저요. 저 다이어트 하면서 머리 아파요. 전 제 기본체력보다 힘든일을 했을때 머리 아픈데요. 그걸 음식을 통해 몸을 회복시킨뒤 다시 시작하고 이래야 하는데 안먹으면 증상이 더 심해집니다. 아침, 점심, 저녁 3끼 모두 다 챙겨 드시구요. 과일이나, 야채만 먹어야지 이러지 마시고 모든 영양소 다 드세요. 몸이 좀 허사다 싶음 삼계탕 이런것도 반드시 챙겨 드시구요. 님이나 저 같은 체력은 조금만 움직이면 쉽게 피곤해 지는 스타일 이니, 많이 움직이려면 많이 먹어야 합니다. 운동할때 그리고 혈당이 뚝 떨어지지 않나 체크해 보세요. 전 빈속에 운동하면 장난아니게 어질거리고, 혈당도 떨어져 반드시 밥먹고 운동하거든요. ㅋㅋㅋ. 음식 잘 드셔보구서, 다시 한번 몸상태 체크해 보세요
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