외국에서는 저혈압 수치를 자율신경계질환으로 분류할 만큼 잘 알려져 있지만
여전히 국내에서는 위험성을 잘 인식하지 못하는 분들이 많습니다.
오늘은 저혈압에 좋은 음식과 함께 저혈압 증상에 대해 알아보겠습니다.
*정상혈압*
수축기 혈압 120mmHg,
확장기 혈압이 80mmHg
*저혈압*
수축기 혈압 100mmHg,
확장기 혈압이 60mmHg 이하
저혈압 증상으로는 현기증과 두통,무기력증등과 함께
평소 기운이 없고 가슴이 두근거림이 나타나며,
사람이 많거나 복잡한 곳에서 갑자기 호흡곤란과 어지럼증이 발생할 수도 있고
심각하게는 저혈압 쇼크까지 오면서 기절할 수 있어서 주의해야 하는데요.
저혈압은 중후성 저혈압,본태성 저혈압,기립성 저혈압
세가지로 나뉘게 되고 심장과 내분비 질환으로 나타나는 경우와
정확한 원인 없이 나타나는 경우, 앉았다 일어날때 증상이 나타나는 경우
각각의 분류마다 다른 증상을 가지고 있습니다.
평소 저혈압 증상을 그냥 넘기지 말고
평소 식생활습관 부터 고쳐주어야 하는데요.
무엇보다 스트레스를 관리하기 위해
충분한 휴식과 수면을 취해야 합니다.
또한, 평소 영양가 있는 식습관도 중요합니다
복잡한 곳에서 느껴지는 어지럼증,
저혈압 그냥 넘겨서는 안됩니다
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혈압 정상수치를 유지시키고 원활한 혈액순환을 도와주는데 탁월한 효과를 볼 수 있다고 합니다
또한 면역체계를 정상화 시켜 면역력을 보충시키는데도 뛰어난 효능이 있다고 알려지면서
많은 분들이 주목하고 있다고 하는데요.
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