흥미돋 채식주의자 운동선수 및 유명인들

[가마할아범]

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“많은 채식인들이 시간이 지나면서 완전채식의 길로 간다.

우리가 잘 알고있는 운동선수와 연예인들 중에서도 완전채식을 실천하는 사람들이 많이 있다. 그들의 이야기를 한 번 들어보자.”

운동선수

마이크 타이슨_복싱선수

살아있는 복싱의 전설이라고 불리는 마이크 타이슨. 2009년 비건이 되었다. 그는 코카인, 고혈압으로 인해 힘들었던 삶에서 벗어날 수 있었던 것이 채식덕분이라고 하며 이후 더 강해진 힘을 느낀다고 말했다. 또한, 고기를 입에 댔다가 모두 토한적도 있다고 밝혔다

비너스 윌리엄스_테니스 선수(전 세계 랭킹 1위)

테니스의 여제라고 불리는 비너스 윌리엄스. 2011년 자기면역질환의 일종인 쇼그렌 증후군을 진단받고 운동선수로써의 위기를 겪으며 완전 채식을 시작했다. 2012년 코트에 복귀하며 100위권 밖에서 24위로 올라서며 많은 사람들을 놀라게했다. 그녀는 특히 시즌중에서 생채식을 한다고 한다. 생채식을 통해 설탕, 과도한 칼로리등의 섭취를 제한하면서 몸의 염증을 완화하고 에너지를 빼앗아가는 각종 질병의 증상을 없애준다고 말한바 있다.

제히나 말릭_ 보디빌더
제히나 말릭은 태어날 때부터 비건으로 살아왔다고 한다. 그녀는 완전채식을 하는 것이 건강을 위한 최고의 방법이라는 확신이 있어 평생 비건의 삶을 유지하고 있다고 한다.

그녀는 원래 마른 체형의 소유자로 많은 사람들이 걱정을 했다고 한다. 그녀는 평소 건강, 해부학에 관심이 많아서 자신의 체형이 변할 수 있다는 것을 증명하고자 보디빌딩을 시작했다고 한다. 제히나는 2014년 프로선수가 되면서 근육생성을 위해서는 동물성 단백질이 필요하다는 고정관념을 단번에 깨버렸다.

데이비드 헤이 David Haye _ 복싱선수

- 세계적 권투 선수
- 채식 후 불필요한 체지방을 줄이고 식물성 단백질 섭취

토레 워싱턴 Torre Washington _ 보디빌더

- 1998년 종교로 인해 비건이 됨
- 2009년 첫 무대에서 3위
- 최근 몇년 동안 5개 시합에서 상위 3위, 4개 대회에서 우승

데이비드 카터 David Carter _ 전직 미식축구선수

- 2014년에 <Forks Over Knives> 보고 비건이 됨
- 건강과 동물보호를 위해 비거니즘 운동을 하고 있음

칼 루이스 Carl Lewis _ 육상선수

- 1984 ~ 1996, 4차례의 올림픽 대회에서 총 9개 금메달, 1개 은메달
- 1983 ~ 1993, 4차례의 세계 육상 선수권대회에서 8개 금메달, 총 10개의 메달

세레나 윌리엄스 Serena Williams _ 테니스 선수

- 2002년 프랑스오픈과 윔블던대회, US오픈을 모두 우승해 메이저 3연승
- 2003년 1월 4개의 메이저대회 우승
- 2002년 WTA(여자프로테니스)투어에서 올해의 선수로 선정
- 윔블던 대회 5회 우승, 호주오픈 4회 우승, US오픈 2회 우승 등등 아주 많음

로스 에글리 Ross Edgley _ 피트니스 전문가 / 지구력 운동선수

- 등에 나무를 묶고 철인 3종 경기, 30일 동안 30번의 마라톤, 1.4톤의 차 끌기
- 동물성 단백질은 소화되려면 그만큼 불필요한 에너지를 소모함
- 채식이 전반적인 건강, 수명, 체력회복에 좋아서 채식을 함

데이브 바티스타 Dave Bautista _ 이종격투기 선수 / 영화배우

- 2009년 WWE 챔피언
- 2010년 WWE 챔피언
- 영화 가디언즈 오브 갤럭시의 '드랙스' 역

유명인

알버트 아인슈타인

"인간 건강에 도움이 되고 지구상에서 생존할 수 있는 확률을 높이는 데에는 채식주의 식단으로의 진화만 한 것이 없다."

"나는 채식이라는 삶의 방식이 인간의 기질에 미치는 영향만으로도 수많은 사람들에게 유익을 줄 수 있으리라고 믿는다."

레오나르도 다빈치

"내가 그랬듯이, 다른 사람들도 동물 살해를 지금의 살인과 똑같이 여길 날이 올 것이다."

