[한화제약 건강정보] 자다 깨서 우는 아이, 유아 야경증 알아보자!
안녕하세요. 한화제약의 람코맘입니다 :-)
잠을 잘 때 웅얼웅얼 잠꼬대나 소리 지르며 흥분하기 등 자다 깨서 우는 아이가 있는데요.
오늘은 유아 야경증에 대해 한화제약 람코맘과 함께 알아봐요!
'잘 자던 아이가 갑자기 깨서 울어요.'
잘 자다가 갑자기 무엇에 놀란 것처럼 소리를 지르며 버둥거리며 깬다면,
야경증을 의심해보세요.
아경증은 비렘(NREM) 수면 각성장애 중 하나로,
비렘수면기 중 수면 초반 1/3 앞쪽에서 가장 흔하며,
주로 소아에서 갑자기 잠에서 깨어 비명을 지르며 공황상태를 보이는 질환이에요.
야경증은 수면 장애 중 하나로 주로 어린아이에게서 발생하는데요.
야경증의 정확한 원인은 알려지지 않았지만
스트레스, 소화 기능 저하, 수면부족, 고열 등에 의해 유발될 수 있는 것으로 알려져 있어요.
아이가 자다가 야경증 증상을 보일 경우 부모는 어떻게 대처해야 할까요?
아이의 행동에 놀라지 않는 것이 가장 중요해요!
아이를 일부러 깨우려고 하지 말고 따뜻하게 안아주세요.
아빠, 엄마가 옆에서 지켜주고 있다는 것을 느낄 수 있도록 안심시켜주세요.
야경증을 예방하려면,
1. 안정감 있는 잠자리 환경을 만들어 주세요.
너무 덥거나 건조하지 않도록 온도와 습도를 조절하고
인형이나 장난감 등으로 안정감을 느낄 수 있도록 해주세요.
2. 잠 재우기 1시간 전부터는 아무것도 먹이지 않는 것이 좋아요.
아기의 위는 아직 미숙하기 때문에 잠자기 전 너무 많이 먹으면
소화가 잘 되지 않아 야경증이 나타날 수 있어요.
야경증은 자라면서 자연스럽게 사라진다고 해요.
신체가 피로하거나 심한 스트레스를 받지 않도록 활동량을 조절해주며 아이의 건강을 체크해주세요.
단, 증상이 수주 이상 지속될 때는 전문의의 상담을 받아보는 것이 좋답니다.
혹시 우리 아이 야경증 때문에 고민이신 이웃님들 계신가요?
[출처] [한화제약 건강정보] 자다 깨서 우는 아이, 유아 야경증 알아보자!|작성자 람코맘