당뇨환자에 좋은음식 야콘 돼지감자

[이쁜이]

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♣ 당뇨환자가 피해야할 음식

초콜렛 마요네즈 탄산음료 사탕 소시지, 기름진 음식

인스턴트 음식 밀가루 당류 설탕 꿀 등 튀긴 음식도 좋지 않다

칼로리가 높은 음식 고지방 단백질이 높은 식품도 피하는 것이 좋다.

당뇨환자 좋은 음식 당뇨환자 간식 야콘

정혈작용 혈액순환 당뇨 변비 다이어트에 놀라운 효과가 있는 야콘

야콘이 당뇨에 효과적인 이유는 당뇨 환자의 피는 탁하기에 피를 맑게 하는 것이 중요한데 야콘은 천연 다당류와 풍부한 섬유질로 구성되어 몸 안의 독소와 중금속 기타오염물질들을 효과적으로 배출시키므로 당연히 몸 안의 각장기가 원활한 자각운동을 할 수 있고 신속한 영양물질투입으로 세포활성에 도움을 주고혈액순환과 면역력이 높아져 자연치유력이 강해지므로 당뇨 의 근본을 해결해가므로 효과적일 수 밖에 없다 야콘을 통해 당뇨 혈당이 조절됨은 물론이고 합병증까지 치유되었다는 많은 당뇨환자들의 증언이 방송특집으로도 방영되었다.

야콘은 늦가을에 재배 수확 되기 때문에 농약이 필요없는 식물이어서 생식하기에 좋다.

야콘 자체로 보관을 오랫동안 할 수 있고 특별히 냉장고에 넣지 않아도

한달 정도 변질되지 않으며 얼지만 않게 서늘한 곳에 보관하면 두세달을 두어도 잘보관된다.

말라버린 것은 깨끗한 물에 한두시간 정도 담궈놓으면 처음처럼 싱싱하게 된다.

서늘한 곳에 얼지 않게 보관 하면 오랫동안 보관할 수 있다.​

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​야콘의 효능을 살펴 보면 야콘에 함유되어 있는 인슐린은 변비의 예방 뿐만 아니라 치료 효과까지 있음이 입증되었으며 야콘에 함유된 폴리페놀은 산화 물질로서 콜레스테롤을 감소시켜주며 동맥경화의 예방에 효과가 있다 풍부하게 들어있는 식이섬유는 비피더스균 등을 증가시켜 변비에 효과적이고 면역성도 강화 시켜준다.

야콘에서 다량 함유된 프락올리고당은 체내 소화 흡수가 느리고 적어 비만증을 예방한다.

미네랄과 특히 칼륨이 다량 포함되어 있어 체내 나트륨 양의 밸런스를 맞춰 혈압을 낮추는 효과가 있다.

칼슘과 마그네슘 등도 풍부한 알카리성 식품으로 골다골증 예방에도 효과적이다.

야콘에 풍부한 식이섬유는 비피더스균 등을 증가시켜 변비에서 벗어나게 하고 면역성도 강화시켜준다.

미네랄 특히 칼륨을 많이 포함하고 있어 체내 나트륨 양의 밸런스를 맞춰 혈압을 낮추는 효능이 있다.

칼슘, 마그네슘 등이 풍부한 알카리성 식품으로 골다골증 예방에도 효과적이다.

야콘은 생명력이 왕성해 완전 무농약재배가 가능한 불가사의한 식물이다.

야콘의 여러 효능은 당뇨, 성인병 등에 도움이 되기 때문에 의사들도 식이요법으로 권하기도 한다. ​

야콘과 잎에는 프락올리고당과 크로로겐산의 성분으로 아토피에도 효과적이다.

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당뇨환자에 좋은 음식 - 돼지감자 효능

​뼈를 건강하게 한다

암 예방 항산화 작용

당뇨 예방 개선 췌장 기능 강화
비만예방 체지방 분해 다이어트
장내 노폐물 제거 변비개선

골절 골다공증 치료 개선

체질개선에 효과가 좋다

돼지감자는 독성이 없고 비타민과 미네랄이 풍부하여 탄수화물이 거의 들어있지 않아

칼로리가 매우 낮으며 천연 인슐린이라 불릴 정도로 혈당 조절력이 좋아 당뇨환자들에게 특효약이라 한다.

​
이는 돼지감자에 함유된 '이눌린' 덕분인데 뿌리 식물 등에 많이 들어있는 저칼로리의 다당류이다.
이 이눌린은 위액에 소화되지 않고 분해되어 과당으로만 변하기 때문에
혈당 수치를 상승시키지 않으면서 천연 인슐린의 역할을 하게 된다.

또한 이 이눌린은 장내 유산균을 5~10배까지 증가시키고 유해 세균은 감소시켜

유익한 비피도박테리아의 대사를 촉진하고 활동성을 증가시켜 장내 환경을 건강하게 하는 효능이 있다.

자색 돼지감자는 일반돼지감자에 안토시아닌 성분이 매우 풍부하게 추가로 들어 있다

눈의 피로,눈 질환 등에 아주 좋다
가장 좋은 방법은 돼지감자 진액을 마셔 흡수율을 높이는 것이다.​

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​건강적인 문제로 효과를 보시려면 즙을 내어 드시는것이 좋습니다.​

당뇨환자에 좋은 음식 야콘 돼지감자

[이쁜이]

당뇨환자가 피해야할 음식
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초콜렛 마요네즈 탄산음료 사탕 소시지, 기름진 음식



인스턴트 음식 밀가루 당류 설탕 꿀 등 튀긴 음식도 좋지 않다



칼로리가 높은 음식 고지방 단백질이 높은 식품도 피하는 것이 좋다.

[서용식]

잘보고 감니다