적절한 마음의 간격

헤드라인 2024.03.13.(수) 적절한 마음의 간격 지나침은 미치지 못함과 같다. 적절한 간격을 유지할 때 사랑은 사랑이 되고, 아름다움은 아름다움으로 남아 있을 수 있다. - 이철, 인생공부 부산의대 교수들 시국선언…“전공의 사법조치 ㅁ땐 집단사표 내겠다”. 매일경제 교수·전공의·의대생 등 의대 증원 취소 소송. 한겨레 서울의대 비대위 “의대 증원 1년 유예하고 협의체 구성” 제안. 서울신문 아주대 의대교수협 "전공의 빈자리 대체 불가‥정부 원점 재검토해야". MBC 뉴스 의협 간부 3명 경찰 출석‥"전공의 사직 범죄 아냐". MBC 의사협회 현직 간부 3명 소환 조사...“국민의 자유 탄압 공포스러워”. 조선일보 김윤 이어 노환규 전 의협 회장도? "열흘 만에 정치참여 의사 90%". 한국일보 '전공의 집단사직 공모' 혐의 임현택 소환조사…"사직 범죄 아냐". 뉴스1 복지장관·전공의, 어제 비공개 만남...오늘 응급의료진과 간담회. 조선일보 이종섭 '도망 출국', 호주가 다 알아버렸다…공영방송 “수사 중 입국”. 한겨레 “비타민C보다 70배 강하다”…수명까지 연장한다는 항노화 물질은?. 코미디닷컴 - 미국 식품의약국(FDA)이 공식적으로 항노화 효과를 인정한 물질. 바로 멜라토닌 - 멜라토닌은 뇌의 송과체와 체내 모든 세포의 미토콘드리아에서 만들어지는 호르몬 - 멜라토닌은 500개 이상의 유전자를 제어해 심장, 혈관, 간, 피부 등 대부분의 기관을 회복·재생시킨다. - 그중에서도 노화의 주범인 활성산소 제거에 뛰어난 능력을 발휘 - 멜라토닌이 ‘노화중화제’나 ‘회춘호르몬’이라고 불리는 이유다. - 국내서도 ‘식물성 멜라토닌’ 판매 허가 - 우리나라에서는 멜라토닌이 전문의약품으로 분류돼 처방전이 있어야만 구입할 수 있었다. - 구매할 때는 원재료와 함량을 확인해 진짜 식물성 멜라토닌이 함유됐는지 살펴봐야 “인공감미료 들어간 음료 마시면 심방세동 발병률 20% 증가”. 조선일보 남희석, 오늘(12일) '전국노래자랑' 첫 녹화...무슨 말 할까 - 스타투데이 “이렇게 많았나, 당뇨병 전 단계”... 가장 나쁜 식습관은?. 코미디닷컴 - 심장병, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 만성콩팥병 등의 출발점 - 당뇨병 왜 위험한가?… 심장병, 뇌졸중(뇌경색–뇌출혈) 등의 출발점 - 당뇨병은 눈, 콩팥, 신경, 심장, 뇌, 말초 혈관 등에 다양한 합병증을 일으킬 수 있다. - “많이 먹고 움직이기 싫어”…흡연, 음주에 달콤한 음식 좋아하는 경우 - 당뇨병 전 단계라면… 혈당 낮추는 방법은? - 몸의 에너지원인 탄수화물도 먹어야 한다. 다만 흰밥보다는 잡곡밥, 흰빵보다는 통밀빵을 먹는 게 좋다. - 채소, 해조류 등 식이섬유가 많은 음식을 곁들이거나 레몬즙이나 식초를 자주 이용하면 혈당을 낮추는 데 도움이 된다. - 식사 후 30분~1시간 사이… “몸 꼭 움직이세요” "제로 칼로리 즐겨 마셨는데 무섭네"…의외의 '부작용' 발칵 [이슈+]. 네이트 뉴스 - 설탕 대신 단맛 내는 인공 감미료 - 인공 감미료별 부작용 연구 결과 다양 - "당알코올 다량 섭취 시 설사 유발 가능성" "김신영 어떻게 보려나"… 개그맨 남희석, 전국노래자랑 첫 녹화 소식에 네티즌 반응은?오톹ㅍ리븐 “요즘 전기차 사면 바보” 욕하지마…싸고 좋다, ‘쏘렌토값’ 독일차 [카슐랭]. 매일경제 - 폭스바겐, ‘국산차값 독일차’로 인기 - 수입 전기차 가격혁명 선봉장 ‘ID.4’ - EV 보조금 가장 많은 갓성비 수입車 부부싸움 후 시어머니방에 간 남편, 알고보니…"엄마 가슴 만지며 자". 