임신에 좋은 음식, 착상에 좋은 음식으로 임신기간을 건강하게 보내요♩

[큐트린]

 요즘 날씨가 더워서인지

주위에 골골하는 사람들이 많은 듯하다.

특히 나부터도 완전 골골골

이런 종합병원이 없는디 -_-

며칠 전에는

완전 튼튼하던 장에 문제가 생겨

장염걸려 흰쌀죽으로 연명중 ㅠㅠ

흰쌀죽 외에는 아무것도 먹지 말라는

의사샘의 조언을 받들어

요 며칠 흑마늘진액도 못먹고 있는데

그랬더니 더 기운빨리는 느낌

얼릉 장상태가 제자리로 돌아와

맛난 것도 먹고 싶고

흑마늘진액도 먹으면서

피곤함도 멀리 떨쳐버리고 싶으다!!!

↑ 요즘 내 모습 ㅠㅠㅠㅠ

내 주위에 임신 준비하는 사람들이 많아서 그런지

요 임풀맘 포스팅을 은근 기다리는 사람들이 있더라요 ㅋ

그래서 오늘 준비한 내용은?

임신에 좋은 음식과

착상에 좋은 음식이랍니다!

임신 준비하시는 분들,

그리고 지금 뱃속에 예쁜 아가야를 품고 있는 분들

모두에게 굿굿 정보가 될 요 포스팅!

자 들어갑세다 ♥

임신에 좋은 음식

(임신 준비하시는 분들은

모두모두 주목하셔요 ^^)

1. 당귀잎

당귀잎은 천연 보혈제!! 라고 할 정도로

생리불순에 효과적이고

특히 혈액순환을 도와주는

기특한 음식이다.

임신을 준비하고 있는데

약간 생리불순이 있다면

요 당귀잎을 먹으면서

순환을 제대로 할 수 있도록

하는 게 좋다.

그런데 우리가 먹어봐서 알지만

당귀잎이 약간 향이 강하다는 거

그래서 나는 보통 겉절이로 많이 해먹곤 하는데

새콤달콤 겉절이로 해서 따뜻한 흰쌀밥에 올려먹으면

그야말로 꿀반찬이 된다는 사실 ^^

 2. 석류

미녀는 석류를 좋아해♪

석류가 여자에게 좋은 음식이라는 건

다들 잘 알고 있을 터-

그 이유는

여성호르몬인 에스트로겐과

아주 비슷한 성분인

에스트라디올과 에스트론이 들어있ㅇ서

여성의 호르몬 균형을 찾아준다고!

석류 알을 하나씩 쏙쏙 빼먹는 재미도 있으니

석류가 보이면

집에 쟁여두고 간식으로 하나씩 먹어보아용 ♪

(이 외에도 자두, 살구, 토마토, 오렌지, 대추 등

빨간 열매가 에너지가 농축되어 있어

생리불순을 해소하는데 좋다는 꿀팁 ^^)

3. 쑥

​

나는 약간 몸이 차서

엄마가 처녀때부터도 많이 걱정을 했었다

임신이 안되는 여러가지 이유 중 하나가 바로

자궁이나 아랫배에 냉기가 차서

혈액순환이 안되기 때문에!!

쑥은 그런 증상을 완화시켜 주고

성질이 따뜻해서 몸의 냉기를 제거해주는

대표적인 약재라는 거 -

그래서 나는 엄마가 말린 쑥으로

쑥차 쑥물을 끓여서 먹거나

쑥으로 떡을 직접 만들어주셔서

그걸 먹으면서 임신을 준비하곤 했다.

4. 마늘

 마늘이 참 흔하게 우리 식생활에 쓰이고 있어서

사실 얼마나 좋은지 잘 모르고 있지만

정말 흔하지만 꼭 챙겨먹으면

몸을 좋게해주는 성분이 가득 들어있는 마늘!

(나도 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 을 만나기 전까진

마늘이 이렇게 좋은 식품인지 전~~혀 몰랐다는 거 ㅠㅠ)

마늘은 체지방을 연소시키고

몸을 따뜻하게 해주는 성분이 들어있고

무엇보다도 혈액순환에 정말 좋아서

마늘을 꾸준히 먹으면 생리불순이 완화되고

여성 호르몬 분비 체계가 좋아진다고 한다.

