[ 식사 ]
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아침 : 11시 기상에 - 보리밥, 김, 시금치, 김치찌개
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점심 : 2시 - 고구마 2개 연양갱 1개 사과 반쪽
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저녁 : 5시 - 밥 소량 구운김, 순대, 떡볶이
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[ 운동 ]
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저녁 7시 - 빨리걷기 40분 예정 (운동복 입고 있다 ~) 줄넘기 틈나는데로
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8시 - 이소라 다이어트 1탄
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[ 잡담 ]
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드디어 시작했다 1일째 ! 달력에도 체크하면서 이번에는 꾸준히 해나가야지 !
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어제 비타민을 보니까 ,
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다이어트는 식이요법과 운동을 꾸준히 병행해야 하고
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다이어트라는 단어를 인식하고 하게 되면 금방 질리게 되므로
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건강을 위해 건강하게 살기 위해 운동을 한다고 생각하며 운동을 즐기는 걸로
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생각하면 자기도 모르게 살이 빠져있다고 한다 !
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근데 정말 살 빠진 사람들을 보면 계속 몸무게를 재면서 드디어 빠졌다가 아니라
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평소때처럼 오늘도 해야겟구나 하고 운동을 하려고 운동복을 입고 준비를 하는데
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바지를 입었을때 갑자기 운동복이 흘러내리더라..라는거다 !!
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자기도 모르게 순간 살이 빠져잇을때 몸무게를 재어보면
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엄청난 차이가 있다라는거다 그 순간이 바로 10kg에 가까이 빠졋을경우 !
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아니면 그 이상 !! 좋아좋아 !
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어느날 흘러내릴 그 바지의 기분을 상상하며 ~ 아자아자 !!
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아!! 우리 회원분들 중에 영화 "허니 " 안보신분들은 꼭 보세요
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정말 제시카 알바 너무너무 이쁘고 몸매 끝납니다 !! 춤 배우고 싶어요
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주제곡도 너무 다 좋아요 ㅠ 노래 다운받고 춤도 배우고 잇는중이랍니다 ! 화이팅 !
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첫댓글 제시카 알바, 예쁘죠 ~ 으윽 ㅠ_ㅠ/ 이왕 시작하셨으니 성공할때까지 열심히 하세요 ^0^.
감사합니다 ^-^ 님도 화이팅 !