토마스 에디슨

"채식은 건강과 육체적 활력뿐 아니라 마음과 행동에도 지대한 영향을 미친다."

톨스토이

"도살장이 있는 한, 전쟁은 사라지지 않을 것이다."

소크라테스

"만약 우리가 육식을 계속 추구한다면, 행복을 얻기 어렵고 그로 인해 올바른 사회도 이룩할 수 없게 된다."

"육식을 한다는 것은 불과 몇 시간 전까지 하나의 생명체로 여기고 그들의 눈 속에 우리 자신을 비추어보던 동물을 죽이는 게 아닌가?"

"고기를 그렇게 먹으면 채소만 먹고 살 때보다 의사가 많이 필요할 것 같지요? 메인 요리만 세 종류의 고기라니 온갖 종류의 동물이 끝도 없이 필요하겠군요.

동물을 기르려면 땅이 많이 필요하겠네요. 땅이 부족해도 고기를 줄이지 못하면 다른 사람에게 땅을 빼앗아야겠지요? 폭력이 전쟁이 되고 땅을 잃고 우는 사람이 많아지겠군요.

방탕함과 폭력과 질병이 발생하면 법원과 병원이 많이 필요하겠군요. 전에는 누구도 맡지 않으려던 일이지만 수요가 늘면 권력이 되니 법률가와 의사는 머리를 꼿꼿이 세우고 다니게 되겠지요?

이 모든 위험을 감수하며 동물을 먹어야 한다면 나는 차라리 채식하겠습니다."

폴 매카트니

"만약 도살장 벽이 유리로 되어있다면, 모두가 채식주의자가 됐을 것."

나탈리 포트만

"나에게 먹는 것은 하루 3번 자신의 신념을 보여주는 것이다. 그게 바로 모든 종교들이 먹는 것에 대한 규칙이 있는 이유다. 하루 3번, 나는 생명을 소중하게 여기고 다른 생물들에게 고통을 주거나 죽이는 것을 원하지 않는다는 것을 스스로 상기시킨다. 그게 바로 내가 이렇게 먹는 이유다."

“저는 비건인데, 베지테리언일 때보다 피부가 훨씬 훨씬 좋아진 걸 알게 됐어요.”

브래드 피트

"암탉들을 좁은 케이지에 한 평생 쑤셔 넣는 것은 동물 학대로 여겨지며, 동물들은 더 좋은 대우를 받을 자격이 있다."

아리아나 그란데

"채식이 수명을 늘려주고, 늘 행복한 사람이 되도록 돕는다고 믿어요"

엘렌 페이지

"그냥 제 인생에 우선순위를 만든 거랑 같아요. 하루 종일 비행기를 타야 할 때면, 채소들과 과일을 싸가요. 이건 엄청 오래 걸리는 고된 일도 아니죠. 빠르고 맛있고 건강한 식사를 만들 수 있어요. 새로운 요리를 배우고 만들어 내고, 친구들에게 요리해주는 것도 너무 재밌고 좋아요.

예전에 저는 쓰레기 음식들을 진짜 많이 먹었는데, 지금은 안 그래요. 지금은 기분이 좋고, 확실히 건강한 음식을 먹는 게 전 너무 좋아요."
​

임수정

"3년 전 푸드 알러지 테스트를 했다. 일반 사람들보다 체력 회복하는데 오래 걸리고 쉽지 않아 여러 가지 건강검진을 했는데 그때 내 생에 처음으로 동물성 단백질 알러지가 있다는 걸 알게 됐다. 알러지 항목 중 가장 영향을 준 것들이 유제품이었다. 우유, 치즈, 요거트, 달걀 같은 것에 알러지 반응이 나왔다. 그 이후로 일체 동물성 단백질을 섭취하지 않게 됐다.

완벽한 채식주의자인 비건을 시작하게 됐다. 처음에는 밖에서 생활해 비건 식단을 유지하기 쉽지 않았다. 그래도 유지를 하려고 노력했고 3년이 지난 지금은 완벽한 비건을 할 수 있게 됐다. 아직까지 스스로 즐겁게 잘 하고 있고 예전보다 건강한 상태가 됐다."

김제동

"육식 위주의 식사를 비판하진 않지만 나 자신만큼은 채식을 하고 있다."

"생매장되는 순간에도 새끼에게 젖을 물리던 소와 돼지들에게 감히 퇴비가 되어라 하고 말할 수 있습니까? 과학 이전에 생명이 생명에게 가지는 본질적 예의를 묻는 것입니다. 자연의 섭리를 파괴하고 자연의 위대함을 입에 올릴 수 있을까요?"

토비 맥과이어

"나는 음식과 동물을 연결 지어 생각할 수 없다."

스티븐 스틸버그

"인간은 배가 고프지 않을 때에도 사냥을 하는 유일한 사냥꾼이다."