근데 약간 마늘이 냄새도 나기 때문에

그냥은 먹기 힘들어서

나는 요리할 때 마늘을 많이 넣고 요리하는 편!

아직 어린 울 예준이 반찬할 때에도

마늘이 좋은 거 너무 잘 아니까

넣어서 고소하면서도 달콤한

마늘의 풍미를 느낄 수 있도록 해준다.

그래서 그런지 얘는 마늘 넣은 요리도

잘 먹어요 ^-^

착상에 좋은 음식

 (임신한 사람들은

요 부분을 주목하세요 ^-^)

 

사실 임신을 한다고 해도

요즘 주위에서 너무 흔하게 일어나는 게

유산인지라

임신초기에,

특히 착상이 일어나는 시기에는

그 무엇보다 몸에 좋은 것만 보고

몸에 좋은 것만 먹는 게 중요 ^-^

 

 

그래서 준비했쪄요

착상에 좋은 음식!!

스타뜨!!!

 

 

 

1. 복분자

복분자는 스테미너 음식이나

성기능 증진으로 대표되는 음식인데

남성에게 좋다고 알려져 있지만

여성호르몬이 다른과일보다

5배 이상 많이 가지고 있어

난자의 건강과 생성에

긍정적인 영향을 주는 식품이다.

한 마디로 여성에게 더 좋다는 말씀!

그리고 하나 더

자궁으로의 혈액순환까지 좋게 해줘서

폐경을 늦춰 가임기간까지 늘려준다는 사실!

견과류는 영양 보충에 무엇보다 효과적이고

항산화작용에 좋아서

임신으로 인해 약간 허해진 몸을

건강하게 해주는 데 도움이 된다고 한다.

 

 

그리고 견과류를 먹으면

머리가 똑똑해진다는 말이 있는데

뱃속의 아기도 마찬가지라고!

건강하게 아기가 뱃속에 집을 지을 수 있게 하기 위해

아이의 똑똑한 두뇌를 위해서

견과류를 항상 입에 오물오물 거려주는 센스

 

 

 

3. 생선

생선에는 불포화 지방산이 가득 들어있다.

임산부들은 이 불포화 지방산이 필요한데

불포화지방산은 임신의 가능성을 높여주어

착상의 성공률을 부쩍 높여준다고 한다.

 

 

나도 개인적으로 생선을 별로 좋아하지 않지만

임신초기에는 많이 먹으려고 노력노력함

 

 

 

4. 해조류

해조류는 혈액순환을 원활하게 해주고

자궁을 따뜻하게 만들어준다.

임신에 좋은 음식이기도 하고

착상에 좋은 음식이기도 하고

산후조리에 좋은 음식이기도 한

팔방미인 해조류 ^^

 

 

특히 착상에 도움이 많이 된다고 하니

임신초기에는 입맛이 없더라도

요 해조류들을 잘 챙겨먹는 것이 중요!

 

 

 

 5. 콩으로 만든 음식

콩은 임신에 유익한 호르몬을 분비한다.

콩에서 나온 음식인 두부나

두유도 마찬가지로 좋으니

착상을 위해 간식으로

콩 음식을 섭취하는 건

아주 좋은 습관인듯!

 

 

나는 개인적으로

달콤한 베지밀 비 좋아해서

정말 물처럼 자주 마셔준다는 거 ^^

요즘같이 더운 날에는 콩국수도 좋을 듯하다!

 

 

 

6. 마늘

 

 

인체에 유익한 음식이야기가 나오면

여기저기 빠지지 않고

좋은 효능으로 늘 등장하는 마늘님 ㅋㅋㅋㅋ

착상 역시 마늘의 든든한 효과를 보는데

 

마늘은

자양강장과 피로회복 등

인체에 에너지를 수시로 공급해주고

몸을 따뜻하게 하고 자궁을 보호해

착상에 도움을 준다고 한다!

 

 

사실 앞에서도 말했듯이

이렇게 좋은 마늘을 그냥 통째로 먹기는

약간 힘들기 때문에

오빠와 나는

요즘도 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 으로

몸에 좋은 마늘을 매일매일 2포씩 섭취하고 있다.

 

 

먹거리 X파일 봤쥬?

그럼 2포가 그냥 2포가 아니라는 사실도 아시쥬?

