주얼 D.테일러 명언

[mgchoice]

주얼 D.테일러(Jewel D. Taylor) 심리치료사

신념은 명사가 아니라 동사라는 사실을 명심하라.

신념은 실천하면서 얻어지는 것이지

말로써 얻어지는 것이 아니다.

<주얼 D.테일러의 오늘을 아름답게 사는 법>

1. 부정적인 영향을 줄 수 있는 사람과 많은 시간을 보내지 말라

    부정적이고 비관적이며, 시간을 낭비하고 자기 파괴적인

    행동을 하는 사람은 당신에게 부정적인 영향을 주기 마련이다.

    그러나 발전 지향적이고 활동적이며, 생산적이고 변화에 개방적이며,

    영혼이 살아 있는 낙관적인 사람들은 당신에게 긍정적인 영향을 줄 것이다.

2. 중요하지 않은 것에 시간을 낭비 하지 말라 지금 자신에게 가장

    중요한 일이 무엇인지를 생각하라. 우리는 정말 중요한 일을 미루고

    피하기 위해서 그다지 중요하지 않은 일들에 매달리는 경향이 많이 있다.

    시간을 낭비하지 말아라.

3. 시간을 낭비하게 만드는 일이 무엇인지를 파악하라.

    쓸데없는 잡담으로 시간을 낭비하고 있지는 않은가? 너무 자주 술을

    마시는 것은 아닌가? 오늘 하루는 그냥 살아가면 그만인

    시간이 아니다. 뭔가를 얻어야 할 소중한 시간인 것이다.

4. 하나의 목적을 이룰 때마다 자신에게 상을 줘라.

    오늘 끝내기로 한 일을 마쳤다거나, 식이요법을 계획대로 잘

    이행했다고 하자. 약속을 잘 지킨 자신에게 새 선물을

    사 주거나 공원을 산책하며 조용한 휴식의 시간을 갖는 식으로

    스스로에게 상을 주도록 하라.

5. 가장 중요한 일부터 해결하라. 가장 중요한 일을 피하려고 하면

    에너지와 효율성이 떨어진다. 힘든 일을 먼저 함으로써

    스스로를 자유롭게 만들어라. 그리고 나서 남은 시간을 만끽하라.

6. 일을 나누어라 혼자서 모든 것을 하려고 하지 마라 주저하지 말고

    다른 사람들에게 도움을 청하라. 슈퍼우먼 또는 슈퍼맨의 가면을

    과감히 벗어 던져라.

7. 효율적인 일을 위한 최적의 공간을 조성하라.

    깨끗하고 잘 정돈된 공간에서는 일이 더 잘되기 마련이다.

    창문을 열고 상쾌한 공기를 마시며, 조용한 음악을 틀고,

    편한 의자에 앉아,즐거운 사람들과 함께 일을 하라.

    이것이 최적의 작업 환경이다.

    -나를 바꾸는 데는 단 하루도 걸리지 않는다中에서 

<주얼 D. 테일러의 나를 행복하게 하는 주문(呪文)>

나는 어떤 모습으로 살아가고 있는가?

완벽에 가까운 다이아몬드도

흠집이 있듯이 우리에게도 결함이 있다.

그렇다고 자신의 결함에 신경 쓸 필요는 없다.

부정적인 생각과 의지는

인생의 혼란만을 가중시키기 때문이다.

당신을 믿어주는 사람이 단 한 사람도 없어도,

결코 자신에 대한 믿음을 잃지 말아야 한다.

나에게 거는 주문(呪文)..

1. 걱정하지 말자.

    두려움은 길을 밝히는 등불을 가리고,

    실수와 절망의 도랑에서 헤어 나올 수 없게 한다.

    이제 이 두려움의 질곡에서 벗어나야 한다.

    걱정한다고 달라지는 것은 없다.

    삶의 모든 도전들을 당당하고 의연하게 이겨 내야 한다.

2. 나는 부자가 될 수 있다.

    소득은 내가 기대했던 곳과 기대하지 못했던 곳에서 온다.

    나가는 돈보다는 들어오는 돈이 더 많다.

    나는 내 삶을 책임지고 있으며, 현명하게 돈을 관리한다.

    나는 일을 하고, 저축과 투자를 하며,

    나와 다른 사람들을 위해 약간의 기부를 한다.

    경제적으로 내가 필요한 것은 항상 채워진다.

3. 내게 사랑이 찾아오고 있다.

    타인에게 사랑과 용서를 베풀면 그들도 나에게 사랑과 격려를 줄 것이다.

    내 발걸음이 머무는 곳마다 사랑을 예감한다.

    내가 찾고 있는 사람도 어딘가에서 나를 찾고 있다.

    나는 절대로 혼자가 아니다.

4. 나는 중요한 일을 하고 있다.

    나의 기술과 재능으로 나에게 걸 맞는 직업과 소득을 얻을 수 있다.

    나는 지금 즐겁고 보람 있는 일을 하고 있다.

    나는 사회에 필요한 일을 통해 그만큼의 대가를 받고 있다.

    많은 사람들이 내 일의 진가를 인정하고 있으며,

    나와 함께 일하는 이들도 모든 것을 만족하고 있다.

    그리고 이들은 너무나 좋은 사람이다.

5. 나는 건강하다.

    나는 건강하고 활동적이며 아름답다.

    내 몸은 신의 영혼이 거하는 집과 같으므로

    몸을 소중히 여기고 좋은 음식을 먹으며,

    물을 충분히 마시고 규칙적으로 운동하며, 건전한 생각을 해야 한다.

    내 몸은 그 누구의 것도 아닌 나의 것이기 때문에 소중히 잘 관리해야 한다.

6. 좋은 것만 생각하자.

    생각이 머무는 자리에 세심히 주의를 기울여야 한다.

    나는 지금 긍정적으로 변화하고 있다.

    내가 사랑하는 것, 두려워하는 것, 기대하고 있는 것은 무엇이든지

    내 삶 속에서 실현된다는 것을 알고 있다.

    그러므로 좋은 것만 생각하도록 노력하자.

    내가 받은 축복에 감사하자. 내 삶은 하루하루 더 좋아지고 있다.

    내 삶을 스스로 조절할 수 있다는 것은 정말 행복한 일이다.

    오늘은 정말 놀라운 날이 될 것이다. 내가 그렇게 만들 테니까.

7. 나는 그들을 사랑한다.

    내가 사랑하는 사람들이 행복하고 건강하길 바란다.

    그들과 나의 길이 다르더라도 그들을 원망하지 않을 것이다.

    비판도 저주도 하지 않을 것이다. 나는 그들에게 말할 것이다.

    ' 당신과 나의 길이 다를지도 모릅니다.'

    ' 하지만 나는 당신이 나아갈 길에 행복이 드리워지길 바랍니다.'