<![CDATA[
<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center">
<table style="width: 680px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[수박의 효능(效能)]</span></strong></span></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994F494F5ED606F624" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="620" exif="{}" data-filename="[크기변환]사본 -º&#237;·α&#1528;Þ&#192;&#206;.png" id="A_99A0E04C5ED8B16C165151" /></p><br>
<p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[수박의 효능(效能)]
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수박은 ‘여름‘ 하면 가장 먼저 떠오르는 대표 과일입니다. 아프리카가 원산으로 고대 이집트 시대부터 재배되었고 각지에 분포된 것은 약 500년 전이라고 알려져 있습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수박은 90% 이상이 수분이지만 이외에 비타민 A,B,C, 칼슘, 칼륨, 철분 등 무기질과 아미노산, 당질이 풍부한 과일로 알려져 있는데요, 대표적인 수박의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/18gFt/4e3bf9587ac706734f07d2f882a96670026adc4e" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">1. 부종완화(浮腫緩和)
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수박에는 ‘시트룰린’, ‘아르기닌’ 같은 성분들이 풍부하게 들어 있어서 더위로 인한 피로를 해소하며 기운을 북돋아 줍니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">이 성분들과 비타민A, 다량의 수분은 이뇨작용을 원활하게 만들기 때문에 소변으로 체내 노폐물 배출을 촉진하고 부종완화에 효과가 있습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그렇게 때문에 평소 몸이 자주 붓는 부종환자와 다이어트 중인 사람에게도 좋은 과일입니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/272A953553BBE31A34" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">2. 심혈관질환(心血管疾患) 예방
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수박 껍질에는 ‘시트룰린’ 성분이 많이 있습니다. 이 성분은 혈관 기능을 돕고 혈액순환을 원활하게 만들며, 동맥 기능을 향상시켜 줍니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 또한 시트룰린과 같은 성분들은 혈압을 안정시키고 혈관 건강에도 좋을뿐더러, 혈액순환을 원활하게 만들어 주기 때문에 남성들의 성 기능 개선에도 도움이 됩니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 시트룰린은 수박의 붉은 과육이 아니라 흰 부분에 많이 들어 있기 때문에 흰 부분을 너무 많이 벗겨내기 않는 것이 혈관 건강에 도움이 됩니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Y42l/5d555d12481f82c05eba032a9bd6ffae264d01d2" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">3. 풍부한 항산화(抗酸化) 성분 함유와 혈액순환(血液循環) 개선에도 효과
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">체내에 유입되는 산화물질, 즉 활성산소로 인해 우리는 각종 질병에 노출되기 쉬운데, 붉은 색의 식품에는 ‘라이코펜’이 많이 함유되어 있습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">특히나 수박에는 토마토보다 많은 라이코펜 양으로 체내의 유해산소를 제거하고 항염, 항암, 소화예방에 두루 효과가 있으며 세포와 조직의 손상을 방지하고 혈액순환 개선에도 도움이 됩니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2437F1365735279801" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">4. 피부미용(皮膚美容) 효과
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수박에는 각종 비타민과 미네날 성분이 풍부하기 때문에 피부미용에도 효과가 있습니다. 수박의 흰 부분을 먹지 않는다면 곱게 갈아서
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">여름철 강한 자외선으로 손상된 피부에 사용하면 붉어지고 민감해진 피부를 진정시키고 수분 보충에 좋습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21074F3757280C1C28" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">5. 수분공급(水分供給)
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수박은 영어로 워터멜론(watermelon)인데, 이름만 봐도 수분이 많은 과일임을 예측할 수 있습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">따라서 높은 수분 함량(90% 이상)을 통해 피부세포를 보호하고 편두통을 완화시켜 줍니다. 또한 수분이 많은 과일인 만큼 이뇨작용을 촉진하는 데에도 뛰어납니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2671313B595CF1CB18" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;">★ 주의사항
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">01. 수박은 몸을 차게 하는 성질이 있어 한 번에 많이 섭취하면 설사나 복통이 발생할 수도 있습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">02. 오한이나 감기몸살이 있는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">03. 수박을 먹다가 랩으로 덮어 냉장고에 보관하면 세균이 3천배 증가할 수 있고 하니, 처음부터 잘라 밀폐용기에 보관해서 먹는 것이 좋습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">04. 수박에는 칼륨이 다량 들어 있으므로 신장질환이 있다면 주의해야 하고, 당뇨환자는 한 번에 많이 섭취하면 좋지 않습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">05. 몸이 차고 소화기능이 약한 분들 역시 찬 성질의 수박을 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">-&nbsp;&nbsp; 좋은 글 중에서&nbsp;&nbsp; -</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CF45465EE809D114" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="620" exif="{}" data-filename="[크기변환]depositphotos_177211440-stock-photo-mature-man-sitting-in-armchair.jpg" id="A_99CCC64B5ED8B02E17F63E" /></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<audio src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2271F24D51CA4A0016?original" autoplay="" loop="" controls="" hidden="true"></audio>"><div data-ke-class="article"><table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center">
