다리 부종, 짜증나는 거 부풀어 오른 다리 퇴치하는 방법!
1. 다리 부종이란 무엇일까요?
2. 다리 부종의 원인은?
다리 부종은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
- 심장 기능 저하: 심장 기능이 약해지면 혈액 순환이 원활하지 않아 다리에 물이 차 부종이 생길 수 있습니다.
- 신장 기능 저하: 신장 기능이 저하되면 체내 나트륨과 수분 배출이 원활하지 않아 다리에 부종이 생길 수 있습니다.
- 간 기능 저하: 간 기능이 저하되면 알부민 생성이 감소하여 혈관 내 압력이 낮아져 다리에 부종이 생길 수 있습니다.
- 정맥 혈전증: 다리 정맥에 혈전이 생기면 혈액 순환이 차단되어 다리 부종이 생길 수 있습니다.
- 임신: 임신 후기에는 자궁이 커져 정맥을 압박하여 다리 부종이 생길 수 있습니다.
- 호르몬 변화: 생리 주기나 호르몬 치료 등으로 인해 호르몬 변화가 있을 경우 다리 부종이 생길 수 있습니다.
- 약물 : 일부 약물의 으로 다리 부종이 생길 수 있습니다.
- 장시간 앉아 있거나 서 있는 생활: 장시간 앉아 있거나 서 있는 생활은 혈액 순환을 저하시켜 다리 부종을 유발할 수 있습니다.
- 비만: 비만은 정맥에 부담을 주어 다리 부종을 유발할 수 있습니다.
- 소금 섭취 과다: 소금 섭취 과다가 혈압 상승과 체내 수분 축적을 유발하여 다리 부종을 악화시킬 수 있습니다.
3. 다리 부종을 확인하는 방법
다리 부종을 확인하는 간단한 방법은 다음과 같습니다.
- 압박 테스트: 손가락으로 다리 아래 부분을 30초 정도 꽉 눌렀다가 눌렀던 부위가 5분 이상 凹陷(오목)으로 남아 있으면 부종이 있는 것으로 판단할 수 있습니다.
- 발자국 관찰: 양말을 벗었을 때 발목에 양말 자국이 남아 있으면 부종이 있는 것으로 판단할 수 있습니다.
- 체중 변화: 갑작스럽게 체중이 증가하거나 매일 아침 일어났을 때 체중이 많이 증가했다면 부종이 있는 것으로 판단할 수 있습니다.
4. 다리 부종을 해소하는 방법
다리 부종을 해소하는 방법은 다음과 같습니다.
- 생활 습관 개선:
- 장시간 앉아 있거나 서 있는 생활을 피하고,
- 규칙적인 운동을 하고,
- 소금 섭취를 줄이고,
- 충분한 수분을 섭취하며,
- 다리에 적절한 압박을 가하는 스타킹을 착용하는 것이 도움이 됩니다.
- 약물 치료:
- 원인 질환에 대한 치료와 함께 부종을 완화하는 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
- 물리 치료:
- 압박 치료나 마사지 등 물리 치료를 통해 다리 부종을 완화할 수 있습니다.
5. 다리 부종, 언제 병원에 가야 할까요?
다음과 같은 경우에는 즉시 병원에 가서 진료를 받아야 합니다.
- 다리 부종이 심하거나 갑자기 발생한 경우
- 다리 부종과 함께 통증, 발적, 열 등의 증상이 나타난 경우
- 호흡곤란, 흉통, 심장 박동 이상 등 다른 증상이 동반된 경우
- **기존에 심장 질환, 신장 질환, 간 질