소음인 다이어트 방법 및 식사습관, 하체비만형 체형이 많은 소음인의 다이어트

<H1 style="COLOR: black; FONT-SIZE: 12pt"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/243D8D4352CB882F21" class="txc-image" width="529" style="WIDTH: 529px; FLOAT: none; CLEAR: none" exif="{}" actualwidth="700" border="0" hspace="1" vspace="1" height="356" id="A_243D8D4352CB882F21A8A1"/></H1> <H1 style="COLOR: black; FONT-SIZE: 12pt">소음인 다이어트 방법 및 식사습관, 하체비만형 체형이 많은 소음인의 다이어트</H1>   <DIV style="TEXT-ALIGN: left; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1377CB4D4E04AF8C04" width=300 height=199></DIV>   소음인들은 대개 허벅지나 종아리에 살이 많이 찌는 하체비만형이 많습니다. 상체보다 하체가 주로 발달됐으며 골격전체가 굵은 사람이 대부분입니다. 걷는 것을 싫어하고 군것질을 좋아하는 소음인 다이어트 비법을 소개해 드리오니 잘 숙지하시고 날씬한 몸매를 만드시기 바랍니다. <TABLE border=0 cellSpacing=5 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD style="COLOR: rgb(142,18,64)"> <TABLE style="DISPLAY: inline; BORDER-COLLAPSE: collapse"> <TBODY> <TR> <TD><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/117D5C534D2EC5032A" width=38 height=71></TD></TR></TBODY></TABLE></TD> <TD style="COLOR: rgb(142,18,64)">소음인을 위한 맞춤형 다이어트 </TD></TR></TBODY></TABLE> <TABLE border=0 cellSpacing=5 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/171BA6534D411F9F32" width=46 height=48></DIV></TD> <TD style="COLOR: rgb(142,18,64)">복근운동 꾸준히 하기</TD></TR></TBODY></TABLE>   <DIV style="TEXT-ALIGN: left; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/196EF14D4E04AF8B0F" width=299 height=168></DIV>   다리올리기나 윗몸일으키기와 같은 운동은 소음인들의 아주 효과적인 다이어트 방법으로 꼽히는데, 여름철 무더위에 기력이 빠지기 쉬운 소음인들의 기운중심을 바로 잡아주기 때문입니다. 한번에 15회씩 3세트로 이틀에 한번꼴로 해주시는 것이 소음인 다이어트 방법입니다. <TABLE border=0 cellSpacing=5 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/191BA6534D411F9F34" width=51 height=51></DIV></TD> <TD style="COLOR: rgb(142,18,64)">배를 따뜻하게 해주세요 </TD></TR></TBODY></TABLE> <IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/146A8B4D4E04AF8C16" width=302 height=167>   소음인 다이어트는 여름철에 찬 것을 조심해야 합니다. 냉수와 아이스크림은 물론 에어컨 바람도 포함합니다. 배가 차가워지면 복부 운동기능이 떨어질 뿐만 아니라 기력 또한 쇠해져 기초대사량이 저하되어 몸에 활력이 없습니다. 때문에 따뜻한 성질을 가진 생강차나 수정과와 같은 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다. <TABLE border=0 cellSpacing=5 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/151BA6534D411FA035" width=53 height=51></DIV></TD> <TD style="COLOR: rgb(142,18,64)">땀을 아껴주세요</TD></TR></TBODY></TABLE>   <DIV style="TEXT-ALIGN: left; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1679374D4E04AF8C02" width=197 height=256></DIV>   소음인에게는 대체적으로 땀이 부족하기 때문에 여름철 조심해야 합니다. 여름철 무더위에 지쳐서 에어컨 바람이 센 곳과 더운 실외를 왔다갔다 하면 자한이라는 끕끕한 땀성분이 몸을 젖게 만듭니다. 이러한 땀은 기력을 쇠하게만 하고 소음인 다이어트에 큰 도움이 되지  않으므로 유의하셔야 합니다. <TABLE border=0 cellSpacing=5 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/161BA6534D411FA036" width=44 height=52></DIV></TD> <TD style="COLOR: rgb(142,18,64)">소음인 맞춤형 다이어트 식단 </TD></TR></TBODY></TABLE>   <DIV style="TEXT-ALIGN: left; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/196F934D4E04AF8C0E" width=195 height=259></DIV>   소음인 다이어트는 소음인의 식사습관을 바꾸는 데에 있습니다. 