제인 구달

"지구의 미래를 위해 우리가 해야 할 가장 중요한 일 하나를 꼽으라면, 우리 모두가 채식주의자가 되거나 최소한의 고기만을 먹는 일이다."



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위의 사람들은 대부분 완전채식(비건)을 하는 사람들입니다
채식주의자들은 하루에도 몇번씩 단백질에 대한 질문을 받고는 하죠. 하지만 식물성 단백질 섭취만으로도 완벽하게 본업을 수행하는 운동선수들이 있습니다. 그리고 아주 과거부터 현재까지 채식주의자 유명인들을 알아보았습니다.

문제시 빠른수정

[배츄현]

우와.. 운동선수들 근육보면 동물성단백질 굳이 섭취안해도 되는거같넹...

[오백만원]

고기 먹으면 수치가 더 좋아지는거야? 나도 약한 빈혈이라 철분제 먹고 있엉

[hannam die]

채식하려고 꼭 비건만 고집할 필요 없고 제인구달말 처럼 그냥 최소한으로 줄이는 것도 좋다고 생각함. 난 플렉시테리안 지향중임

[춘배냥냐리냥냥]

우리나라는 채소과일이 넘 비싸서 돈과 노력이 있어야 채식이 되는거같아

[오백만원]

비건은 못 돼도 고기 섭취 좀 줄여야겠음 ㅠㅠㅠ

[8월9일]

의사들은 한국 여성과 노인들이 붉은고기 더 먹어야한다는 기사있던데 여성들은 철분섭취해야하고 생로병사에도 노인들 나이들수록 근육빠지니까 단백질먹어야한다구 다른나라보다도 안먹는편이래
건강보다 신념을 우선해야하는지 모르겠다 아직

[가마할아범]

동물성 단백질이 몸을 산성화 시켜서 오히려 칼슘 빼가서 뼈에도 안좋고 의사들은 의과대학에서 영양학을 배우지 않아. 미국 책임있는 의사협회장도 양심고백으로 의과대에서 영양학을 배우지 않는다고 말했었고 이 글의 사람들은 식물성 단백질로도 충분히 근육보충할수 있고 영양부족없이 건강하게 살고 있다는 증명이라고 생각해. 그리고 인간은 동물성 단백질 만큼의 고단백질이 필요하지도 않고 채식을 권장하는 의사들, 영양학자들 나이대를 보면 대부분 70~80대고 다들 아직까지 정정한데 채식이 건강하지 않다는건 편견아닐까?

[가마할아범]

그리고 단백질은 꼭 동물에만 있는게 아니야.. 식물에도 단백질(사실은 단백질을 만드는 필수아미노산) 이 많아.. 노인들이 근육빠져서 단백질 섭취를 늘려야한다고 ‘꼭’ 동물성만 고집할 이유가 없다는거지..

[8월9일]

채식에도 단백질은 있지만 아무리해도 b12는 채울수없다고 해서 따로 챙겨먹어야한대

[가마할아범]

비타민 B12는 미생물이야 토양이나 장내에서 발견하는거라 동물성 배변에 발견돼 왜 동물성 식품에 이 비타민이 있냐면 동물들이 흙이랑 세균이랑 때때로 동물의 배변을 먹기때문에 있는거고 B12는 사실 동물성에 많이 있어도 고지방과 함께 섭취하게되면 흡수가 되지 않기때문에 오히려 육식을 하는사람들이 더 걱정해야하는 결핍영양소야

식물성에 B12는 발효식품인 된장, 청국장, 고추장 해조류인 김, 미역, 파래, 다시마에서 충분히 얻을수 있고 하루 최소 필요량이 극소량인 0.1 ~ 0.5 마이크그램이기 때문에 생김 몇장만 먹으면 하루 충분량의 B12를 얻을수있어

[8월9일]

오 근데 채식을 반박하는 다큐에는 전문가들이 결코 채식으론 육식에서 못얻는 영양들이 많다고 하니 육식업체 로빈지 뭔지 몰라도 헤깔린다

[두유띵크어바웃미]

저 그림 그람수는 똑같아??

[Blankymunn]

내가 좋아하는 농구선수도 채식하더라... 나도 고기를 좀 줄여야하는데ㅠ

[Blankymunn]

제일런브라운이라고,,, 보스턴셀틱스 선수야,,ㅎㅎ 카이리어빙도 채식하는걸로 알고있음

[꿀꿀무지]

생각보다 비건 유명인 많네

[풀쟁이]

동물을 기르려면 땅이 많이 필요하겠네요. 땅이 부족해도 고기를 줄이지 못하면 다른 사람에게 땅을 빼앗아야겠지요? 폭력이 전쟁이 되고 땅을 잃고 우는 사람이 많아지겠군요.


