스크랩 자오코 성인발레 & 현대무용 (12/5&8 개강)-화 8:20 금 8:00

[은숑숑]

행복한 4주년파티

마음으로 함께해주셔서

감사합니다 ♡

ZAOKO 란, 

백호몽, 공연팀(team ZAOKO, team Vamos), 동호회(자오코살사),

 모든 강습과 백호몽의 강습을 듣는 모든 강습생을 아우르는 상징입니다. 

자오코의 수업은 어느 소속, 어느 지역, 누구나 신청 할 수 있으며, 

자오코 공연팀과 동호회에 대한 지향, 지양 여부와 상관없이 

강습은 별도로 진행되고 있습니다. 

공연팀원이 아니라고 망설이지 마시고

자신의 레벨이 낮다고 주저하지도 마시고

듣고 싶은 강습이 있으면 신청하시면 됩니다. 

어떤 강습을 들어야 할지 모르겠다거나,

  쉽게 결정이 안난다 하시면 QnA 게시판에

문의 하시면 됩니다. 

개인레슨 및 단체레슨, 공연 문의 이 밖에 더 궁금점은 MONG(오지연) 010 3438 9366

ZAOKO 카페- 강습 신청게시판- 댓글로 신청해주시면 됩니다~ 

ZAOKO 강습신청 바로가기 ◀◁◀◁

우리은행 1005-402-967843 오지연

2017 자오코 강습가이드 필독 후, 신청해주시기 바랍니다. 

※현대 무용 안무반※

by 강진주 

현대무용의 기본중에 기본인 유연성과 근력키우기로 

몸을 풀여 체온을 상승시켜줍니다. 

현대무용의 아주 기초동작으로 이루어진 안무를 배우며 

리듬을 몸으로 표현하는 방식을 익힙니다.

살사에서 잘 사용하지 않는 곳(특히 허리스트레칭^^)의 

움직임이 많아 균형잡힌 몸매를 만드는데도 도움이 됩니다. 

또한 초반 근력운동으로

개인 PT받는 효과의 베이스를 만들게 됩니다.

 하의 레깅스 or 트레이닝복 필참

청바지,스커트 불가

@ 장소: 뱅뱅 댄스조아

※발레 바디 밸런스※

by 강진주 

유연성을 기르며 다치지않게 

몸을 다스리는 스트레칭으로 시작합니다. 

평소에 전혀 사용하지 않았던 근육 곳곳을 자극합니다.

발레의 기본자세를 익히며 살사에서 가장 중요시되는 

코어의 힘을 길러줍니다.  

일상생활에서 한정된 자세만 유지하다가

또 다른 근육들을 조금씩 향상시키면서  

바디의 탄력을 높일 수 있습니다. 

또한 초반 근력운동으로

개인 PT받는 효과의 베이스를 만들게 됩니다.

하의 레깅스 or 트레이닝복 필참

청바지,스커트 불가

발레슈즈는 선택

@ 장소: 뱅뱅 댄스조아