기(氣)가 막히는 생활방식이 노화의 진짜 원인 통(通)해야 아프지 않다-백작가TV

[지금여기]

기(氣)가 막히는 생활방식이

노화의 진짜 원인

통(通)해야 아프지 않다-백작가TV

https://youtube.com/watch?v=-87Y0O1FRJI&si=oDae--RKhgrWvaOY

안녕하세요, ‘백작가 TV’입니다.

기(氣)가 막히는 생활방식이 노화의 진짜 원인입니다.

통(通)해야 아프지 않습니다, 노화의 진짜 원인은

정기(精氣)소진으로, 기(氣)고갈을 충전해야 합니다.

기(氣)가 막히는 생활방식이 노화의 진짜 원인으로

통(通)해야 아프지 않습니다.

요즘 괜히 몸이 무겁고, 말도 잘 안 통하고, 기운도 없으신가요.

이건 나이 탓이 아닙니다.

병원 가도 수치상 이상 없다고 하는데, 왜 나는 계속 힘든 걸까요.

오늘 이야기에서 그 답을 다뤄보겠습니다.

나이가 들수록, “병이 있어서 아픈 건지,

그냥 사는 게 힘들어서 아픈 건지”

헷갈릴 때가 많습니다.

병원에서는 괜찮다는데, 몸은 무겁고,

마음은 답답하고, 사람 만나는 것도 점점 피곤해지지요.

그럴 때, 우리는 흔히 이렇게 말합니다.

“나이 들면 다 그렇지.” 그런데요,

동의보감에서는 이렇게 말합니다.

“아픈 게 아니라, ‘통하지 않아서’ 그렇다.”

오늘은 조선의 의학서이자,

삶의 철학서인 동의보감이 전하는

아주 중요한 한 가지 이야기, 바로

‘기(氣)와 통(通)의 비밀’을

함께 세 대목으로 나누어 보고자 합니다.

이건 건강 이야기이면서, 동시에 인생 이야기입니다.

첫 번째, 기(氣)가 막히면 인생도 막힙니다.

동의보감에서 말하는 ‘기(氣)’는 단순한 기운이 아닙니다.

숨, 혈액, 감정, 생각, 에너지, 우리 삶을 움직이는 힘입니다.

요즘 이런 분들 많으십니다.

숨이 짧아진 것 같다, 괜히 가슴이 답답하다,

이유 없이 피곤하다, 사소한 일에도 짜증이 난다

이게요, 병이기 전에 ‘기(氣)의 정체’입니다.

실제로 60대 이후 만성 피로를 느끼는 분들 중,

70% 이상이 특별한 질병보다

생활 리듬과 감정 스트레스가 원인이라는

의학 보고도 있습니다.

몸은 멀쩡해 보여도, 기(氣)는 이미 지쳐 있는 상태이지요.

기란, “흐를 때 건강하고, 막히면 아프다”는 게

동의보감의 핵심입니다. 마치 수도관처럼요.

물이 잘 흐르면 깨끗하지만, 막히면 냄새 나고 썩는 것과 같습니다.

우리 몸도 똑같습니다.

두 번째, 통(通)하지 않으면 반드시 아픕니다.

동의보감에는 아주 유명한 말이 있습니다.

“통즉불통, 불통즉통.” (通卽不痛, 不通卽痛)

“통하면 아프지 않고, 막히면 반드시 아프다.”는 뜻입니다.

여기서 통(通)은 단순히 혈관만이 아닙니다.

몸의 소통, 감정의 소통, 사람 사이의 소통,

모두를 말합니다.

요즘 이런 경험, 공감되시지요, 말이 안 통한다,

괜히 서운하다, 나만 참고 산다, 대화가 귀찮다‘

이것도요, 모두 ‘기와 감정의 막힘’입니다.

드라마 〈디어 마이 프렌즈〉에 이런 대사가 있습니다.

“늙는 게 문제가 아니라, 혼자 참는 게 더 힘들다.”

정말 맞는 말입니다.

마음이 막히면, 몸도 같이 아파집니다.

그래서 통(通)은 건강이고, 소통은 약입니다.

세 번째, 자기 배려가 최고의 치료입니다.

동의보감이 강조하는 가장 중요한 태도,

바로 자기 배려입니다.

