헤드라인 2024.03.12.(화)

헤드라인 2024.03.12.(화) 현재에 집중할 때, 우리는 최고의 미래를 만들어낸다. - 데일 카네기 “국힘 170석으로 원내1당” “여소야대 그대로”…선거전문가 총선 예측. 매일경제 한강·낙동강·경기남부, '3대 벨트' 판세 총정리 [시사종이 땡땡땡]한겨레 ‘스윙보터’ 전쟁, 서울 18곳-경기 22곳-인천 3곳이 최대 승부처. 동아일보 한강 줄기 따라 '윤석열 심판' vs '이재명 심판'… 낙동강선 중진급 혈투 [심층기획]세계일보 이언주 "이종섭 출국, 범인은닉 아니냐…특검 해야". 노컷뉴스 '피의자' 이종섭 '도피 부인'…“호주 정부가 비웃을 것”. 한겨레 '이종섭 출국'에 윤 대통령·법무부 장관 등 고발. 연합뉴스TV "수사 중이다? 혐의자 날뛰는데?" '국힘 당원' 예비역 폭발한 이유. MBC 뉴스. - "저는 국민의힘 당원이자, 한 위원장이 방문한 성남시 시민이기도 하다"며 "질문을 했을 뿐인데 사복 경찰들에게 끌려갔다" 전공의 4944명에 면허정지 처분 통지…군의관·공보의 투입. 한겨레 한동훈, '험지' 일산 방문‥'고양 서울 편입·경제자유구역 지정' 논의. MBC 고기 안먹고 채식 많이 하는데...웬 고지혈증?. 코미디닷컴 - 콜레스테롤 채식보다 전반적인 식단 관리가 중요 - 채식주의자도 고지혈증 생기는 이유 - 포화지방산이 많은 음식을 섭취할 때 콜레스테롤이 상승 - 대표적으로 제과류, 케이크나 빵, 비스킷 등은 물론, 식물성 식용유 중 팜유 역시 콜레스테롤 수치를 올린다. "본인 무덤을 스스로 팠네"... 방송인 전현무, 이별한 한혜진 언급에 보인 반응은?. 오토튜리븐 [밀당365] 살 빼면 혈당은 물론 합병증 걱정 끝! 얼마나 빼야 하냐고요?. 헬스조선 1. 체중 감량하면 심장·신장병 발병 위험 낮아집니다. 2. 단, 무리한 다이어트는 금물! - - 살 빼면 합병증 위험 감소 - 4년 이상 관해 상태를 유지한 사람은 심장병 발병 위험이 49%, 신장병 발병 위험은 55% 감다. - 체중 감량하면 인슐린 저항성 개선 - 과체중이나 비만은 당뇨병 합병증의 위험인자 - 살을 빼면 인슐린 저항성이 개선돼 혈관 내피세포 기능이 원활해지고 혈액순환이 잘 돼 동맥경화증 진행을 늦출 수 있다. - 10%만 감량해도 당뇨병 관해 도달 가능 - 당뇨병 환자의 체중 감량 목표는 현재 체중의 10% - 10% 체중 감량을 달성한 참가자가 심장병 발병 위험이 20% 낮아진다. - 무리한 다이어트 금물 - 건강한 체중 감량을 위해선 식단의 균형에 신경을 써야 오독오독 '이 견과류'… 운동 후 근육통 25% 감소시켜. 헬스조선 "잡혀 살만하네"... 전국노래자랑 MC 남희석, 아내와 이혼할 수 없다고 고백한 이유는?. 오토튜리븐 - "집이 공동명의냐"라고 묻자 남희석은 "아내 이름으로 되어 있다. 이혼하면 큰일 '연정훈' 한가인 '붕어빵子' 이어 딸 공개..'母 외모+극 T 판박이…. 스포츠조선 대통령, 마이크 켜진줄 모르고 폭탄발언…“OOOO가 이스라엘 망쳤다”. - “팔레스타인 민간인 피해에 대한 국제 사회의 우려를 외면하는 것은 ‘큰 실수’”라고 지적 ‘신동엽 사회·이효리 축가·하지원 주례’…화제의 결혼식 주인공. 