겨울철 따뜻한 한 끼, 무와 어묵이 만난 무된장찌개 레시피
추운 겨울, 뜨끈한 국물 한 그릇이면 몸도 마음도 따뜻해지는데요. 시원한 무와 쫄깃한 어묵이 만나 더욱 깊은 맛을 내는 무된장찌개 레시피를 소개해 드릴게요.
재료 준비
- 주재료: 무 1/2개, 어묵 150g, 두부 1/2모, 양파 1/2개, 대파 1대
- 국물 재료: 다시마 5g, 멸치 10마리, 물 1.5L
- 양념: 된장 3큰술, 고춧가루 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 후추 약간
레시피
- 육수 만들기: 냄비에 다시마와 멸치를 넣고 물을 부어 팔팔 끓여 육수를 만듭니다.
- Tip: 멸치는 내장을 제거하고 사용하면 깔끔한 육수를 얻을 수 있습니다.
- 재료 손질: 무는 도톰하게 썰고, 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 두부는 깍둑썰기하고, 양파와 대파는 채 썰어줍니다.
- 된장 풀기: 끓는 육수에 된장을 풀어줍니다. 된장의 짠맛을 보고 간을 조절해주세요.
- 재료 넣기: 냄비에 무를 먼저 넣고 끓이다가, 어묵, 두부, 양파를 순서대로 넣어줍니다. 마지막에 다진 마늘과 고춧가루를 넣어 간을 맞춰줍니다.
- 마무리: 국물이 끓어오르면 대파를 넣고 한소끔 더 끓여주면 완성입니다.
포인트
- 무: 무는 칼로리를 낮추고 소화를 돕는 식이섬유가 풍부하여 다이어트에도 좋습니다.
- 어묵: 쫄깃한 식감과 함께 단백질을 보충해주는 좋은 재료입니다.
- 된장: 된장의 구수한 맛이 국물의 풍미를 더해줍니다.
- 고춧가루: 고춧가루의 양을 조절하여 매운맛을 조절할 수 있습니다.
따뜻한 밥 한 공기와 함께 즐기면 더욱 맛있는 무된장찌개! 겨울철 건강을 위한 최고의 메뉴입니다.
추가 팁
- 다른 채소 넣기: 애호박, 감자 등 좋아하는 채소를 추가하여 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있습니다.
- 칼칼하게 즐기기: 청양고추를 넣어 칼칼한 맛을 더할 수 있습니다.
- 깊은 맛을 위해: 멸치 다시마 육수 대신, 조개 육수를 사용하면 더욱 시원하고 깊은 맛을 낼 수 있습니다.
이 레시피를 참고하여 맛있는 무된장찌개를 만들어보세요!
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