<p class="cafe-editor-text">요리의 전문가이시니 여쭙니다 비문증에 좋은 식재료나 음식에는 무엇이 있는지요? 눈을 너무나 많이 사용했는지 요즘은 눈한테 정말 미안하기도 합니다 사랑하는 일가님 잘 부탁합니다 아주</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99393A3359A23F920C' class="txc-image" /></p>
<!-- -->
첫댓글1 ) 당근 쥬스를 직접 만들어 아침마다 드시면 참 좋습니다 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어서 우리 몸에들어가면 비타민 A 로 변하게 되어 망막에 도움을 주ㅡㄴ 것으로 알고 있습니다 ~~~ 달걀도 눈에 좋은 제아잔틴과 루테인이란 성분이 들어 있기때문에 눈에 좋습니다... 굴은 아연이 풍부한데요 백내장이란 녀석이 아연이 부족하면 나타나는 증상중 하나입니다 . 아연이 부족하게 되면 시력도 떨어지게 되니 굴을 자주 드십시요 그러나 잘 익혀서 드시는게 좋을듯 합니다 키위도 루테인 함량이 풍부해서 눈에 좋은것으로 알려져 있습니다 그러니 키위도 자주 드십시요 바나나도 눈에좋은 과일중 하나입니다.
바나나도 눈에 좋은 과일중 하나 입니다. 바나나는 다이어트에도 좋은 것으로 알려져있고요 눈에 피료감이 심한 사람이 섭취하게 되면 도움이 되고 눈이 침침 하며 피료하다면 바나나를 드십시요 구기자 눈을 밝게 만들어 주는데 도움이 된다고 해요 구기자는 눈 충혈에도 좋다고 합니다 눈에 아몬드 도 좋습니다 생 아몬드를 찬물에 담그어 하룻밤을 지내고 깨긋히 행구어 내어 용기에 담아서 냉장에 젛어놓고 하루 4알씩 드시면 건강에 도 물론이고 눈에 노화를 늦추어 주는 것으로 알고 있습니다 눈 충혈에 국화차도 꾸준히 마시면 도우이 된다고 해요 생선도 눈에 좋은데요 생선은 망막에 존재하는 DHA성분이 풍부하기에 눈 건강에 좋은
단 난ㄹ씨관계로 장염이나 식중독 걸릴 위험이 있으니 주의가 필요합니다 생선 구울때 레몬즙을 짜서 생선 겉에 잘 발라주면 탈 염려도 없고 노릇하게 잘구어져서 소독도 되구요 맛도 좋습니다 잎채소도 욜시미 드십시요 잎채소는 루테인과 제아진틴 이라는 성분이 들어있기때문에 백내장 증상및 황반병성 발병을 예방하는데 효과가 있는 것으로 나타났습니다 꾸벅 ~~~
첫댓글 1 ) 당근 쥬스를 직접 만들어 아침마다 드시면 참 좋습니다
베타카로틴이 풍부하게 들어 있어서 우리 몸에들어가면 비타민 A 로 변하게 되어 망막에 도움을 주ㅡㄴ 것으로 알고 있습니다 ~~~
달걀도 눈에 좋은 제아잔틴과 루테인이란 성분이 들어 있기때문에
눈에 좋습니다...
굴은 아연이 풍부한데요 백내장이란 녀석이 아연이 부족하면 나타나는 증상중 하나입니다 .
아연이 부족하게 되면 시력도 떨어지게 되니 굴을 자주 드십시요
그러나 잘 익혀서 드시는게 좋을듯 합니다
키위도 루테인 함량이 풍부해서 눈에 좋은것으로 알려져 있습니다
그러니 키위도 자주 드십시요
바나나도 눈에좋은 과일중 하나입니다.
누님 고맙습니다 아주
바나나도 눈에 좋은 과일중 하나 입니다.
바나나는 다이어트에도 좋은 것으로 알려져있고요 눈에 피료감이 심한 사람이 섭취하게 되면 도움이 되고 눈이 침침
하며 피료하다면 바나나를 드십시요
구기자 눈을 밝게 만들어 주는데 도움이 된다고 해요 구기자는 눈 충혈에도 좋다고 합니다
눈에 아몬드 도 좋습니다 생 아몬드를 찬물에 담그어 하룻밤을 지내고 깨긋히 행구어 내어 용기에 담아서 냉장에 젛어놓고 하루 4알씩 드시면 건강에 도 물론이고 눈에 노화를 늦추어 주는 것으로 알고 있습니다
눈 충혈에 국화차도 꾸준히 마시면 도우이 된다고 해요
생선도 눈에 좋은데요 생선은 망막에 존재하는 DHA성분이 풍부하기에 눈 건강에 좋은
누님 고맙습니다 아주
단 난ㄹ씨관계로 장염이나 식중독 걸릴 위험이 있으니 주의가 필요합니다
생선 구울때 레몬즙을 짜서 생선 겉에 잘 발라주면 탈 염려도 없고 노릇하게 잘구어져서 소독도 되구요
맛도 좋습니다 잎채소도 욜시미 드십시요
잎채소는 루테인과 제아진틴 이라는 성분이 들어있기때문에 백내장 증상및 황반병성 발병을 예방하는데 효과가 있는 것으로 나타났습니다 꾸벅 ~~~
눈은 하늘이 주신 것중에 소중한 보배이지요
잘 관리하시어 건강한 눈으로 늘 좋은것만 바라볼수 있기를요
건강하세요~~~
천복궁교회에서
" 효정문화예술축제" 를 은혜롭게 보고 이제 보았습니다.
답을 다 주신 것 같습니다.
인터넷 보시고 " 루테인" 이 많은 식재료들을 챙겨 드세요.
약식동원이란 말처럼 음식이 아주 중요하지요.
그리고 안과에 가셔서 정밀검사 먼저 받으시고요~~
일가님 정밀 검사는 받았습니다 루테인 검색해 보겠습니다 감사합니다 아주
준아엄마댁도 일가님이신가요 지기님 반갑네요 앞으로 노력해야 하는데 ...........
준아 어머니는 광김의 며느리이십니다 그래서 일가님으로 부릅니다 아주
아 그러시구나 반갑소이다