7월 17일 [8번/10점 ] 오늘은 다이어트식 비빔국수~ㅎㅎ

[정석으로 45kg까지~]

날짜	7/17	내가 살빼는 이유		탄탄한 몸매
시작일	6/3	현재체중		이번달 목표	53	최종목표	47
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	9:30	사과 한개		근력운동
간식	10:30	작은 바나나 한개랑 아몬드 9알
점심	12:40	닭가슴살 샐러드 + 요플레를 드레싱으로, 고구마 작은거 한개, 베이글 반개 + 훈제연어 크림치즈 발라서			피규어로빅스 덤벨
간식	4:00	두유한팩, 사탕 2개		유산소 운동
저녁	6:45	곤약 비빔국수 (실곤약, 상추, 깻잎, 삶은 콩나물 많이, 삶은계란 흰자 3개 노른자 1개, 양념장)			피규어로빅스 에어로빅
야식
물		1.5리터		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	요새 다이어트음식 이것저것 해먹어 보고 있어요ㅎㅎ오늘은 실곤약으로 비빔국수 해먹었네요~ 정말 정말 맛있었어요ㅋㅋ 근데도 칼로리로 카운트 할만한건 삶은 달걀하고 양념장 밖에 없는것 같아요. 곤약과 채소들은 칼로리가 거의 없으니까요~ 맛있게 먹고 칼로리 낮으니 좋긴한데 왠지 맛있는거 먹으니 다이어트가 아닌거 같은 마음이 드네요ㅎㅎ 실곤약 정말 마음에 들어요ㅋㅋ 곤약으로 토마토 소스 넣고 파스타도 해먹어 보려구요!
2)오늘의 식이 점수			2
3)오늘의 운동 점수			2
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0	공부 / 운동
오늘의 총 점수			10

[뱃살꼬꼬]

곤약은 다이어트에 좋은거 같은데 이상하게 저는 곤약은 별루~ 그 느낌이 제 입맛에는 안맞는지 잘 안먹게 되더라구요~ 식이가 참 좋네여~ 이번주도 홧팅!!

[정석으로 45kg까지~]

곤약 식감을 싫어하셔서 안 맞으셨나봐요. 전 워낙 아무거나 잘 먹어요ㅎㅎ

[정석으로 45kg까지~]

느낌은 국수느낌은 아니고 해파리무침에 해파리 느낌이예요~ 전 해외 살아서 미국에서 만든일본브랜드 실곤약 먹는데 맛이나 냄새는 아무것도 없어서 거부감 없더라구요.

[정석으로 45kg까지~]

아 그리고 곤약도 곤약이지만 오늘 비빔국수가 맛있었던건 아삭아삭 콩나물하고 깻잎, 양념장 때문이였어요ㅋㅋ 곤약이 안 맞으시면 국수를 모밀국수로 조금만 넣으시고 삶은 콩나물 많이 넣어서 비벼먹어도 칼로리도 낮고 맛있어요~

[최종목표50]

ㅎㅎ 전 오늘 실곤약사서 콩국수 해먹었답니다.
비빔곤약국수도 맛있겠어요. 조금남은거 낼 비빔곤약국수 해먹어야징.ㅋ
근데 콩나물이 없넹..

[정석으로 45kg까지~]

전 맛은 콩국수보다 비빔국수가 더 맛있더라구요ㅎㅎ 콩나물 없으시면 양배추랑 채소 이것저것 넣으시고 삶은 달걀 하나 얹어 드세요~

[코코바]

아아 모밀넣고 콩나물 야채 듬뿍 넣어서~~~~ 으앙 맛있겠다~~~~~ 으앙~~~~~~ 콩국수도 먹고 싶고 ㅎㅎㅎ