◐갈쳐줘용◑ 혹시 잠 잘오게하는 방법없수?

[보노보노〃]

방학내내 밤새고 놀다보니[......]

낮과밤이 교차되서 하루하루가 깨지네요

개학도 일주일 남았는데 띵띵부어서 친구들만나야하나..

조금이라도 헬쑥[먼산]해져 보이고 싶당;

저녘에 자려고 누우면 잠이오나요~ㅠ 아침에 운동해야한다고 잘려고

노력은하지만 진짜 잠안온담니다!T^T

또 늦게자면 아침에 몬인나죠ㅠ

잠오게하는 방법줌 가르쳐주세요!ㅠ

[하이에나s]

난 밤에 샤워하고 나면 잠 많이 오던데요...

[보노보노〃]

오오 그런가요;근데 매일 샤워 하고 나면 머리말리는데 시간이 다가서[...]잠달아난다;;;;;;

[나알씬]

불면증엔 따뜻한 우유 한잔이 최고라고 하지요~~ (근데 갠적으로 잠이 많아서 써먹어보진 못했다는~^^;;)

[하이에나s]

저는 잠 오면 머리도 안 말리고 자는데....-_- 아침에 자고나면 배게가 축축-_-;; 그래서 밤에 샤워안하고 아침에 하죠~ 흐흐~;

[하늘빛바다24]

밤에 머리는 물이 안닿게 해서 따뜻한 물에 한 15분정도 들갔다 나오면 잠 잘오던데..

[투덜쟁이]

나도 샤워하고 나면 잠이 쏟아지던뎅a [머리는 적당히 말리고 베개에 수건깔고 자요+_+//]아니면 전 클래식 듣다보면 잠오던데요a[클래식이래..ㅋㅋㅋㅋ미쳐a]

[돌솥비빔밥]

저도 지금 불면증;;ㅡㅡㅋ 한의원에서 침 맞아요,ㅋ 글서 어제 8시 30분에 잠들었어요;ㅡㅋ

[난 할수있어!]

운동하세요~ 운동하시구나서.. 샤워하면..잠 잘와요 ^^ 저도 운동하기전에는 맨날 방학에 밖에도 안나가고 늦게 일어나서 잠 안왔는데. 운동하니까 잠이 잘오드라구요~! 아니면. 티비 많이 보세요! 잠잘와요 -_-;

[보노보노〃]

오오 만은정보; 매우감사ㅠ^ㅠ 여러분 화이팅!!!★

[매직소년챵챵]

클래식... 음악 들으면서 눈감고 있으면 잠와요 ㅋㅋ

[★42*43+ㅛ+★쭊쭊]

애국가 들으시면 잠 잘올듯 4절까지-_-//

[보노보노〃]

애.....애..애국가 ㅋ ㅑㅋ ㅑ

[마도루]

샤워해도 샤워로 몸의 체온을 떨어뜨리면 잠이 더 깬다네요. 미지근한물로 샤워하셈^^; 글구 전 숫자를 10 9 8..1 이렇게 반복해서 새거든요.. 1부터 200.. 400.. 이렇게 하면 더 안되더라구요 반복해서 10~1 새보세요

[웨딩피치♡]

따뜻한물로 샤워하세요~ 난 머리밤에 안감는데,말리리귀찮으니깐 샤워할때 머리에 수건쓰고 헤어캡써서 머리애 물 안닿게~하고 나면 잠 쏟아져요~