소음인 다이어트의 식단은 아침은 쑥차나 당근즙과 함께 토마토와 복숭아를 먹는 것을 권장합니다. 점심에는 빵 1개와 치즈 100g, 건포도 1t 정도로 섭취하시는 것이 좋고 시금치나 야채숲과 함께 샐러드를 드셔도 무방합니다. 감자 1개나 옥수수1개도 괜찮구요. 저녁에는 감자나 당근100g , 단백질을  보충해 주는 닭고기나 생선 150g 정도가 좋습니다. 이러한 소음인의 식사습관이 건강을 유지시켜 주고 몸매 또한 예쁘게 만들어줍니다. 자기 자신에 대한 사랑 소음인 다이어트를 포함한 모든 다이어트의 전제조건은 자기 자신에 대한 사랑입니다.  자신을 아끼고 사랑해야 성공적인 소음인 다이어트를 할 수 있습니다. <DIV id=khc8314_vivian> <TABLE border=0 cellSpacing=5 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD style="COLOR: rgb(142,18,64)"> <TABLE style="DISPLAY: inline; BORDER-COLLAPSE: collapse"> <TBODY> <TR> <TD> <DIV><IMG style="WIDTH: 28px; HEIGHT: 53px; CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/117D5C534D2EC5032A"></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></TD> <TD style="COLOR: rgb(142,18,64)"> <H2>꼭 알자! 다이어트 빠른효과를 위한 3가지 비법 </H2></TD></TR></TBODY></TABLE> <TABLE border=0 cellSpacing=5 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/171BA6534D411F9F32" width=46 height=48></DIV></TD> <TD style="COLOR: rgb(142,18,64)">고칼로리 음식을 즐겨먹는 중국인들이 뚱뚱하지 않는 이유는?</TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV style="TEXT-ALIGN: left; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/122143524D4F551433" width=350 height=221></DIV>   다이어트 진행중에 기름기 많은 중국음식들은 대부분 피하실 겁니다. 하지만 매일같이 고칼로리에 기름기 많은 음식을 섭취하는 중국인들은 생각보다 뚱뚱하게 살이 찐 비만은 적습니다.그 이유는 식사시에 양파를 섭취하기 때문입니다. 양파에 함유되여 있는 유화프로필 성분은 매운맛은 내는게 특징인데 체내로 흡수되여진 양분들이 지방으로 합성되여지는 현상을 막아주는 효과가 있다고 합니다. 그래서 최근 많은 분들이 다이어트 시 양파를 사용하게 된 이유 입니다. 참고로 양파는 익혀 먹는것보다 되도록 생으로 드시거나 초양파로 절여서 드시는게 효과가 큽니다. <TABLE border=0 cellSpacing=5 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/191BA6534D411F9F34" width=51 height=51></DIV> </TD> <TD style="COLOR: rgb(142,18,64)">바디케어 프로모션 상담을 적극 이용하자. </TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"></DIV>   <CENTER> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/152143524D4F551436" width=400 height=267></CENTER> <DIV style="TEXT-ALIGN: left"> 다이어트 전문회사에서 회사 홍보 및 마케팅 향상을 목적으로 체중감량을 위해 상담 프로모션을 주기적으로 시행합니다. 아무리 주위에 다이어트 경험이나 지식이 많은 사람이 있어도 다이어트 전문가와는 비교가 안됩니다. 개인 상담을 통해 체질을 먼저 분석한 후 살이 찌는 요인 부터 다이어트 방향까지 콕 찝어서 무료상담 해줍니다. 사람 체질에 따라 살 빼는 방법도 각각 다른데 괜히 다른 사람 말만 듣고 무리하게 다이어트 진행해봤자 살은 빠지지 않고 오히려 건강만 망치게 됩니다. 다이어트를 위해 자신의 체질이나 살찌는 요인을 전문가에게 상담 받는 기회를 꼭 놓치지 마세요. <DIV style="BORDER-BOTTOM: rgb(243,197,52) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(243,197,52) 1px solid; PADDING-BOTTOM: 10px; BACKGROUND-COLOR: rgb(254,254,184); PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: rgb(243,197,52) 1px solid; BORDER-RIGHT: rgb(243,197,52) 1px solid; PADDING-TOP: 10px" class=txc-textbox>인기 다이어트 프로모션 1. 나이트다이어트 - 잠자면서 하는 다이어트로 유명한 나이트다이어트에서 전문가와 1:1 상담을 진행하고 있습니다. 자신의 체질을 정확히 분석하여 맞춤형 다이어트 상담을 진행하고 있습니다. 하루에도 수백건의 다이어트 상담이 진행되고 있을 정도로 인기가 매우 높습니다. 연결이 안될경우 종 료된 것이므로 참고하시기 바랍니다. 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