저 이번 여름을 대비해서 비타민위크 마시고 있어요^^

[사과먹자]

여름이 되면 여자분들은 몸매나 건강관리 신경 안 쓸 수가 없죠?
자외선 때문에 힘들어지는 피부들을 관리하는 것도 꼭 해야 하고요.
그리고 여름 되면 꼭 한번씩 하는 무리한 다이어트 때문에

고생하시는 분들 많이 뵙게 되는 것 같아요.

자기관리를 위해서 꼭 필요한 것들은 무엇일까요?
이제부터 한번 알아보도록 해요.
이것들은 제가 직접 경험한 것 위주의 것이라서
실제로 여러분들도 겪으시는 일이실 거라고 생각해요

첫 번째. 자외선 때문에 피부가 망가져요

특히 여름은 강한 햇빛 때문에 외출하기가 두려운 계절이죠.
그렇기 때문에 여름이 되면 제가 특별히 신경 쓰고 있는 부분은
어떻게 하면 자외선 차단을 더 쉽게 할까 라는 생각이랍니다.

 

전 외출 할 때 반드시 선크림으로 자외선을 차단해주고 2~3시간마다

한번씩 계속 덧발라 주면서 자외선을 차단하려고 하고요.
자외선이란게 피부 속의 멜라닌 색소를 많이 만들어내서 피부가 빨리 늙게 되는
원인이 되기 때문에 여름엔 특히나 더 신경 써야 하는 부분이랍니다.

두 번째. 다이어트는 평생 해야 할 숙제.

여름이 되서 날씨가 더우면 점점 얇고 짧은 옷으로 입게 되서

몸을 가리기가 쉽지 않죠. 그래서 여자들이라면 누구나 자연스럽게

다이어트에 한번씩 도전하게 되는 것 같아요.

그렇지만 무리한 다이어트 보다는 체력을 조절하면서 음식 역시

같이 조절 하는게 더 중요한 것 같아요.

저도 원푸드 다이어트, 레몬디톡스 같은 다이어트 다 해봤었는데요.
잠깐 성공하는 것 같더니 다시 원위치 되더라고요.

그런데 올해는 4월 달부터 신랑이랑 같이 운동도 하고 있고

식단 조절도 같이 하고 있어서 부부가 같이 건강관리를 하고 있답니다.

고칼로리 음식을 줄이고 채식을 좀 더 늘렸더니
효과가 조금 있는 것 같아서 다행이라고 생각 중 이예요.

지금은 동네 걷는 운동만 하고 있는데요. 근력 운동도 같이 하면 더 좋을 것 같아요.

세 번째. 비타민C를 먹어줘야 해요.

여름에는 피부나 몸매관리도 중요하지만 비타민을 챙겨 드시는 것도

중요하답니다. 체력이 바닥으로 떨어지기 쉽고 다이어트를 하게 되면

몸 속의 영양분도 불균형 상태가 되기 쉽기 때문에 꼭 비타민으로

떨어진 영양분을 채워 주셔야 해요.

요새 전 비타민 보충을 위해서 고현정이 모델인 브이푸드를 먹고 있었어요.

그런데 얼마 전에 야쿠르트 아주머니를 만났는데요.

천연원료비타민C가 들어있는 비타민위크가 브이푸드에서 새로 출시 됐다고

하시면서 하나를 샘플로 주셨어요. 그래서 한번 마셔봤는데,

맛도 괜찮고 뒷맛도 깔끔해서 맛있어서 저도 하나 주문해서 먹어보기로 했어요.

그 다음날 야쿠르트 아주머니께서 바로 가져다 주셔서 또 한번 마셔봤는데요.

한 셋트에 5일 동안 먹을 수 있는 분량이 들어있고 디자인 앰플 형태라서

손에 쥐는 그립감도 좋았어요. 처음엔 뚜껑이 잘 안 열리길래 당황했는데

탭을 돌려서 살짝 들어올려서 열었더니 잘 열리네요.^^;;;; 순간 바보가 되는 줄 알았어요

그렇게 뚜껑을 열었더니 과일 향기가 제 코를 기분 좋게 하더라고요.

한입 마셨는데 맛은.. 시큼하지만 달달한 맛이 있어서 전 더 좋더라고요.

편의점 같은 데서 파는 비타민 음료 있잖아요. 그런 건 인위적인 맛이 나서 싫어하는데,

비타민위크는 그렇지 않아서 좋았어요. 생과일 주스를 곱게 즙을 내서

마시는 느낌이랑 비슷하다면 느껴지시려나요.^^
아, 직접 드셔봐야 이 느낌을 아실 수 있으실 텐데..

용량은 조금 적게 느껴지지만 설명서 보니까 1인 권장량은

충분히 된다고 하네요. 조그마한데 대단한 것 같아요.^^

이번 여름에는 비타민위크 마시면서 피부관리도 하고 다이어트도 해야겠네요^^

아, 여기가 브이푸드몰이라고 하던데 한번 가서 구경해보시면 더 좋을 것 같아요^^
http://www.vfoodmall.com

[ss0125]

건강검진결과가 비만 수치가 높게 나온 거예요 ㅠㅠ

20대 후반에 고도비만 결혼도 하지 않았는데...너무도 큰 충격이었을때

♥스,몰,바,디, ♥를 만나게 되었죠.허벌라이프다이어트 였어요.

쇼핑몰이 엄청 많아서 어딜가야 할지 여기저기 상담도 했었죠,

효과는 전부터 들어었기에 언니가 시키는데로 먹었어요.

3주하고 2일 지난 후 -5.4키로 감량~!!!배가 쏘~~옥!!

감량되는 속도에 하루하루 힘든줄 모르고 다이어트 했습니다니다.

조금이라도 다이어트 생각하시는분 있다면 세심하게 잘 챙겨 주는

www.smbody.com ▶ 스`몰,바,디 ◀ 언니추천해드리고 싶어요.

[투정부리기]

여자들은 정말 자기자신에게 투자를 많이 해야해요..해도해도 끝이 없는게 관리죠..
다이어트나 피부관리에 투자하려면 돈도 많이 들어가고ㅜ
저는 재택근무로 피부관리비 벌고있어요~
님들도 하루 한시간씩 일해서 자금 마련해보세요~ㅎㅎㅎ

www.joblover.co.kr/126057