무산소운동후 덜덜이 부작용 ?????

[SSolL]

근력운동을 하고 나서 덜덜거리는는 진동벨트를 했어요 ..

근데 하다 갑자기 든 생각인데 , 근육을 풀어줘 버리면 혹시 운동효과 떨어지는거 아닐까요 ?

근육을 만들며 살을 빼고 싶거든요 ..

진동 벨트 해도 되나요 ?

[muscle man]

안됩니다. 근육운동 후 벨트맛사지로 풀어버리시면 운동효과가 현저히 떨어집니다. 차라리 다음날이나 다다음날 운동했던 부위가 심하게 땡겨서 통증때문에 운동이 불편하시면 그때 벨트맛사지 해주세요.

[짱가 짱!]

아,이런 제기럴....왜 이런글이 이제서야 제눈에 띄는건지...제가 막 풀었거든요..아까워 노력에비해서 좀 더딘다고 생각들었였는데..이유가 있었군요...ㅠㅠ