◐힘들당◑ 14日어제꺼임미당~

[준탱땜에뺀다]

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)

줄넘기 별루 못했어요 ㅜ3ㅜ
집에서 틈틈히 스트레칭하고
저녁때 체조 ㅋㅋ



2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

음
아침 밥⅓공기,김치,콩나물,계란찜
점심 밥⅓공기,김치,계란후라이1,순두부찌개
저녁 카레라이스(밥⅓),오이무침,김치
간식 사과 1개,우유 2컵



3. 바른 생활습관이었는가?

어제 너무 늦게일어남 ㅜㅜ
아침운동 못함





4. 잡담 ^^*

화이팅

갈수록 의욕상실.........................ㅜㅜ

[내삶의주인공]

의욕 상실 하지 마라염.. 더 열띠미.. 아자..!!!