스트레스 없애는 이승헌 총장의 뇌파진동

[건강지킴이]

저녁에 TV를 보는데 MBC생방송투데이에

틈만 나면 헤드뱅잉을 하는 여인이란 제목으로 어떤 여자분이

기타를 치는 것 같은 동작을 하면서  길거리에서 헤드뱅잉을 하고 있더라구요.

앗! 저거 이승헌 총장의 뇌파진동이 비슷한데.. 하고 있었는데

바로 스트레스를 없애주는 머리흔들기란 제목이 나오더라구요.

그래요~~ 뇌파진동이 맞았어요.

저도 뇌파진동을 매일 하고 있는데 이분은 때와 장소를 가리지 않고 워낙 열정적으로 하시더라구요.

이렇게 뇌파진동에 빠지게 된 이유를 알고 나니 이해가 가더라구요.

주인공으로 나온 분은 입술이 부어 오르고 온몸에 두드러기가 심하게 낫다고 해요.

이유는 바로 스트레스!! 스트레스 호르몬인 코티졸이 많이 분비되면서

면역이 약해지면서 이런 증상이 나타났다고 합니다.

안해본 거 없이 다 해봤는데 효과는 그때뿐 다시 재발되었다고 해요.

사진을 보니 증상이 심했더라구요.

그러던 중 알게 된 것이 머리흔들기~~ 뇌파진동!!

지금은 얼굴에서 빛이 날 정도록 피부가 깨끗하고 표정이 밝았어요.

직장에서 일하면서 스트레스를 받을때도 뇌파진동

점심먹고 소화도 시킬 겸 회사 복도에서 절수련 정말 대단하네요~~

머리를 가볍게 흔드는 이 단순한 동작이 스트레스를 줄여준다고??? 의심하는 분들도 계시죠?

한국뇌과학연구원에서 평소 스트레스가 심하다고 하는 분 3분을 모시고

뇌파진동을 한 후 스트레스 지수를 측정한 결과 3분 모두 감소하는 결과를 보였답니다.

그리고 학술지 뉴로사이언스레터에 뇌파진동의 효과가 과학적으로 입증되었는데요.

뇌파진동명상을 규칙적으로 한 그룹이 일반 건강그룹에 비해 스트레스 감소 및 긍정적 정서반응 등이 높아

정신건강 증진에 효과적인 것으로 나타났다고 해요.

이제 저도 좀 더 열정적으로 흔들어봐야겠어요!

단월드 뇌파진동

자리에 서서 주먹으로 아랫배 단전을 두드리면서 두눈을 살며시 감고

고개를 좌우로 가볍게 흔들어줍니다.

점차 리듬을 타면서 자유롭게 몸을 움직여주세요.

약 5~10분 정도 실시합니다.

천천히 몸의 움직임을 멈추고 아랫배 단전에 의식을 집중하면서 편안하게 호흡합니다.

머리가 맑아지고 몸이 가벼워지는 것이 느껴집니다.

[건강지킴이]

단월드 뇌파진동 스트레스관리에 참 좋아요~~ 과학적으로도 입증!!