참치캔 기름 뺀것 칼로리와 단백질 함량??

[39세남]

안녕하세요.

몇일전 가입한 초보입니다.

참치캔 150g의 기름을 수저로 꾹눌러 짜내고 먹으면,, 칼로리가 얼마나 돼나요? 그리고 단백질함량은 몇그램인가요??

기름기때문에 밤에 먹으면 잘못하면 살찌지 않을까요??

[최짱구]

글쎄요 캔앞면에 표시된 함량및 영양성분표를보시고 계산해보세요~!

[39세남]

기름빼면 몇칼로리인지는 안나와있는거 같던데요.??

[빠디빌더]

칼로리는 그렇게까지 중요하지않다구 봅니당.. 일단 기름을뺏다는거자체로 상당히 줄어들었을거구요 순수 참치(그래도 어느정도기름이 묻어있겠지만)만 먹는걸로는 별 지장이없을듯하네요 제가알기론 동원참치 젤작은거 단백질량이 17g인가 그렇게알고있는데 정확한지 모르겠네요 저도 다시 참치와 고등어 닭고기를 애용하려고합니다 ~ㅋㅋ