나 스노보드를 타기 전에는 반드시 스트레칭과 준비 운동을 실시하고, 초보자의 경우 전문가에게 넘어지는 요령에 대한 교육을 미리 받는 것도 부상을 예방하는 데 매우 중요하다.

또한 낮은 기온과 찬바람에 계속 노출되면 몸의 세포와 장기의 기능이 원활하지 않아 저체온증, 동상 등의 위험도 있을 수 있다. 이 때문에 스키복과 모자 등 복장도 꼼꼼히 챙겨야 한다. 특히 얇은 옷을 여러벌 입는 것이 보온에 좋고 덥다고 무조건 옷을 벗는 행동은 체온을 급격히 떨어뜨릴 수 있으므로 유의해야한다.

겨울철에는 특히 부상으로 병원은 찾는 젊은이들이 많은데 대부분은 안전장비를 제대로 착용하지 않아 발생하는경우가 많다. 자신의 수준에 맞는 코스선택과 준비운동을 철저히 하고, 무리하게 속도를 낸다거나 오후 식사 후 다리에 힘이 빠진 근육이 피로한 산ㅌ에서 외상 가능성이 높으므로 주의해야한다. 겨울스포츠를 즐겁게 즐기기 위해서는 제대로 된 안전의식과 부상을 방지하려는 노력들이 필요하다. 무릎 부상은 자칙하면 관절염 등으로 악화될 수 있기 때문에 젊다고 방심하기보다 부상이 있는 경우 전무의를 찾아 정확한 진단을 받아야 한다.

 웰튼병원의 내시경 수술 장점

1. 절개부위 및 통증 최소화

절개부위가 작아(7mm미만) 빠른 회복이 가능하며, 수술 후 통증이 적습니다.

2. 1DAY시스템

첨단장비 'Arthro care'를 통한 효과적인 지혈로 수술시간과 회복기간을 단축해 수술 후 다음날 퇴원이 가능한 1DAY 시스템을 운영하고 있다.

3. 1:1 첨단 재활 치료

스포츠 재활센터의 자체 운영을 통해, 근력강화와 굴곡 각도의 증가에 초점을 맞춘 체계적 재활 프로그램을 실시하고 있다.

담당 치료사와 1:1로 진행되어 개인의 상태에 맞게 재활이 진행된다.

4. 수술 생중계 시스템

수술 장면을 보호자들이 직접 볼 수 있도록 대기실에 설치된 모니터를 통해 수술상황을 생중계 하고 있다.

수술장면의 공개를 통해 보호자들의 불안감을 줄이고, 신뢰도를 증가시켰다는 평을 받고 있다.

5. 전 수술실 무균 시스템

전 수술실에 공기정화장비를 설치함으러써 공기의 미세먼지를 통해 발생하는 수술 후 감염의 기능성을 획기적으로 감소 시켰다.

6. 숙련된 전문의의 직접 수술

10년 이상 경력의 숙련된 전문의가 직접 수술을 집도함으로써 안정적이고 성공적인 수술결과를 약속한다.