서울EN - 코미디언 정호철(36)·이혜지(31)가 톱스타들의 축하 속 9일 결혼식 '불륜 폭로' 황정음, 형사처벌 위기…100억 재산 분할 가능성은?. 머니투데이 - 재산 분할은 배우자의 귀책과 상관없이 재산에 대한 기여도만 판단해 책정 세계 곳곳에서 아이는 ‘갖춘 자’들만의 특권이 되어가고 있다. 조선일보 - 좋은 대학·직장·일의 성취감… MZ 기대 수준 높으니 결혼·출산 기피 - 복지 제도 우수한 스웨덴·핀란드 등 북유럽서도 출생률 예전 같지 않아 - 저출생 극복은 어쩌면 불가능한 과제… 한정된 자원 투입 새 고민을 "지금 한국은 일본 장기침체 시작 때와 똑같다" 벼랑 끝 한국, 올해가 진짜 중요한 이유. SBS - 첫 번째 미중 패권 경쟁도 결국 미국발이기 때문에 유사함 중에 하나는 미국발 동일한 점고요. - 두 번째는 소니의 모리타 회장은 “제발 그 미국 요구 듣지 마라, 제발 일본은 노(No)해야 - 세 번째가 결국은 두 나라 다 수출 충격 - 마지막은 내수예요. 올해 정부가 내수 부양을 잘하고 해 가지고 내수를 어느 정도 지킨다면 일본처럼 안 될 수가 있어요. 금감원 “홍콩 ELS 불완전 판매…투자손실 20∼60% 배상”. 한겨레 차세대 배터리 개발에 민관 협력키로… 2028년 목표 전고체 배터리 공동 개발 - 조선비즈 코스피 -0.77% 2,659.84 닛케이 평균주가 -2.19% 38,820.49 SSE +0.74% 3,068.46 [신간] 단백질 연구 역사를 한 권에 담았다! 알파폴드: AI 신약개발 혁신. 이투데이 갑자기 성격 이상해진 그 사람, '이것' 때문일지도···?. 뉴스웨이 - 65세 미만에 발생하는 치매, 초로기(初老期) 치매 아침에 밥 대신 습관처럼 먹는 '이것', 위 건강에 독 된다. 헬스조선 - ◇빵 아침 공복에 먹으면 복통이나 위장장애를 유발할 위험 - ◇우유 공복에 우유를 마시는 경우도 위에 자극 - ◇귤 공복에 귤을 먹어도 위 건강에 해롭다. “아침에 ‘이것’ 많이 먹으면 외모 매력 떨어져…피부 등에 영향”. 동알보 - 정제 탄수화물 아침 식사를 한 남녀 모두의 얼굴에서 매력이 감소한 것으로 나타났다. 운동 효과 높이는 간식, 단백질? 탄수화물?. 헬스조선 ◇운동 전에는 탄수화물 근육 글리코겐은 근육 수축을 촉진하고 간 글리코겐은 혈당을 적절히 유지해 뇌와 근육에 연료를 공급하는 효과 ◇얼마나 먹어야 할까? 일반적으로 운동 시작 한두 시간 전에 체중 1kg당 약 1~2g의 탄수화물을 섭취 ◇근력 운동할 때는 단백질도 섭취해야 근력 운동을 할 때는 탄수화물과 함께 단백질 20~40g을 섭취하면 근육 글리코겐 저장량이 늘어나고 근육 손상이 감소하며 근육 합성이 촉진 ◇종류 다르게 섭취 “그릭 요거트나 단백질 파우더를 곁들인 스무디, 달걀 토스트 등을 추천 美 노동지표 악화에…원·달러 환율 이틀만에 20원 하락. 한국경제 독기오른 바이든 승부수 던졌다. 매일경제 - 미국은 대통령이 누가되든 금리를 내릴 수 밖에 없고, 승기는 바이든이 잡았다! 토마토까지 덩달아 올라…애그플레이션 '비상등' / SBS "美 경제, 갑작스러운 침체 진입 가능성…실업률 예상밖 상승". 연합인포맥스 [스트레이트 예고] 알리·테무의 공습, 혁신 엔진 꺼지는 한국 경제. MBC - 초저가 상품을 내세워 한국 시장을 공습하고 있는 알리와 테무 등 자본과 기술력으로 무장한 중국 기업들