스크랩 모던댄스 - Upright Position

[멍멍이]

 

모던댄스 - Upright Position

모던댄스의 기본 Poise에서 자연스럽게 Upright Position을 하라고 되어 있습니다. Upright Position이라면 똑바로 서 있는 것이므로 어렵지 않은 주문이고 너무나 당연하고 쉬워서 별로 중요한 것 같지 않아 그냥 지나갑니다.

그런데 Upright Position이란 몸 전체를 얘기하는 것이므로 쉬운 자세가 아닙니다. 보통의 자세에서는 몸의 긴장을 풀고 있지만 춤에서 요구하는 Upright Position은 어느 정도 긴장을 해야 합니다. ‘Up’은 위를 얘기하고 ‘Right’는 바른 정자세를 얘기합니다. 그러므로 가슴을 약간 들어 올린 정자세라고 봐야합니다.

Upright Position이란 그냥 똑바로 서는 정도가 아닌 ‘꼿꼿이 서는 포지션’ 입니다. 일반인들이 하는 양손만 바지 재봉선에 갖다 붙이는 자연스런 ‘차렷’ 자세가 아니고 군인들이 하는 자세 즉, 얼굴은 15도 상단을 보고 가슴은 들어 올린 ‘차렷’ 자세라고 하면 이해가 될 것입니다. 선수들의 Poise가 일반인들과 다른 것은 바로 Upright Position이 일반인과 다르기 때문입니다. 시합 때에는 남성들은 연미복을 입기 때문에 사실 앞쪽에서 보면 다른 것은 잘 안보입니다. 더구나 앞에는 여성 파트너가 가로 막고 있어서 보이는 곳은 명치 위와 목 정도입니다. 그러려면 Upright Position에서 명치 위와 목 부분이 중요하다는 얘기가 됩니다.

Upright Position이 몸 전체를 커버하지 못하면 스웨이를 할 때 골반으로 만들어 내야 하는 스웨이가 우선 효과가 약하게 나타나거나 힙만 옆으로 빠진 것처럼 보일 수 있습니다. 스웨이에서 스웨이 방향의 옆 가슴이 무너지는 것도 그 때문입니다. Upright Position을 몸을 늘여서 사용하게 되면 상하에서 힙을 당겨주므로 힙만 빠지지 않고 스웨이에서 상체가 유지되면서 실루엣도 좋아지는 것입니다.

남성들은 여성들에 비해 헤드가 흔들리기 쉬운데 여성들은 상체를 뒤로 젖히면서 목 옆 근육이 저절로 받쳐주지만 남성들은 비교적 서 있다 보니 목 옆 근육을 안 쓰게 됩니다. 그렇게 되면 헤드가 고정되지 않아 상체의 넥타이라인과 얼굴의 코와 입의 배열이 어긋나서 라인이 끊겨 보일 수 있습니다. 스웨이 할 때 팔만으로 하거나 PP에서 얼굴라인이 어긋나게 됩니다.

이것도 Upright Position과 관계가 있는데 Upright Position을 하게 되면 우선 명치 상부가 올라가면서 목의 옆 근육까지 힘이 작용하기 때문입니다. 그렇게 하면 양 팔꿈치와 헤드가 고정된 삼각점이 되어 스웨이가 바뀌어도 헤드의 변화가 없이 우아한 자세를 유지할 수 있게 되는 것입니다.

Upright Position은 배를 들어가게 합니다. 일반인들은 아무래도 전문인이 아니다 보니 배가 나온 사람, 나잇살이 쪄서 배가 나온 사람 등, 배 나온 사람이 많습니다. 배가 나와서는 모양도 그렇고 파트너를 밀어내게 되어 춤을 제대로 출 수가 없는데 Upright Position으로 상체를 끌어 올리게 되면 배도 따라서 들어가게 되는 것입니다.

Upright Position은 바디의 상체만 얘기하는 것 같지만 사실은 발가락 끝에서 머리끝까지 몸 전체와 관계가 있습니다. 상체만으로는 Upright를 만들거나 유지하기 어렵기 때문입니다. 발끝에서 당겨주고 머리끝에서 당겨줘야 하는 것입니다. 선수들의 몸짓은 당당하면서도 부르러운 겉으로 보이는 모양뿐 아니라 근육 속으로도 Upright의 연장으로 팽팽한 긴장을 주고 있는 것입니다.

댄스를 시작하기 전에 스트레칭을 하게 되는데 스트레칭을 할 때에도 Upright Position을 염두에 두고 연습하면 좋습니다. 스트레칭은 일정 부분의 근육을 늘여주는 연습이지만 일정 부분만 늘이지 말고 그 부분을 중심으로 해서 몸 전체를 늘여서 같이 당겨주는 연습을 해보는 것입니다. 그렇게 하면 댄스를 하게 될 때에도 Upright Position을 만드는데 도움이 될 것입니다.

Upright Position을 똑바로 선 자세가 아닌 약간 오른쪽으로 틀어진 자세라고 해석하는 사람도 있습니다. Up은 위쪽이고 Right는 오른쪽으로 해석한 것입니다. 모던댄스의 홀딩 자세가 왼쪽 어깨를 앞으로 약간 내밀고 오른쪽으로 약간 비튼 자세이므로 타당성이 없는 것은 아닙니다. 교본에서 순서상으로 볼 때 Poise에 나오는 얘기이므로 아직 Hold 하기 전 자세를 말하는 것이라서 아무래도 확대 해석한 것 같기도 합니다.

글:캉캉-http://cafe.daum.net/dancenjoy-