<p class="cafe-editor-text">2형당뇨로 약을 먹기 시작한지 2년째이다.<br />직듀오서방정 + 리포틴액정 10ml (고지혈)<br /><br />피검사 결과 당화혈색소가 7.5로 올랐다.<br />또한 소변에 엄청난 당이 검출된다고...<br /><br />의사가 <br />1.약을 쎄게 먹든지<br />2. 아니면 동일한 약으로 먹고 운동 30분 +밥 양 줄이기 하라.<br /><br />2안을 택하니 그럼 당뇨약을 비슷한 다른 것으로 바꾸어 보잔다. 해서 테넬리아엠서방정으로 바꾸었다.<br /><br />이제부터 의식하면서 관리하기로 했다.<br />성공적 당뇨관리를 해야 건강하게 살 수 있습니다.<br /><br />당뇨극복한 친구의 조언..<br />1. 종합병원 내분비과를 가라.<br />2. 돼지감자 생으로 하루 2~4알 먹으라. 분말 굿.<br />3. 토마토 살짝 데치거나 올리브오일+땅콩조합 먹어라.<br /><br />당뇨의 관리는 향후 음식을 양껏 원하는 대로 먹었을때 충격을 발생하지 않게 하기위한 준비이다.<br /><br />냉장고에 뒹굴뒹굴 굴러다니던 아버지 드시던 뉴케어 단뇨식 DM을 야채샐러드 먹은후 마시니 맛있네. 내용 읽어보니 좋을 듯...<br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1S75i/9e20739249ecea26dfd38b86228d0d9fd2eb99d6' class="txc-image" /></p>
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첫댓글 당뇨식과 건강식은 종이 한 장 차이]
당뇨식은 탄수화물 섭취량 조절이 중요해 실천하기가 쉽지 않아요. 그러나 몇 가지만 주의하면 건강식으로 바꿀 수 있어요~
●탄수화물 섭취: 혈당이 높다면 당질 섭취를 조절하는 것이 필수! 과잉 열량 섭취를 피하고 가능한 당 지수가 낮은 식품(백미, 감자, 흰 빵→콩밥, 현미밥, 잡곡밥 등)으로 섭취하세요.
●동물성 지방 NO! 단백질 OK!
기름기가 많은 동물성 지방(삼겹살, 베이컨, 햄, 소시지 등)은 피하고, 양질의 단백질(살코기 위주의 닭 가슴살, 소고기, 생선 등)을 섭취하세요.
몸을 위한 건강한 습관~ 오늘부터 단백질 식단으로 바꾸어 보세요.
우선 밥을 줄이라. 그럼 밥먹기전에 샐러드로 채워주면 줄일 수 있다. 당근도 맛있는게 따로 있다. 하하 올리브오일은 물에서도 씻기는 수용성이다.