닭 가슴살 초무침

[이광님(광주광역시)]

냉동닭 3마리 있는것중
한 마리 삶았습니다.

인삼.마늘.쌍화차한봉

가슴살만 뜯어서
무쳤습니다~

삶은 닭입니다

가슴살만 찟어서~
소금 후추에 먼저 무치고

마늘.식초.설탕.흑임자.

오이.대파.청양고추 썰어서
같이 무쳤습니다
무친 사진이 빠졌네요~

황경란님 오이 ~
날마다 생으로 먹고
몇개 안남었네요

도마토 썰어서 돌려 놓고요

가운데 초무침한 닭 가슴살
넣었어요~

도마토랑 곁들여서 먹었더니
세콤하니 좋습니다~

김한식님~

따끈한 라면스프 마셔줬습니다~

오늘 하루도 훌쩍~
지나가 버렸네요~

감사한 하루였습니다
편안한밤 되십시요~

[윤일호(원주)]

예쁜 꽃 한송이가
활짝 피어있는 듯~
예쁘네요
새콤하니 입안이
개운하셨겠어요
오늘도 건강식으로
맛있게 드셨지요?

[이광님(광주광역시)]

근육살 만들려면
단백질 필요하거든요..

[윤일호(원주)]

그렇지요~
수영 하시며
단백질도 섭취하시니
근육이 빵빵하겠어요 ㅎ

[이광님(광주광역시)]

ㅋㅋ~
빵 빵 ???
빵빵하면 보기싫고
안좋아요~

[윤일호(원주)]

아니~
단단이요~ㅎㅎ

[이광님(광주광역시)]

오랜만에 물장구 치니까 기분은 좋은데
발이랑이 안가나요~ㅋ

[박영숙(경북의성)]

여자가 갖추어야 할 3씨.
솜씨. 맵씨. 맘씨. 이 3시를 모두 갖추신
이광님쌤 행복하시지유?.

[이광님(광주광역시)]

오메~
먼 말씀을 하신다요?.

나름 작은일도 만족하고 살지요.
이시간도 좋은분들과
댓글 달면서 즐겁지요

[박영숙(경북의성)]

옳으신 말씀이십니다.
크고 좋은 것 만이 행복은 아니 옵지요.
소확행.......^^

[나연남(인천)]

씨~~하나 추가요ㅎㅎ

인생 멋지게 살기 위한 네가지 씨앗
@솜씨,맵씨,맘씨,말씨@

맘씨가 고우신분들은 솜씨, 맵씨, 말씨 다 충족시키더라구요.
요리하시는 이광님쌤도
아낌없이 칭찬하실줄 아시는 박영숙쌤도
두분다 그러신듯....

[박영숙(경북의성)]

나연남 임의 말씨도 참 고우십니다.

[이광님(광주광역시)]

늦게 안주무시고
나연남님~등장 하셨네요~

저는 전라도 사람이라
특히한 남도 사투리에
회원님들과 통화는
안허고 지내요~

[윤경자(전남강진)]

오랜만에 왔더니 친정에 온듯 정겹고 훈훈합니다

오늘도 배워갑니다
말씨라도 부드럽게 연습하렵니다
그럼
다른건 다잘하냐구요
ㅎㅎㅎ
상상에 맡기고 오늘도 모든님들 행복한 주일 되세요

[이광님(광주광역시)]

열심히 사시는분
윤경자님~
건강 챙기시고
즐겁게 보내세요~

[윤경자(전남강진)]

요리 박사님 덕분에 오늘도 세끼를 무사히 해결하고 오랜만에 휴식입니다 늘 식욕 자극제 를 주신분 울카페 큰 기둥 이십니다 늘 간강 하시고 행복만 하세요

[이광님(광주광역시)]

ㅎㅎㅎ~
건강이 첫째이니 관리나
잘하시고~
좋은소식 들려줘요

[이명희(서울)]

보기좋은떡이 맛있다는데
맛있겠네요
저도 따라서 해볼랍니다
감사합니다~

[이광님(광주광역시)]

간단하면서도
맛이 있어요~

[김명희(부평)]

늘 따라 해 보고 싶게
만들어 올려 주시는 분
보기도 좋게 해 드시네요.
선생님댁 냉동고는 무지 큰가 봐요.

[이광님(광주광역시)]

냉장고~
크고 깊어서 좋은줄
알았는데~
안에것 낼려면 앞에것
다~내 놓고 장관이
아녀요~
좀 작은것 2대가 좋아요~ㅎ.ㅎ

[박경애(청주)]

이광님님 손에 가면 재료가 훌륭한 요리가 되어 탄생하네요.. 부러워요 ^^

[이광님(광주광역시)]

아주 쉽고도 맛있어요
해보셔요

[이지수(경기)]

저도 해봐야겠어요..맛있겠어요^^

[이광님(광주광역시)]

해서 드시면 자주 해서
드실꺼여요~

[황명란(서울)]

닭가슴살과 토마토 조합이네요.
새콤달콤 냉채로 먹음 맛있겠어요
오늘도 따라쟁이하고싶게 만드셨네요
뚝딱뚝딱 진짜 잘도 만드셔요ㅎㅎ

[이광님(광주광역시)]

쉽고도 맛있어요.
해 드시면 자주 드실꺼예요

[이명우(대구북구)]

와따 한젓가락 해도 되겠십니거,,묵고 잡네요 ㅎㅎㅎ

[이광님(광주광역시)]

쉽고도 쉬운 가슴살
무침인데요~
양념에 어우러져서
맛있었어요~

[김선희(용인동백)]

이광님선생님 따라 만들어
가족 모두에게 맛있고 예쁘다고
칭찬 들었습니다
늘 선생님이 만든 음식
챙겨보고 따라 합니다

[이광님(광주광역시)]

그러셨어요?..
잘 하셨습니다
즐겁고 좋은날 되셔요