그리고 팔씨름 요령은 1.전완근을 이용한 손목힘으로 상대의 팔목을 꺽거나 꺽으려는 팔목을 역으로 꺽는다 2,이두근을 이용해 전완근과 어꺠 각도를 좁힌다 3. 어깨근육을 이용하여 옆으로 넘어뜨린다 이 동작이 월래 한순간에 일어나지만 순서를 정리하면 ㅎ;; 그리고 악력을 강하게 하고싶으시다면 최대 5개 할수 있는 강도를 하셔야 합니다
우리나라 악력기는 쓰지마세요 다 별로입니다... 뭐 누가 악력기100개한다더니 200개한다더니 다 부질없는짓입니다... 그렇게 해서는 악력이 늘지않습니다 제가 지금 추천하는거는 coc악력기라고 캡악력기 입니다.. 이게 진짜 악력기죠 강도는 7단계가 있는데 스포츠 -가이드-트레이너-no1-no2-no3-no4 순으로 있습니다.특히 no4는 세계에서 1회 잡는대 성공한사람이 5명이있을정도 라내요... 어쨋든 세계에서 먹어주는 악력기중 하나입니다 자세한건 스피드앤파워<--이곳 혹은 인터넷에서 정보를 얻으시길 바랍니다..
첫댓글 님에겐 옥션에서 팔고 잇는 15000언짜리 그립 악력기가 좋을꺼 같네요 최대강도가 32까지 올릴수 있으니 중학생때부터 하시면 많은 도움이 되요 그리고 팔씨름은 전완근50% 삼각근20% 이두근 15% 삼두근도 15%정도 먹어요 팔씨름을 위해선 일단 추감기가 최고입니다 리스트컬과 추감기로 단련된 전완근과 다른 골고루 팔근육을 갖추셔야 되요
그리고 팔씨름 요령은 1.전완근을 이용한 손목힘으로 상대의 팔목을 꺽거나 꺽으려는 팔목을 역으로 꺽는다 2,이두근을 이용해 전완근과 어꺠 각도를 좁힌다 3. 어깨근육을 이용하여 옆으로 넘어뜨린다 이 동작이 월래 한순간에 일어나지만 순서를 정리하면 ㅎ;; 그리고 악력을 강하게 하고싶으시다면 최대 5개 할수 있는 강도를 하셔야 합니다
악력기가 너무 비싼거 같아요 .ㅠㅠ 옥션에서 ..1위로 베스트 올라와 있던 악력기 사용하면 안되나요 ?? 5400원 짜리인가 . .ㅋ;;
우리나라 악력기는 쓰지마세요 다 별로입니다... 뭐 누가 악력기100개한다더니 200개한다더니 다 부질없는짓입니다... 그렇게 해서는 악력이 늘지않습니다 제가 지금 추천하는거는 coc악력기라고 캡악력기 입니다.. 이게 진짜 악력기죠 강도는 7단계가 있는데 스포츠 -가이드-트레이너-no1-no2-no3-no4 순으로 있습니다.특히 no4는 세계에서 1회 잡는대 성공한사람이 5명이있을정도 라내요... 어쨋든 세계에서 먹어주는 악력기중 하나입니다 자세한건 스피드앤파워<--이곳 혹은 인터넷에서 정보를 얻으시길 바랍니다..
제 나이에 그걸 해도 되나요 ?;;ㅋㅋ 황당.. 세계에서 5명 ? ;;;..ㅠ.ㅠㅠ 덜덜.. 전 16살 중3인 남학생.. 악력기랑 나이 상관 없나요?