김희애 건강관리 따라하기

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21626D4D5319EF1503" class="txc-image" width="450" style="clear: none; float: none;" actualwidth="450" id="A_21626D4D5319EF15037A4F"/> 제가 올해 마흔. 김희애님 방송에 정말 늙지 않고 건강하게 지키는 거 보고 저도 저렇게 늙고 싶더라구요. 김희애씨가 늘 운동을 해서 유지하기도 하지만 거의 대부분은 식이조절 같더라구요. 남들 하나 먹는 초코파이 반개 먹고 레드와안을 즐기고. 낮술 한다고들 말이 많던데 레드와안은 황산화작용을 하고 밤보다 낮에, 식사 중 마시는 것이 더 좋다고 해요. 그래서 저도 김희애님 처럼 반빵 하고 레드와인 한잔 가끔 할려구요. 근데 막 신나집니다. 이런 다요트는 평생 해도 문제 없을 듯. ㅎㅎ 대신 냉장고가 좀 복잡해 질 듯. ㅎ 오늘 딸래미와 장을 보면서 거의 1시간을 고민하면서 봤어요. 한개 224 kcal 나 하는 초코바 하나와 작은 낱개로 포장된 빵. 초코바를 거의 n등분 하면서 든 생각... ㅋㅋㅋ 안 먹어도 되는데. ㅋㅋㅋㅋ 없을땐 죽도록 먹고 싶다가 ㅋㅋㅋ 그래도 하나 먹어줍니다. 나중에 또 후회하지 않게 맛을 음미하면서 음냐음냐~ 그리고!!! 공복에, 운동 후 저혈당증 와서 힘들 때 씹을 통밀크레커. 사람이 죽으란 법은 없네요. 직접 구워야 하나 고민 했는데 다요트크레커 다 팔음 ㅎㅎㅎ 어제 저녁에 저혈당증 와서 처음엔 데운우유와 단백질파우더로 버티다가 결국 냉장고문 열음. ';;; 의지와 상관 없이 몸에 이상이 생기더라구요. 저혈당증 올때 당섭취 안하면 쇼크로 뇌사를 할수 있다고.. 헐~ 그래서 운동 후에 급격히 저혈당증 오면 크래커 씹을려고 샀어요. ㅎ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2426934D5319ED6B13" class="txc-image" width="800" style="clear: none; float: none;" actualwidth="800" id="A_2426934D5319ED6B132337"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250DC94D5319EEDE1E" class="txc-image" width="800" style="clear: none; float: none;" actualwidth="800" id="A_250DC94D5319EEDE1E790B"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2638364D5319EEEE0F" class="txc-image" width="800" style="clear: none; float: none;" actualwidth="800" id="A_2638364D5319EEEE0FABD4"/> p.s: 정말로 1년만에 마셔보는 알콜의 맛입니다. 냐하핳하하~~~ 다요트 우울증이 걍 싹 날아가네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ단!!! 한잔으로 만족!!!! 프랑스와인 특유의 쓴맛과 떫은맛 안 좋아라 하는데.. 얘는 과일향도 나고 맛남. ㅎㅎㅎㅎ 오랫만에 보르도글래스를 꺼냄. ㅎㅎㅎ 된장질 간맛에 해보니 신남... ㅎㅎㅎ 오늘 운동은... 접어야 하능 ㅋㅋㅋㅋ