한끼식사로 그만인 영양만점 부추돼지고기볶음밥

내아이를 위한 건강한 밥상      매일 맛있고 좋은 음식만 해주고싶은데 그게 쉽지 않네요.  우리집 냉장고는 또 텅텅 비어가고 있어요. ... 매일 반찬고민이 끊이질 않네요.    오늘도 냉장고를 열어보니 마땅한 반찬이 없어서 달달달  볶은 볶음밥을 만들어 주었답니다.  아이도 좋고 먹기도 편하고 영양도 듬뿍이라 참 좋은거 같아요.                 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/2337F8465460070801" class="txc-image" width="650" style="clear: none; float: none;" data-filename="±?~2.jpg" exif="{}" actualwidth="650" />            몸에좋은 부추와 당근이 한가득 들어간 부추돼지고기볶음밥         <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/26758B415460071103" class="txc-image" width="650" style="clear: none; float: none;" data-filename="´®~2.jpg" exif="{}" actualwidth="650" />        재료  : 돼지고기목살 100g  부추,  당근,  보리새우볶음  (부추와 당근은 돼지고기와 비슷한 양으로 준비해 주었답니다.) 마늘기름, 맛간장약간 밥1공기, 통깨, 참기름  돼지고기양념  : 맛간장 1 ,  후추약간,  다진마늘1/2 ,  매실원액1  참기름1             <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/210C48465460071A41" class="txc-image" width="650" style="clear: none; float: none;" data-filename="º?~3.jpg" exif="{}" actualwidth="650" />        돼지고기는 밑간을 해주었답니다. (마늘 맛간장 후추 매실원액) 조물조룸 양념해서 준비해 두었어요.          <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/27788F3E5460072411" class="txc-image" width="650" style="clear: none; float: none;" data-filename="º9BE~1.jpg" exif="{}" actualwidth="650" />        마늘기름을 1숟가락 넣고 재워놓았던 돼지고기를 달달달 볶아주었답니다.  80%정도 볶아주었어요.          <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/266094445460072E05" class="txc-image" width="650" style="clear: none; float: none;" data-filename="?×Æ?_(3).jpg" exif="{}" actualwidth="650" />      볶아진 돼지고기에 부추와 당근을 넣고  다시 한번 볶아주었답니다.  달달달~~~ 달달달~~~~ 돼지고기에서 육즙이 나와서  기름을 많이 넣지 않아도 된답니다.  대신 불조절을 조금 해주세요. 센불에서 하시는것 보다 중불에서 하시는게 좋답니다.                <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/211808405460074C33" class="txc-image" width="650" style="clear: none; float: none;" data-filename="1.jpg" exif="{}" actualwidth="650" />                볶아진 밥에  보리새우 , 맛간장,  검은깨, 통깨, 참기름을 넣고 한번 더 볶아주면  건강하고 맛있는 부추돼지고기 볶음이 완성이 된답니다.            <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/276102435460075617" class="txc-image" width="650" style="clear: none; float: none;" data-filename="2.jpg" exif="{}" actualwidth="650" />        마늘기름을 넣어서 그런지 밥에서 마늘향이 솔솔 나는게 느끼하지 않고 담백하고 맛이 좋더라구요. ^^ 돼지고기와 부추와의 궁합도 딱 좋은거 아시죠~~~^^ 거기에 당근까지 들어가서 환상의 볶음밥이~~~        <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/2531EA405460076009" class="txc-image" width="650" style="clear: none; float: none;" data-filename="3.jpg" exif="{}" actualwidth="650" />             표고버섯 볶은게 있어서 위에 살짝 올려주었더니  조금더 멋스럽게 보이고.... 그런데 요녀석  자기는 버섯이랑 파프리카 안먹는다면서 쏙 골라주는.......... 난중에 커서도 안먹으려나...                <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/222ACA405460076B12" class="txc-image" width="650" style="clear: none; float: none;" data-filename="4.jpg" exif="{}" actualwidth="650" /> ? ? ? ? ? ?소고기 복음밥만 맛있는줄 알았는데 돼지고기 볶음밥도 너무 맛이 좋더라구요.  ?물론 돼지고기도 맛이 좋아야겠죠.   ? ? ? ? 간단한 한끼 식사로 좋은 부추돼지고기볶음밥 맛있겠죠~ ? ? ?<a cl-ass="con_link" href="http://oheunae79.blog.me/220152030586" target="_blank">http://oheunae79.blog.me/220152030586</a>   <div align="right" style="text-align: right;"> <div cl-ass="og"> <div cl-ass="box"> <div cl-ass="thumb s_size"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/2378193E546006F811" class="txc-image" width="220" style="clear: none; float: none;" data-filename="5.jpg" exif="{}" actualwidth="220" /> </div> <div class="txt"> <div cl-ass="tit"> </div> <div cl-ass="cp"> </div></div></div></div></div>