머니투데이 "尹, 한국의 트럼프" "독재화"‥유럽서 들려온 잇단 '경고'. MBC - 윤 대통령의 취임 이후 발생한 성 평등에 대한 공격, 전임 정권과 야당을 향한 강압적 조치, 언론자유 위축 등을 평가지수 하락 이유로 지적 통일부, “자유주의 철학 반영한 새로운 통일구상 마련”. 정책포털 경북에 원전 이어 양수발전소 집적…'대한민국 전력 중심'. 매일신문 - 청송·예천 운영중, 영양·봉화 선정 '국내 양수발전 30% 집적지' - 경북은 원전 최다 보유지역 이어 양수발전소 보유 1위 자리매김 - 국내 안정적 전력수급, 지역경제 활성화 동시잡을 성장 동력돼 비트코인 치솟자 돈 몰리고 '백만장자 지갑' 생성도 급증. 한국경제 '이제 '그림의 과일'…중산층도 과일 끊을 결심'…과실-소비자물가 상승률과 격차 '역대 최대'. 서울경제신문 코스피 +0.43% 2,671.18 닛케이 평균주가 –0.52% 38,618.81 SSE -0.27% 3,060.32 담낭절제술 후 단기적으로 신체 대사 지표의 향상이 일어나고 장기적인 심뇌혈관질환과의 연관성이 낮아질 수 있다. - 보도자료 - 서울대 소식 "호흡기도 콜록?"...머리 젖은 채 자면 '이런 일'이. 코미디닷컴 - 머리카락 젖은 채 자면 생길 수 있는 문제...여드름 유발, 모발 손상, 기도 자극 등 '이 영양소' 많이 먹은 사람, 이성에게 매력 떨어졌다… 프랑스 연구. 헬스조선 ▲흰쌀 ▲흰 밀가루 ▲설탕 등이 포함 - 정제된 탄수화물을 과도하게 섭취하면 이성에게 매력이 떨어져 보일 수 있다는 연구 결과 근육 키운다고 단백질만 먹었다간...하루 적정 섭취량은?. 코미디닷컴 - 동물성과 식물성 단백질 고르게, 총 칼로리의 35%까지 10대부터 60대까지 연령대별 꼭 먹어야 할 영양제 추천. GQ - 10대 : 유산균 - 성장하는 나이인 만큼 올바른 영양 섭취가 중요 - 필수적으로는 유산균을 추천 - 면역력 향상과 함께 여드름 개선에 도움이 된다는 연구결과 - 20대 : 비타민 D - 스트레스와 만성 피로가 심해지는 시기. - 운동 부족이나 생활 패턴이 변화하면서 특정 영양소가 부족 - 비타민 D나 오메가 3같은 영양소가 도움 - 여성의 경우 생리통이 있는 경우 앞서 말한 영양제들과 함께 철분을 챙겨 먹으면 좋다. - 30대 : 밀크씨슬 - 활력을 위해 밀크씨슬이나 아르지닌을 섭취하거나 염증 반응을 줄이고 면역 시스템을 지원 - 40대 : 아연 - 노화가 시작되는 40대에게 영양제는 필수 - 남성은 비타민 B군을 고함량 제품으로 바꾸어 보자. 에너지 생성과 피로 물질 배출에 도움 - 여성에게는 호르몬 균형과 피부 건강에 도움을 주는 감마리놀렌산을 추천 - 50대 : 레시틴 - 콩류 알레르기가 없다면 레시틴을 추천 - 레시틴은 비타민의 흡수를 도와 피부의 색소 침착을 예방 - 60대 : 셀레늄 - 레시틴, 코엔자임 Q10과 더불어 셀레늄을 추천 - 셀레늄은 필수 미네랄 중 하나로 강력한 항산화 작용 - 셀레늄이 함유된 식품은 동물의 간, 우유, 참치, 치즈 등이다. 자연스럽게 섭취 "엔비디아 급락, 증시 되돌림 시작 신호일 수도". 연합인포맥스 국회 공론화위 '보험료 인상' 연금개혁안 어떻게 나왔나. 한겨레 5대 은행 주담대 '주춤'...가계 빚 비율 90%대 가능할까. YTN "美 경제, 갑작스러운 침체 진입 가능성…실업률 예상밖 상승". 연합인포맥스 1300억 경제효과 기대에 ‘이곳’ 들썩···주민 원하면 케이블카 추가설치 해준다는데. 매일경제 한은 '기업들, 코로나 이후 비용압력에 가격 자주 올리며 대응해'. 서울경제신문