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당신의 최고(最高, highest)가 되기 위한 다음 10가지 방법을 실천하면 행복해질 수 있다.(You can be happy by practicing the following 10 ways to be your best.)
• 행복해지는 법(How to be happy)
날씨가 좋은 날엔 산책(散策, promenade)을 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.(On a fine day, take a walk (promenade) and write down what you want to do and try one by one.)
시간 날 때마다 몰입(沒入, immersion)할 수 있는 취미(趣味, hobby)를 하나 만든다. 우울(憂鬱, depression)할 때 찾아 갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다.(Whenever I have time, I create a hobby that I can immerse myself in. It creates a secret place to visit when you are depressed.)
• 활기차지는 법(How to be lively)
즐거운 상상을 많이 한다. 고래고래 목청껏 노래를 부른다. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.(I imagine a lot of fun. sing at the top of one's voice I meet a friend I'm comfortable with and chat openly. I walk steadily a lot.)
꾸준히 많이 걷는다. 거울 속의 나와 자주 대화(對話, conversation)를 나눈다.(I often talk with myself in the mirror.)
• 새로워지는 법(How to be new)
평소(平素, usual)에 다니던 길이 아닌 길로 가본다. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다.(I go on a road that is not the road I usually go to (usual). Think about what the biggest complaint is at the momentarily.)
생각은 천천히, 행동(行動, behavior) 은 즉각 한다. 할일은 되도록 빨리 끝내고 여유(餘裕, afford) 시간을 확보(確保, secure) 한다.(Think slowly and act immediately. Finish what you need to do as soon as possible and have some free time.)
• 사랑스러워지는 법(How to be lovely)
나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵(沈默, silence)한다. 상대방(相對方, other party)의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자.(I admit to my own fault and what I did well is silent. Let's respond to the other person's words.)
고맙고 감사(感謝, audit)한 마음은 반드시 표현(表現, expression)한다. 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.(I always express my gratitude and gratitude. I'm not lazy about taking care of myself.)
아무리 화가 나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다. 나 자신과 사랑에 빠져보자. 갈등(葛藤, conflict)은 부드럽게 차근차근 푼다.(No matter how angry you are, you don't cross the line you shouldn't cross. Let's fall in love with myself. Conflicts are resolved gently and step by step.)
• 발전(發展)하는 법(How to develop)
매주, 매달 목표를 세우자. 여행(旅行, travel)을 자주 다니자. 의논(議論, discussion)할 수 있는 상대를 곁에 두자. 어린 사람과 친구가 되자.(Let's set a goal every week, every month. Let's travel often. Let's have someone we can discuss. Let's be friends with a young person.)
단 한 줄이라도 일기를 쓰자. 한 번도 경험(經驗, experience)해보지 않은 일을 해보자.(Let's keep a diary even one line. Let's do something we've never experienced before.)
맨 처음 시작할 때의 초심(初心, one's original intention)을 잊지 말자. TV보는 시간을 줄이자. 망설이는 일들의 리스트(List)를 작성하고 실천여부(實踐與否, Implementation status)를 결정하자.(Let's not forget the initial commitment at the beginning. Let's reduce the time we watch TV. Let's make a list of hesitating things and decide whether to do it or not.)
• 즐거워지는 법(How to Be Fun)
지금 하고 있는 일에 최선(最先, possible)을 다한다. 매 순간(瞬間, moment)이 단 한번뿐이라고 생각한다. 지금하고 있는 일을 사랑한다.(Do your best in what you are doing now. I think there is only one moment. I love what I'm doing.)
내가 먼저 큰소리로 인사한다. 하기 싫은 건 열심히 해서 최대(最大, biggest)한 빨리 끝내버린다.(I say hello in a loud voice first. I work hard on what I don't want to do and finish it as soon as possible.)
• 편안(便安)해지는 법(How to be comfortable)
잘해야겠다는 강박관념(强迫觀念, an imperative idea)을 버리자. 기억(記憶, memory)해야 할 것은 외우지 말고 메모(memo)를 하자. (Let's get rid of the obsession with doing well. Don't memorize what you have to remember and take a memo.)
부탁을 두려워하지 말자. 빚을 지지 말자. 중요(重要, significant)한 일부터 처리하자.(Let's not be afraid of a favor. Let's not get into debt. Let's deal with the important things first.)
인생은 불완전(不完全, incomplete) 하고 불안정(不安定, unstable)한 것임을 인정(人情, admit)하자. 남의 눈치를 보지 말자.(Let's admit that life is incomplete and unstable. Let's not be self-conscious.)
• 차분해지는 법(How to be calm)
해주고 나서 바라지 말자. 스트레스(stress)를 피하지 말고 그대로 받아들이자.(Let's not hope for it afterwards. Don't avoid stress and accept it as it is.)
할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자. 울고 싶을 땐 소리 내어 실컷 울자. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안(平安, quiet)히 하자.(Let's not put off till tomorrow and start now. When you want to cry, let's cry our hearts out. Just before you go to sleep, let's relax your mind and body.)
상처(傷處, hurt)받는 것을 두려워하지 말자. 하고 싶은 말은 하자. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정(不正, negative)하지 말자.(Let's not be afraid to be hurt. Let's say what we want to say. Let's not deny that life is alone.)
이대로의 내 모습을 인정(人情, recognition)하고 사랑하자. 나 자신을 위한 적당한 지출(支出, spending)에 자책감(自責感, a guilty conscience) 을 갖지 말자. 할 수 없는 것에 대한 욕심(慾心, ambitious)을 버리자. (Let's acknowledge and love myself as I am Let's not be held accountable for proper expenditure for myself. Let's get rid of our greed for what we can't do.)
다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자. 하루 일을 돌이켜 보는 명상(瞑想, meditation)의 시간을 갖자. 잔잔한 클래식(classic)을 듣자.(Let's admit that other people are different from me. Let's have a meditation time to reflect on our daily work. Let's listen to a calm classic.)
• 당당해지는 법(How to be confident)
두려움을 버려라. 독립적 사고(獨立的 思考, independent thinking)를 하라. 현실에 만족하라. 환하게 웃어라.(Drop your fear. Think independently. Be content with reality. Smile brightly.)
한순간도 자신을 의심(疑心, suspicion)하지 마라. 당신이 믿는 것에 단호(斷乎, resolute)하라. 싫은 것은 당당히 'NO'라고 말하라.(Don't doubt yourself for a second. Be firm in what you believe. If you don't like it, say "NO".)
웃음거리가 되는 것을 두려워 마라. 어떤 것도 지나치게 심각(深刻, serious)하게 받아들이지 마라.(Don't be afraid to be a laughing stock. Don't take anything too seriously.)
• 여유(餘裕, afford)로워지는 법(How to be relaxed(afford))
벌어지지 않은 상황(狀況, situation)에 대해 겁내지 마라. 주는 것 자체(自體, own)를 즐겨라. 한걸음 물러서라. (Don't be afraid of the situation that didn't happen. Enjoy the giving itself. Take a step back.)
목적지를 정하지 않고 걸어본다. 순간순간을 즐겨라. 남과 나를 비교(比較, comparison)하지 마라.(I try to walk without choosing a destination. Enjoy every moment. Don't compare me with others.)
= 華谷·孝菴의 좋은글 중에서 =
첫댓글 나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 ~♡~
佛法僧 三寶님께 歸依합니다.
거룩하시고 大慈大悲하신 부처님 온누리에 慈悲光明을 비춰주시길 간절히 所望합니다. 감사합니다.
成佛하십시요.
南無阿彌陀佛 觀世音菩薩()()()