장군은 석류를 좋아해~ 석류 씨까지 먹어야함!

<a href='http://cafe.daum.net/subdued20club' target='_blank'><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2176E04958F1FBE032' class='txc-image ' /></a>출처 : 석류와 석류씨의 효능 http://www.mediup.co.kr/board/index.html?id=market&no=13015 석류와 석류씨의 효능 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/848dff85a857710bffd137013c9cd144a09e78bc' class='txc-image already_attached_image' />석류 씨 뱉는 여시들 많아서 쓰는 글 . 1. 여성 호르몬이 감소하는 중년시기의 폐경기 증상이나 심혈관 질환에도 좋은 효능이 있습니다. 석류에는 여성호르몬 물질인 에스트로겐이 풍부하기 때문에 안면홍조 골다공증 근육통증, 불면증, 우울증 등의 갱년기 증상을 완화시켜주는데 큰 도움이 되는 식품입니다. 2. 탈모 예방에 도움을 줍니다. 석류는 두피의 건강을 개선해주는 효과가 있어서 탈모 예방에 탁월한 효능이 있습니다. 3. 석류의 안토시아닌, 타닌성분은 항산화성분이 염증을 없애거나 전립선 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 4. 여성분들의 민감한 피부에 아주 좋은 석류입니다. 석류씨에는 에스트로겐이 함유되어 있어 피부노화를 예방해주고 피부의 탄력을 유지해 줍니다. 5. 석류를 섭취하면 불면증, 우울증이 극복되는 것은 물론이며 피로회복에도 좋다고 합니다 석류씨에는 포도당과 과당이 다량 함유되어 있어 스트레스 해소에 효과적이라고 합니다! 6. 석류에는 비타민A가 풍부하게 들어있어 야맹증과 시력을 개선시켜주고 풍부한 칼륨이 들어있어 신경계 건강을 유지하는데 효과가 있습니다 7. 변비가 심한 여성남성에게 효과가 있으며 음주 후에는 석류를 드시면 알코올제거 도움이 되며 질병으로부터 보호 할 수 있습니다 8. 석류를 씨와 함께 휴롬이나 믹서기에 갈아서 쥬스로 드시면 좋습니다. + 부가 설명 [ 중앙일보 박태균 기자 ] 과일 중에선 거의 유일하게 여성호르몬(에스트로겐) 전구 물질(몸속에 들어간 뒤 에스트로겐이 되는 물질)이 들어 있다는 것! 약 800개의 씨앗을 가진 석류는 서양에서 '씨가 많은 사과'로 통합니다. 씨는 석류의 장점이자 약점이지요. 씨가 너무 많아 먹기에 까다롭지만 이 안엔 식물성 에스트로겐 등 각종 유효 성분이 농축되어 있습니다. 석류 씨 1㎏당 식물성 에스트로겐이 10~18㎎ 함유돼 있다는 일본의 조사 결과가 있습니다. 과육에도 들어 있지만 씨보다 훨씬 양이 적지요. 따라서 석류 씨를 뱉지 말고 꼭꼭 씹어 먹으라고 전문가들은 충고합니다. 그러나 지나친 기대는 곤란합니다. 식물성 에스트로겐은 석류보다 콩에 훨씬 많이 들어있지요. 콩 한 컵엔 식물성 에스트로겐의 일종인 이소플라본 함량이 300㎎에 달합니다. 또 실제 호르몬제(에스트로겐)를 대신하기엔 양이 턱없이 부족합니다. 호르몬제 한 알을 대체하려면 석류를 씨까지 남기지 않고 700~800개는 먹어야 가능하다고 합니다. 석류는 봄.여름에 자칫 잃기 쉬운 입맛을 되살려주며, 피로를 풀어주는 귀여운 과일입니다. 암.노화의 원인인 유해산소를 없애는 카테킨.안토시아닌 등 항산화물질이 녹차.적포도주보다 두 세배 많다는 연구결과도 있지요. 그러나 지나치게 많이 먹으면 폐나 위를 상하게 할 수 있으므로 과유불급(過猶不及)의 의미를 새겨야 합니다 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/18ac47b9c73605d9e8998c3bcaa3fa72bb828b6a' class='txc-image already_attached_image' />이런 게 판매될 정도로 씨가 영양에 좋은가보더라고..... 나는 과육만 씹고 뱉어버렸는데 이런 정보들 보고 다 씹어먹는 중 요새 생리를 안해서 석류라도 먹어보는중.. <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a4bc13c2715870fdbbd2279ec7fba1c4fcc31c36' class='txc-image already_attached_image' />문제시 석류 한번더 깜 석류 까는거 개힘들어 ㅠ ㅠ