나이 들수록, 우리는 남을 더 챙기느라

정작 자신은 가장 뒤로 미룹니다.

하지만요, 몸은 절대 속지 않습니다.

피곤하면 쉬어 달라고 신호를 보내고

속상하면 아프다고 말하고

외로우면 더 쉽게 병이 납니다.

자기 배려란 거창한 게 아닙니다.

하루 10분 천천히 숨쉬기,

말하지 못한 감정 한 번 적어보기

싫은 건, “싫다”라고 말해보기,

피곤한 날은 약속 하나 줄여보기,

이 작은 것들이 기(氣)를 풀고,

통(通)을 회복시키는 가장 좋은 방법입니다.

미국 하버드대 80년 장수 연구에서도,

건강한 노후의 1순위 조건은

‘운동’보다 ‘정서적 소통’이었습니다.

혼자 버티는 삶보다, 함께 나누는 삶이

훨씬 오래 갑니다.

마무리 시간이네요.

여러분, 약보다 무서운 건 잠 부족입니다.

신장 망가집니다.

병이 늘어나는 나이가 아니라,

‘막힘이 쌓이는 나이’가 바로 지금입니다.

그래서 더더욱 우리는 이렇게 살아도 괜찮습니다.

조금 느려도 조금 덜 참아도

조금 더 나를 먼저 생각해도

동의보감은 말합니다.

“기(氣)가 통하면, 몸도, 마음도, 인생도 다시 흐른다.”

오늘 이 이야기, 가볍게 흘려듣지 마시고,

“아, 이건 내 이야기구나.”

그렇게 한 번만 마음에 담아보시면 좋겠습니다.

우리, 아프지 말고, 막히지 말고,

잘 통하는 인생으로 함께 나이 들어가면 좋겠습니다.

오늘의 핵심 리뷰입니다.

기(氣)가 자유롭게 흐르는 사람은 몸도 마음도 건강하며,

기가 막힌 삶은 병과 갈등을 만듭니다.

기(氣)는 삶의 에너지입니다, 통(通)해야 아프지 않습니다.

자기 배려가 최고의 약입니다.

이 세 가지만 기억하셔도, 몸과 마음이 훨씬 가벼워질 것입니다.

오늘도 함께해 주셔서 진심으로 고맙습니다.

오늘 영상이 도움 되셨기를 바라면서, 이만 영상 마칩니다.

‘백작가TV’였습니다.

구독과 좋아요는 제게 큰 힘이 됩니다.

감사합니다.

[지금여기]

안녕하세요, ‘백작가 TV’입니다.
기(氣)가 막히는 생활방식이 노화의 진짜 원인입니다.
통(通)해야 아프지 않습니다, 노화의 진짜 원인은
정기(精氣)소진으로, 기(氣)고갈을 충전해야 합니다.
기(氣)가 막히는 생활방식이 노화의 진짜 원인으로
통(通)해야 아프지 않습니다.
요즘 괜히 몸이 무겁고, 말도 잘 안 통하고, 기운도 없으신가요.
이건 나이 탓이 아닙니다.
병원 가도 수치상 이상 없다고 하는데, 왜 나는 계속 힘든 걸까요.
오늘 이야기에서 그 답을 다뤄보겠습니다.
나이가 들수록, “병이 있어서 아픈 건지,
그냥 사는 게 힘들어서 아픈 건지”
헷갈릴 때가 많습니다.
병원에서는 괜찮다는데, 몸은 무겁고,
마음은 답답하고, 사람 만나는 것도 점점 피곤해지지요.
그럴 때, 우리는 흔히 이렇게 말합니다.
“나이 들면 다 그렇지.” 그런데요,
동의보감에서는 이렇게 말합니다.
“아픈 게 아니라, ‘통하지 않아서’ 그렇다.”
오늘은 조선의 의학서이자,
삶의 철학서인 동의보감이 전하는
아주 중요한 한 가지 이야기, 바로
‘기(氣)와 통(通)의 비밀’을
함께 세 대목으로 나누어 보고자 합니다.
이건 건강 이야기이면서, 동시에 인생 이야기입니다.

첫 번째, 기(氣)가

[지금여기]

백작가TV
[Heavens지금여기]: 백동흠 수필집 2021년 현대수필문학상 수상작
https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000001942219