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 에는

흑마늘첨가량이 얼마나 될까유?

 

 

20%(고형분) X 1.00(추출액) X80ml / 33 = 약 48g

 

 

약 48g의 흑마늘!!!

(이 정도의 양이면 보통 15~20알 정도, 마늘 2~3통 정도의 양!)

 

그러니까 오빠랑 나랑은

요 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 을 먹으면서

하루에 약 4~6통의 마늘을 먹고 있는 셈 ^^

 

 

엄청나쥬

 

 

오빠와 내가 흑마늘진액을 먹은지가

9주차가 다 되어가는데

(울 돌쟁이 아들은 약 4주차가 되어 가고 있음 ㅋㅋㅋ)

이렇게 좋은 흑마늘진액을

꾸준히 먹고 있으니

얼마나 많은 변화가 있어났겠어유!!!!!

 

그럼 우리 가족의 변화 모습

한 번 보실라우?

사랑하는 빵꾸똥꾸님♡

나이: 34세

하는 일: 회사원

좋아하는 거: 술, 라면, 외식

특이사항: 평소 위장이 약해 트러블이 잦고

한달에 2~3일은 아주 늦게까지 야근을 하기도 함

매일 개퓌곤해함

 

 

 

9주간의 변화?

 

아침에 화장실로 달려가는 일이 줄어들었음

술을 먹고 오는 날도 두렵지 않음

(숙취에 좋은 흑마늘진액 )

주말에도 피곤한 기색이 없이

예준이랑 잘 놀아주고

집안일을 잘 도와줌

(예전에도 잘 도와줬지만 매우 피곤해해서

주말엔 시간만 나면 잠만자던 잠돌이였음 )

그리고 무엇보다

나보다 더 적극적으로

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20을

애정하기 시작하심 ^^

지난 번에는 박스도 뜯기 전에

회사에 갖다놓는다고 다 꺼내버려서

풀 사진도 제대로 못찍었던 일화가 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

카톡에 저 불끈불끈!

사랑스럽돠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ♡

우리집 상전님 코코님♡

나이: 2세

하는 일: 먹고 자고 똥싸기

좋아하는 거: 옥수수 킬러

특이사항: 겁나 밥 안 먹어서

밥 시간마다

엄마를 빡치게 만드는 재주가 있었음

 

 

4주간의 변화?

예준이는 이렇게 하루에 한숟가락씩

흑마늘진액을 먹고 있음

(내가 먹다 남은 녀석을 줌 ㅋㅋㅋㅋ)

 

 

요 녀석을 먹은 아가들이

그렇게 밥을 잘 먹는다길래

진짜 먹이고 싶은 마음이 굴뚝같았는데

돌까지 참느라 힘들었음

돌 지나자마자 바로 먹이기 시작함;

 

 

요즘?

밥 겁나 잘먹음!

뭐 여러가지 요인이 있겠지만

그 가운데 요 흑마늘진액이 큰 역할을 하지 않았을까!

애가 하루종일 열심히 활동할 수 있도록 도와주고

그렇게 열심히 활동하니 배도 고프고

잘 먹으니 잘 싸고 잘 자고

 

 

요즘은 밥을 진짜 잘 먹고

배부르게 자니까

새벽에 절대 깨지 않음!!!

(예전엔 뭔 신생아도 아닌 녀석이

2~3시면 한번씩 엄마를 부르곤 했었음 )

그리고 먹는 거에 대한

의지가 전혀 없던 아들이었는데

진짜 이렇게 까치발하고 먹는다

끝까지!!!!

다른 애들 한 입 먹고 저쪽 가서 놀고 있는데

자기는 끝까지 먹겠대!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

보이시나욥 ㅋ

요즘 울 아들 어린이집 생활기록부 ㅋㅋㅋ

펴보는 일이 즐거운 요 녀석 ㅋㅋㅋ

 

 

매일 밥 싹싹 긁어먹었다는 말만 들어도

나는 배가 부르다요

 

 

앞으로도 울 예준이 꾸준히

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 먹일 예정 ^^

이렇게 밥 잘 먹는데

뭐 할 말이  있습니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 그런지 요즘 살도 포동포동 겁나 올라옴

 

 

