외ⓒ 2013 '성공다이어트/비만과의전쟁' 카페 글쓴이
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흰쌀밥 탄수화물 덩어리잖아
외국인들 밀가루 안좋은거 알아서 밀가루로 된거 주식으로 잘 안먹더라구.. 호밀 이런거 먹구
흰쌀밥도 주식으로 평생 먹기엔 위험하긴 한거같애
밥도 잡곡이나 현미 이렇게 해먹어야지..
첫댓글 현미가 소화 잘 안되고 위 등 소화기관을 자극해서 백미보다 안좋다는 연구 결과 나온지 몇달 안됐어.호밀도 밀이고..골고루, 현미 흑미 백미 섞어서 먹어.
그게 정말이야? 엄마한테 알려줘야지
이게 새 연구 나올때 마다 바뀌어. 그렇기 때문에 유행따르지 말고 골고루 잘 씹어서. 이게 중요해.뭐든 다 유행이니 ..
첫댓글 현미가 소화 잘 안되고 위 등 소화기관을 자극해서 백미보다 안좋다는 연구 결과 나온지 몇달 안됐어.
호밀도 밀이고..
골고루, 현미 흑미 백미 섞어서 먹어.
그게 정말이야? 엄마한테 알려줘야지
이게 새 연구 나올때 마다 바뀌어. 그렇기 때문에 유행따르지 말고 골고루 잘 씹어서. 이게 중요해.
뭐든 다 유행이니 ..