허리 아파서 걷기시작한 걷기운동

[투라인]

그동안 시간나면 차몰고 1박이나 2박정도 여행다니는걸 좋아햇는데 나이들어가면서 척추쪽 협착증으로 오랫동안 차 운전하기가 힘들어지니 가까운 동네 뒷산 1-2시간정도 걷는걸 자주하고 있습니다.

그동안 멀리했던 등산화도 다시신게되고요. 몇달 했더니 확실히 다리근력 허리통증 좋아진것 같아요. 수시로 스트레칭도 하고요.

여행비의 1/10도안들어가네요 걷고오서 집앞 식당에서 만원 밥상에 막걸리 한잔으로 충분합니다

[완서사랑♡]

저도 철심 박아야 되는 허리병 환자로 휴직 2년차인데 수술 미루고 4월달 부터 걷기 시작해 통증이 많이 줄고 일상생활도 좀 할수있게 됐어요. 응원합니다~

[spring75]

오 운동의 힘이네요.. 저도 운동을 규칙적으로 하면서 삶의 의욕도 생기고 돈도 벌고 다리도 튼튼해지고 위장기능도 좋아지고 스트레스도 풀리고 여러가지로 좋습니다. 화이팅입니다~!^^

[홍쏘내사랑]

허리가아픈데 걷게되면 좋은가요?
허리병이돋았는지아프네요.

[rofamnaru2]

예전에 저는 안양천에 다녔는데 안양천도 괜츈해요~

[binik]

아플수록 운동은 필수인것같습니다. 건강하세요~~!!

[공평]

건강하세요

[사과돌이]

저도 요즘 허리가 아파서 한시간씩 걷기 운동하고 있어요.투라인님도 건강하세요~!