(그래도 아들아,

엄마가 어린이집 데리러 갔을 때

간식먹고 있더라도

엄마가 부르면 좀 쳐다봤으면... ㅠㅠ)

 

나님 ♡

나이: 33세

하는 일: 육아휴직중이라 전업주부  

좋아하는 거: 술, 외식, 떡볶이

특이사항: 평소 위장 겁나 튼튼한데

예준이 낳고 육아하면서

약간 육체적으로 피곤함이 쌓여있음

매일매일이 피곤함의 연속 ㅠㅠ

사실 풀마루와 나는 참 인연이 깊다

예준이를 가질 때에도 풀마루와 함께 했고

우리 초코를 가진 지금도

 풀마루와 함께라는 사실♡

(히히 오늘에서야 밝혀욧 ㅋㅋㅋ

저 둘째 임신해쪄요 ♪

그동안 입이 근질근질 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ )

 

 

나는 예준이 가질 때에도

초코 가질 때에도

유산의 아픔이 있었던 사람이라

임신을 하는 것 자체가 두려움 그 자체였다.

그래도 예준이를 낳고 나니

예준이의 예쁜 동생을 낳아주고 싶었는데

마침 풀마루와의 인연이 닿아

이렇게 다시 흑마늘진액을 먹으며 임신을 준비하게 되었고

정말 기적처럼

예쁜 둘째를 이렇게 건강하게 만날 수 있었다 ^^

 

 

사실 초기 유산이 워낙 요즘은 빈번해서

나는 초기에 착상이 되는 시기에 늘 조심조심하면서

흑마늘 진액을 마셨는데

정말 신기하게도 흑마늘진액을 먹었던 초기에는

전혀 유산의 기미도 보이지 않았다.

(보통 갈색혈이 비추기도 하고,

심한 경우 피가 비추는 경우도 있는데!!)

 

 

특히나 이번에 초코를 만날 때에는

만날 때마다 늘 건강하고

씩씩한 심장소리를 들려줘서

얼마나 고마운지 모른다 ^^

 

 

우리가족의 가족계획을

그대로 실현시켜주는 풀마루

 

그러니 내가 어찌 애정하지 않을 수 있겠냐고 ^^

울 예준이의 두 손에 든 게 뭘까요?

바로 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20!

 

 

아빠 출근할 때마다 내가 챙겨주는데

옆에서 하나씩 더 챙겨주는 효자 아들 ^^

아빠 건강하시라고 ㅋㅋㅋ

돈 많이 벌어오시라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘도 우리 네 가족은(?)

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 과 함께해요 ♡

 

 

그래서 행복합니다

울 아들이 조금 더 크면

꼭 해보고 싶은 폴몬아이♪

 

 

아기의 영양제 따로 뭐 필요 있나요?

흑마늘진액 하나면 클리어 ^^

 

 

지원 고고 합시당 ♩

▲ 풀마루 쇼핑몰로 놀러가기 (배너 클릭) ▲

(폴몬아이 6기 지원도 요기를 클릭해주세요 ^^)

풀마루 임풀맘 17기 체험단으로서

풀마루로부터 제품을 제공 받아 솔직하게 작성하는 글입니다

[최쓰리/인천(86)]

우와우와!!
둘째 진심으로 축하드려요~^^

[큐트린]

감사합니다 ^-^

[나엘맘/부천(82)]

진짜 둘째 부럽고 축하드립니다
흑마늘진액이 용하긴 용하네요 정말

[큐트린]

전 그용함을 첫째때부터 알고 있었지요 +ㅁ+ㅋ
나엘맘님도 열심히 열심히 도전도전이요 ^^

[햄냥]

초코초코 ♡ 넘 사랑스러운 태명인거 같아요 정말 ㅎ
넘넘 축하 드려요 >_<

[큐트린]

귀엽죵? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 부르기 편한 태명이 최고인듯해서 ^^

[열정대박맘/목동(81)]

꺄옥~달콤한 초코 반가워!! ㅎㅎㅎ

[큐트린]

달달한 아가가 나왔음 좋겠어요 엄마 마구 녹여줄 ㅋㅋㅋ

[뽀앵]

미녀는 석류를 좋아해~라는 노래가 괜히 나온게 아니였네요 ㅎㅎ
둘째 임신 정말 축하해요

[큐트린]

감사합니다 +ㅁ+ㅋ