소크라테스 선구안 지렸다,,
육식이 있는한 전쟁은 계속 될거라는 말이 있음.
그리고 모계사회에서는 채집 위주였고 부계사회가 되면서 정복전쟁, 가축화 등으로 육류섭취 상대적으로 많아짐
그래서 육식과 가부장제와 전쟁은 뗄래야 뗄수없는 관계같음

[왜다있는닉네임이래]

비건에 관심있는 여시들 넷플릭스에서 < 몸을 죽이는 자본의 밥상> 봐봐 왜 우리 채식을 해도 몸에 전혀 문제가 안생기는지, 동물성 단백질이 얼마나 해로운지 과학적으로 잘 설명해줘,,, 이거 친구가 보라고 해서 봤다가 충격먹고 최대한 고기랑 유제품 자제하는 중

[문이이렇게]

글 고마워!

[문이이렇게]

댓도 다 유익하다

[깽깽이풀]

그냥 어느 순간부터 고기를 먹지 않게 되더라고 밖에서 어쩔 수 없을 때 말곤 스스로 찾아먹지 않는데 더 건강해진 것 같아 맘도 몸도

[아이엘츠]

나는 육식하는건 어쩔수없다고 생각하지만 유통과정에서 문제가 많다고 생각하기때문에 보이콧하는목적에서 채식하고싶음ㅜㅜ 차근차근 줄여나가야지

[행복한 사식]

하이고 나를 반성하게 하는글이다

[얌생퀴난]

최소한의 고기만 먹는것부터 시작해서 조금씩 줄어갈거야

[제 이름은 눈치, 재기했죠.]

인간이 잡식성인데에는 이유가 있다고 생각해서 완전히 비건이 되진 못하겠지만 그래도 동물들을 생각해서 차근차근 줄여나가야겠다ㅠㅠ 내가 너무 잦은 살생을 하지 않았나 돌아보게되네

[prosperous]

나도 시작해봐야지 채식..

[녹차스콘]

222 나도 채식주의 시작하면서 제일 조심하는게 이거야. 동물실험하는 화장품, 동물로 만든 모피, 여성노동을 착취해서 만드는 옷들, GMO 식품 등등.... 무얼 먹느냐에 하는거에 집착하는게 아니라 왜 내가 채식을 선택했는지에 더 집중하려고 해!

[까시주먹]

계란도 해로울까? 난 채식주의자는 아니지만 채식 위주로 식사하긴 하는데 고기랑 유제품은 끊을수 있어도 계란은 잘 못끊겠어ㅠㅠ 닭에게 항생제며 뭐며 투여해서 계란이 몸에 나쁜거라면 그런거 없이 닭장이 아닌 넓은 들판에서 길러진 닭의 알도 그럴까?

[료료료료료료룔]

와 체력 어떻게 회복하는거지? 진짜 뒤지겠던데......

[두고두고두고두고두고]

채식하면 몸 건강해진다는 거 진짜 맞는말이야... 완전 채식은 아니고 80%정도 채식식단으로 먹고 운동하고 그러면서 4개월정도 살았는데 살도 빠지고 몸이 가벼워진다는 느낌 받았었어...

[녹차스콘]

나 거의 매일 두시간씩 운동하는데 처음 몇주는 힘들었는데 지금은 몸도 훨씬 가볍고 운동할때도 덜 힘들어! 오히려 체력이 좋아졌나싶을때도 많아~ 무작정 풀을 먹자의 채식이 아니라 채식을 왜해야되는지 알아야된다고 생각해. 건강뿐만 아니라 생명존중, 환경보존, 약자보호등등도 채식의 코어 가치니까. 그렇게 하다보면 먹는 거 뿐만 아니라 바르는 거, 입는 거 등등 범위가 점차 넓어지더라.

[호빵맨l]

많은 생각을 흐게 된다

[인생사공수레공수거]

오... 멋지다

[WDWjonah]

와 스티븐 스필버그....나도 갑자기 비건은 힘들겠지만 차차 줄여가야지

[21savage]

와 나두 비건된지 2주짜인데 많이 먹어도 몸이 가벼워 신기해.. 런닝 속도가 점점 늘어나

[미트볼스파게티]

정말 개인이 변해야돼~!~! 이런글도 많이 올라오는거 너무좋아!
나도 채식하는중!!! 진실이 무엇인지 내가 알고있는게 과연 진짜인지 의심하고
내몸을위해서 찾아봐야하는것같음

[연두색 좋아함]

아진짜 맨날 채식다짐하고 일이주뒤에 포기하고 ㅠㅠ 꾸준하고싶어

[Meowz]

나도 도축장 영상 보고 다짐하면서
고기= 죽은 생명의 시체 라는걸 의식하니깐 거북하고 죄책감들고 먹기싫어지더라!여시화이팅

[연두색 좋아함]

고마워고마워 😃