◐정보◑ ○l거 좋아서 ^^* 집안일 칼로리소비 그림으로 나와있어요

[선녀와돠l랑○l]

이거 너무 좋으네요. ㅋㅋ 모두 실천해보심이........

먹지 못하는 것 정말 싫다. 헬스클럽 다니며 땀 빼는 것 더더욱 싫다. 그래도 살은 빼야겠다는 사람들을 위한 알짜 정보. 일상생활에서 사소한 습관을 바꾸면 한달 동안 최대 3kg의 체지방을 내 몸에서 없앨 수 있다. 작은 아이디어로 칼로리 소비 증가시키는 비법.

소비 칼로리 계산법

몸 속에 축적된 지방이 내 몸무게 늘리는 주범. 에너지가 몸 속에서 지방으로 축적되지 않도록 하기 위해선 물리적으로 소비하는 것이 최선의 방법이다. 보통 7,700kcal를 소비하면 체지방은 1kg 연소된다. 같은 운동을 해도 개인별 신체 구조에 따라 소비 칼로리 양이 다르므로 자신의 정확한 소비 칼로리를 계산해볼 것. 지면에 소개된 소비 칼로리는 몸무게 55kg의 여성 기준.

[전지현♡오바야?]

좋은 정보군요ㅋㅋ

[62☞57kg까지♡]

아하~7700칼로리를 소모해야하능구나...ㅠ.ㅠ

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우와~~ 두시간동안 텔레비젼 보는것도 밥먹는것도 칼로리 소비가 되네요,, 신기신기^^