<table style="width: 680px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[수박의 효능(效能)]</span></strong></span></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994F494F5ED606F624" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="620" exif="{}" data-filename="[크기변환]사본 -ºí·α׸ÞÀÎ.png" id="A_99A0E04C5ED8B16C165151" /></p><br>
<p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[수박의 효능(效能)]
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수박은 ‘여름‘ 하면 가장 먼저 떠오르는 대표 과일입니다. 아프리카가 원산으로 고대 이집트 시대부터 재배되었고 각지에 분포된 것은 약 500년 전이라고 알려져 있습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수박은 90% 이상이 수분이지만 이외에 비타민 A,B,C, 칼슘, 칼륨, 철분 등 무기질과 아미노산, 당질이 풍부한 과일로 알려져 있는데요, 대표적인 수박의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/18gFt/4e3bf9587ac706734f07d2f882a96670026adc4e" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">1. 부종완화(浮腫緩和)
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수박에는 ‘시트룰린’, ‘아르기닌’ 같은 성분들이 풍부하게 들어 있어서 더위로 인한 피로를 해소하며 기운을 북돋아 줍니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">이 성분들과 비타민A, 다량의 수분은 이뇨작용을 원활하게 만들기 때문에 소변으로 체내 노폐물 배출을 촉진하고 부종완화에 효과가 있습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그렇게 때문에 평소 몸이 자주 붓는 부종환자와 다이어트 중인 사람에게도 좋은 과일입니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/272A953553BBE31A34" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">2. 심혈관질환(心血管疾患) 예방
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수박 껍질에는 ‘시트룰린’ 성분이 많이 있습니다. 이 성분은 혈관 기능을 돕고 혈액순환을 원활하게 만들며, 동맥 기능을 향상시켜 줍니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 또한 시트룰린과 같은 성분들은 혈압을 안정시키고 혈관 건강에도 좋을뿐더러, 혈액순환을 원활하게 만들어 주기 때문에 남성들의 성 기능 개선에도 도움이 됩니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 시트룰린은 수박의 붉은 과육이 아니라 흰 부분에 많이 들어 있기 때문에 흰 부분을 너무 많이 벗겨내기 않는 것이 혈관 건강에 도움이 됩니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Y42l/5d555d12481f82c05eba032a9bd6ffae264d01d2" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">3. 풍부한 항산화(抗酸化) 성분 함유와 혈액순환(血液循環) 개선에도 효과
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">체내에 유입되는 산화물질, 즉 활성산소로 인해 우리는 각종 질병에 노출되기 쉬운데, 붉은 색의 식품에는 ‘라이코펜’이 많이 함유되어 있습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">특히나 수박에는 토마토보다 많은 라이코펜 양으로 체내의 유해산소를 제거하고 항염, 항암, 소화예방에 두루 효과가 있으며 세포와 조직의 손상을 방지하고 혈액순환 개선에도 도움이 됩니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2437F1365735279801" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">4. 피부미용(皮膚美容) 효과
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수박에는 각종 비타민과 미네날 성분이 풍부하기 때문에 피부미용에도 효과가 있습니다. 수박의 흰 부분을 먹지 않는다면 곱게 갈아서
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">여름철 강한 자외선으로 손상된 피부에 사용하면 붉어지고 민감해진 피부를 진정시키고 수분 보충에 좋습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21074F3757280C1C28" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">5. 수분공급(水分供給)
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수박은 영어로 워터멜론(watermelon)인데, 이름만 봐도 수분이 많은 과일임을 예측할 수 있습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">따라서 높은 수분 함량(90% 이상)을 통해 피부세포를 보호하고 편두통을 완화시켜 줍니다. 또한 수분이 많은 과일인 만큼 이뇨작용을 촉진하는 데에도 뛰어납니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2671313B595CF1CB18" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;">★ 주의사항
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">01. 수박은 몸을 차게 하는 성질이 있어 한 번에 많이 섭취하면 설사나 복통이 발생할 수도 있습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">02. 오한이나 감기몸살이 있는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">03. 수박을 먹다가 랩으로 덮어 냉장고에 보관하면 세균이 3천배 증가할 수 있고 하니, 처음부터 잘라 밀폐용기에 보관해서 먹는 것이 좋습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">04. 수박에는 칼륨이 다량 들어 있으므로 신장질환이 있다면 주의해야 하고, 당뇨환자는 한 번에 많이 섭취하면 좋지 않습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">05. 몸이 차고 소화기능이 약한 분들 역시 찬 성질의 수박을 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">- 좋은 글 중에서 -</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CF45465EE809D114" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="620" exif="{}" data-filename="[크기변환]depositphotos_177211440-stock-photo-mature-man-sitting-in-armchair.jpg" id="A_99CCC64B5ED8B02E17F63E" /></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<audio src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2271F24D51CA4A0016?original" autoplay="" loop="" controls="" hidden="true"></audio></div></div>
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첫댓글 와우 시원한 수박입니다 네 참조해서 잘먹을께요 역시 👍 역시나 👍 탁월하게 잘되고 탁월하게 잘풀리길 기원합니다 🙏 복 많이 많이 받으세요 🙏 감기 유행합니다 감기조심하세요
네, 수박을 많이 먹을 수 있는 시기이지요!
