스트레스를 받을 때 매운음식과 단월드 배꼽힐링 운동법이 효과 만땅!

[크리스탈]

스트레스를 받을 때 매운음식과 단월드 배꼽힐링 운동법이 효과 만땅!

스트레스를 받으면 매운 음식을 찾기 쉽죠.

저 또한 스트레스를 받을 때면 매운 곱창이나 떡볶이가 너무~~ 먹고  싶더라고요.

매운걸 잘 먹는 편이 아닌데도 먹으면서 땀을 뻘뻘 흘리고 입안이 얼얼하지만

매운음식을 먹고 나면 스트레스가 싹 달아나는 느낌이더라고요~

스트레스를 받을 때 매운 것을 먹으면 스트레스가 풀리고 기분이 좋아지는 것을

느낄 수 있는데요. 진짜, 매운것을 먹어서 스트레스가 풀리는 걸까요?

고추의 매운 맛은 '캡사이신'이라는 성분으로 식욕을 촉진하고 대사작용을 활발하게

만들어 지방연소를 돕는 역할을 해요, 또한 진통작용이 있어 진통제로도 활용되고 있는데

최근에는 항암효과까지 있는 것으로 밝혀질 정도에요.

이 캡사이신은 맛을 느끼는 신경에 작용을 하는 것이 아니라

통증을 느끼는 통각세포에 작용을 하는데 입 안이 붉어지고 화끈거리는 것은 캡사이신에 의하여

자극이 된 통증세포의 신호가 척수를 통하여 대되로 전달이 되어 통증으로 느끼기 때문이에요.

우리 몸은 통각세포가 자극되어 통증을 느끼면 천연 진통제인 '엔도르핀'을 분비하여

통증을 감소시키려고 하는데 스트레스를 받을 때나 화가 날 때, 우울할 때 매운 음식을 먹으면

엔도르핀의 작용으로 기분이 좋아져요.

그래서, 스트레스 받을 때 매운 음식이 효과 있다는 말~~

그리고 또 다른 tip를 드리자면,

캡사이신에 반응하는 통증 수용체는 온도에 민감하여 음식이 뜨거울 경우 매운 맛을 더 강하게

느끼게 하기 때문에 물을 마시게 되면 오히려 더 화끈거리게 되므로

물 대신 치즈나 우유를 먹어 입안에서 캡사이신을 용해시켜 통증을 감소시켜주는게 좋아요.

스트레스 받을 때 매운음식 외에도 "단월드 배꼽힐링"운동법이 효과가 좋은데요.

단월드 배꼽힐링을 하면 심신이 편안해지는 것을 느끼면서 뻑뻑한 어깨가 많이 풀어졌어요.

그리고 건강이 많이 좋아지면서 몸이 가벼워진 느낌인데요. 몸이 많이 따뜻해지면서

항상 차가운 배가 따뜻해지면서 화장실 가는 것도 그 전보다 휠씬 편안해지더라고요.

"단월드 배꼽힐링"은 배꼽을 중심으로 외부에서 자극하여 장을 풀어주는 건강법으로

장의 혈액순환을 돕고 복부 온도를 상승시켜 면역력을 올리는 효과가 있어요.

그리고 단월드 배꼽힐링을 하면 소화력이 좋아지고 변비가 해소되면서

노폐물과 독소 배출로 피부가 좋아지는 장점이 있으니 단월드 배꼽힐링 꼭 할 만하겠죠~

<단월드 배꼽힐링 하는 방법>

1. 편안하게 눕거나 의자에 기대여 배꼽힐링을 합니다.

2. 손을 이용하거나 배꼽힐링기(힐링라이프)를 이용하여 배꼽힐링을 해줍니다.

3. 어깨에 힘을 빼고, 배꼽을 지긋이 눌렀다가 뺏다가를 반복하면서 배꼽을 펌핑해줍니다.

4. 자신의 몸에 맞게 속도와 강도를 조절해서 합니다.

5. 통증이 있으면 호흡을 내쉬면서 천천히 부드럽게 배꼽을 풀어줍니다.

6. 3~5분정도 실시합니다.

단월드 배꼽힐링은 티비를 보면서 할 수 있어서

스트레스 받을 때,  단월드 배꼽힐링 운동법을 하면 좋더라고요~

무더운 날씨에 밖에 나가지 않고 실내에서 할 수 있어서 더 즐겁게 할 수 있었던 것 같아요.

단월드 배꼽힐링, 지금부터 해보세요~*^^*

[앨리스]

단월드 배꼽힐링으로 관리하겠습니다

[크리스탈]

좋아요~단월드 배꼽힐링으로 스트레스 관리하세요 ^^

[youngae kang]

배꼽힐링으로 장관리 스트레스 관리 하겠습니다.

[사랑둥이]

스트레스 받을때 장이 굳는데 배꼽힐리이 정말 잘풀리던데요~~~

[으니야 힘내]

실내에서 쉽게 할수 있어서 좋네요

[앨리스]

단월드 배꼽힐링이 정말 효과 만점이지요

[앨리스]

배꼽힐링 효과 만점이에용~

[wlrnddls]

배꼽힐링 효과 좋아요~