◐질문◑ 요즘 줄넘기 1000개하시는 분들 많던데, 그게 정말 효과가 있는건가요?

[달라진내모습˘ 3 ˘]

지금은 방학이라, 헬스클럽에 다니고 있지만...

곧 개학인데.. 헬스를 대신할만한 운동을 찾고 있는 중이에요..

많은 도움 주셨으면 좋겠어요ToT



제가 이리저리 다니면서 많은분들이 매일 줄넘기 1000개 이상

해오시는분들 많이 봤는데, 그게 정확히 효과가 있는건가요?



저도 예전에 한번 몇일 줄넘기 하다가 줄넘기 하면 발목 굵어지고..

어깨 넓어지고, 알배긴단 소리 듣고 당장 그만 둬버렸거든요-_-a

정말 그런건가요?



알이야 빼면 된다지만, 제가 발목이 굵은편이라 -

게다가 어깨가 넓으면 몸집이 커보이잖아요,

지금 간신히 좁은 어깨에 의지해가며 살아가고;;; 있는데....



줄넘기 1000개가 정말 효과가 있는건가요?

경험해보신분들 귀찮으시더라도 2분만 투자하여 코멘트 달아주세요..



줄넘기 1000개 저녁에 하시는분들이 많던데,

저녁에 가장 효과가 있는건가요?

줄넘기 1000개에 대해 아시는 것이 있으신분들 코멘트 많이 달아주세요..













↓↓↓↓↓↓달아주시면다이어트성공하실겝니다(퍽, 건방진)↓↓↓↓↓↓

[깜직이원령]

줄넘기 절대절대 어깨안넓어져요 오히려 팔을 계속 돌리니까 팔둑이 얆아져서 등치없어보이는걸요 그리구어깨는 이미성장기가끝났기때문에 어깨뼈가자라봤자 얼마나 저자라겠어요~다리아프고알배기는건보름넘으니까싹업어지드라구요 .

[깜직이원령]

무슨운동이든지 열씸히하는게중요하다고생각합니다 ~저는 6시이전에 레토르트식품으로나오는죽하나사먹구.팻다운마시구 9시나10시정도부터줄넘기2천개하구요 계단오르기13층까지하구요담에 집에 헬스기구있거든요?서서하는자전거같은거그걸로 티비보면서한시간채운답니다 .