요즘 세일 하는 곳도 많이 있더군요!
자주 드시옵고 건강하시길 바라겠습니다.
감사드립니다.
@복사골 아저씨 네 정말 정말 그럴께요 고맙습니다 역시 👍
@법수해 어제는 마트에서 3일간 수박 세일 한다고 해서
아주 들기 힘들 정도로 커다란 수박을 사서 쪼개
봤더니 당도도 높고 맛이 좋더라구요!
@복사골 아저씨 아~~
대단대단 너무 멋집니다 점심 맛있게요
수박이 요즘 많이 나오던데
아직 노지수박은 아니겠지요 ?
그래도 아주 달고 맛나서
한통 사가지고 옆집 할머니도 드리고
파파통에 깍뚝썰기해서 넣어놓고 잘 먹는 답니다
몸에 이로운 점도 참 많구요
선생님 덕분에 영양에 대해서도 알게 되니 감사합니다
네, 노지 수박은 아직이지요!
시골집에 심어 놓은 수박이 현재 무럭무럭 자라고
있지요! 제법 잘 자라서 곁가지 순도 쳐주었답니다.
옛말에 노지 수박은 하느님께서 점지해 주신다고요!
기후에 아주 민감한 과일 중에 하나이지요!
올 여름은 무척 덥다는데 한 번 믿어보는 수 밖에요!
알고보면 우리가 먹는 과일이나 식품 모두가 몸에
좋은 먹거리들이지요!
@복사골 아저씨
하하하
글쵸
건강만 가지고 다니면
살지요
아마 사드시는 것은 마른 것 그리고 육류 생선 뿐이시겠습니다
@소 담 네, 그런 편입니다.
이번 주말이나 휴일에는 감자를 캘 예정입니다.
"하지" 감자라 하지요!
요즘 빠뜨릴 수 없는 과일 중
수박을 매일 먹지 않으면
탈수를 느낄 정도입니다
물 대신 수박을 찾게도 되고요
수박을 잘 잡는(?)누가 있습니다
과일이란 과일은 모조리 그 분께서
잡으신답니다
하여 우린 손쉽게 과일들을
먹는답니다
그 전에는 수박을 사게 되면
뒤 처리가 걱정이었는데 말씀이죠!
잔잔한 음악을 배경으로 하신
멋진 작품이
이번에도 압권입니다
위에 붙이신 상추 로메인 상추인지요?
네, 울 베베님은 수박을 엄청 좋아하시는군요!
저도 참 좋아하는 과일 중에 하나이지요! 그래서 매년
텃밭에 15~20그루를 심어요! 노지 재배를 하다보니
수박농사는 하늘이 도와 주어야 제대로 먹을 수가 있
지요! 그래서 어느 해에는 아주 잘 되기도 하고요!
어제는 수박을 세일 한다기에 수박 중에서 제일 큰 거로
한 통을 사서 쪼갰데 엄청 잘 익어서 참 좋았지요!
제 아내가 과일 중에서 수박을 제일 좋아해요! 그래서
매년 안 심을 수가요!
네, 상추를 여러 종 심었는데, 로메로 상추가 맞습니다.
청색과 적색 두 종류가 있습니다. 셀러리 할 때 아주
좋은 상추에요! 청색 로메로 상추는 맨 밑둥을 따보면
씀바귀에서 나오는 하얀 액체와 아주 동일해요!
이게 몸에 좋다 하는데 많은 분들이 밑둥을 따 버리는
경우가 있는데 저는 걍 흐르는 물에 잘 씻어 먹지요!
너무나 좋은 글이네요~
수박으 효능에 대하여
잘 배웠습니다
감사 드립니다
네, 함께 해주심에 감사드립니다.
수박 너무 너무 좋지요.저는 음식 대신에 수박으로만 식사하는 날도 있다합니다.
땅에서 나는 식물은 인간의 몸을 건강하게 만들어 준다 하지요.
가공하지 않고 자연 그대로 섭취하면 너무나 좋은 음식 입니다.
감사 합니다.