<p>21세기로 넘어오면서, 사회가 급속하게 발달함에<br>따리, 특히 지난 5년 넘게 전세계가 코로나19라<br>는 신종악성바이러스의 출현으로 이전엔 상상조<br>차 하지 못했던 '비대면(=Untact)시대'를 살아옴<br>에 따라, 급속 조리용 냉동 패스트 푸드 음식으로 <br>끼니를 떼우는 가정이 폭발적으로 늘어나는 중~!.<br><br><br><br>그런 류(類)의 음식들을 가리켜, "쓰레기음식, 정<br>크 푸드(Junk Food)"라고 불려지고 있는데, 그<br>말의 뉘앙스에서도 쉽게 느낄 수 있듯이, 여기저<br>기 마구 버려지는 넘쳐나는 각종 쓰레기들처럼<br>자신의 몸속으로 그냥 폐기되고 버려지는 그런<br>값어치없는 음식류들이라는 의미에서 그런 용어.<br>가 생겨난 것은 잘 모르실 겁니다.<br><br><br><br>우리가 먹는 음식들이 값어치의 유무(有無)를<br>젤 크게 띠질 수 있는 것은, 우리 몸의 에너지 대<br>사/일상활동에 꼭 필요한 필수엉양소들을 충분<br>히 담고 있느냐 하는 것입니다~!. 그 말은 단지<br>그 음식섭취의 중독현상때문에 자꾸 입에 땡기<br>거나, 배부르게만 할려는 이유로 무언가를 섭취<br>하는 것은 건강에 아주 치명적~~!!<br><br><br><br><br>아마 전부라고 해도 과언이 아닐 정도로, 시중<br>마트등에서 팔리는 대부분 정크푸드에는, 우리<br>몸의 신진 대사에 필요한 40여종의 필수엉양<br>소들은 거의 찾아볼 수 없고, 초高열량의 어마<br>어마한 칼로리만 함유되어 있어서, 고혈압/고지<br>혈증/당뇨 등의 각종 성인병뿐민 이니라, 대장<br>암/췌장암/위암등의 무서운 암(癌)을 유발시키<br>는 엄청난 폐해(弊害)를 갖고 있다는걸 꼭 명심<br>하시길 바랍니다.<br><br><br><br>그런데, 위의 폐해들보다 더 끔찍한 문제는 정크<br>푸드의 장기적인 잦은 섭취는, 본인 고유의 특성<br>을 판가름짓는 아주 중요하고 결정적인 유전인자<br>인 'DNA'를 파괴시킬 수 있어서, 해결책이 없는<br>희귀병에 걸린다던가, 가임기 여성들은 기형아 출<br>산을 가져올 수 있다는 것입니다.<br><br><br><br>모든 음식(특히, 반찬/요리..)들에 풍부한 영양소<br>를 섭취할 수 있는 순간은, 금방 만들었을 때이고,<br>그때 바로 드시는 것이 몸과 건강에 젤 이롭다고<br>할 수 있습니다. 만들어진 음식들이 냉장/냉동실<br>에 들어가는 그 순간부터 영양소들은 엄청 빠른<br>속도로 사라지게 되고, 그냥 배만 불러지는 음식<br>을 믹게 되는 겁니다. 꼭 속이 텅빈 공갈빵처럼..<br><br><br><br>특히, 밀가루/기름/지방이 가득한 육류등이 가득<br>한 (냉동)고열량음식들의 섭취를, 자신의 가장 소<br>중한 평생건강을 지켜 나가기 위해서, 많이 줄이<br>시던지, 아니면 과감히 드시는 것을 멀리 하시길<br>간절히 기원합니다~!. 건강은 건강할 때 지켜나<br>가야만 하고, 과감한 결단력이 꼭 필요~!...(*.-)<br><br><br><br><br>P. S. : 많은 분들이 큰 고통을 겪고 있는 '악성변<br>          비' 또한 정크푸드의 잦은섭취가 아주 중<br>          요한 하나의 요인~~!!.<br><br><br></p>
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