<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object>
</div>
</body>
<div _ngcontent-ng-c2583254531="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:33">공황장애의 원인, 교감신경 항진, 초기 증상 자가 진단</h2><p data-sourcepos="3:1-3:10"><strong>공황장애란?</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:111">공황장애는 예기치 않은 공황 발작을 반복적으로 경험하는 불안 장애입니다. 공황 발작은 극심한 공포와 함께 다양한 신체 증상을 동반하며, 죽을 것 같은 느낌이나 통제력을 잃을 것 같은 느낌을 받습니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:12"><strong>공황장애의 원인</strong></p><p data-sourcepos="9:1-9:91">공황장애의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 생물학적 요인, 심리적 요인, 환경적 요인 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다.</p><ul data-sourcepos="11:1-15:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:43"><strong>유전적 요인:</strong> 가족력이 있는 경우 공황장애 발생 위험이 높아집니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:130"><strong>생물학적 요인:</strong> 뇌의 특정 부위의 기능 이상이나 신경전달물질의 불균형이 공황장애와 관련 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 교감신경계의 과도한 활성화는 공황 발작의 주요 증상인 심장 두근거림, 호흡 곤란 등을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:67"><strong>심리적 요인:</strong> 스트레스, 불안, 우울증, 트라우마 등 심리적 문제가 공황장애 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>환경적 요인:</strong> 과도한 업무, 인간관계 문제, 경제적 어려움 등 환경적 스트레스 또한 공황장애를 유발할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="16:1-16:11"><strong>교감신경 항진</strong></p><p data-sourcepos="18:1-18:174">교감신경은 우리 몸의 '투쟁-도피 반응'을 담당하는 신경계입니다. 위급한 상황에 처했을 때 교감신경이 활성화되면 심박수가 증가하고 호흡이 빨라지며 근육이 긴장되는 등 신체 변화가 일어납니다. 하지만 공황장애 환자의 경우, 특별한 위협이 없는 상황에서도 교감신경이 과도하게 활성화되어 공황 발작을 경험하게 됩니다.</p><p data-sourcepos="20:1-20:14"><strong>공황장애 초기 증상</strong></p><p data-sourcepos="22:1-22:53">공황 발작은 갑작스럽게 시작되며, 다음 증상 중 4가지 이상이 10분 이내에 최고조에 달합니다.</p><ul data-sourcepos="24:1-37:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:19">심장 두근거림 또는 빠른 심박수</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:6">땀 흘림</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:13">몸 떨림 또는 흔들림</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:16">숨 가쁨 또는 답답한 느낌</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:13">질식할 것 같은 느낌</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:14">가슴 통증 또는 압박감</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:16">메스꺼움 또는 복부 불편감</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:28">어지럼증, 불안정함, 또는 쓰러질 것 같은 느낌</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:44">비현실감 (현실이 아닌 것처럼 느껴짐) 또는 이인증 (자신이 낯설게 느껴짐)</li>
<li data-sourcepos="33:1-33:29">통제력을 잃을 것 같은 또는 미칠 것 같은 두려움</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:13">죽을 것 같은 두려움</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:23">감각 이상 (손발 저림 또는 따끔거림)</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0">오한 또는 열감</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:14"><strong>공황장애 자가 진단</strong></p><p data-sourcepos="40:1-40:39">다음 질문에 해당되는 사항이 있다면 공황장애를 의심해 볼 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="42:1-45:0">
<li data-sourcepos="42:1-42:34">예기치 않은 공황 발작을 반복적으로 경험한 적이 있습니까?</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:31">공황 발작이 다시 나타날까 봐 불안하거나 걱정합니까?</li>
<li data-sourcepos="44:1-45:0">공황 발작으로 인해 일상생활에 지장을 받고 있습니까?</li>
</ul><p data-sourcepos="46:1-46:52"><strong>주의:</strong> 위 자가 진단은 참고 자료일 뿐이며, 정확한 진단은 반드시 전문가와 상담하세요.</p><p data-sourcepos="48:1-48:11"><strong>공황장애 치료</strong></p><p data-sourcepos="50:1-50:51">공황장애는 약물 치료, 인지 행동 치료, 정신 치료 등 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="52:1-55:0">
<li data-sourcepos="52:1-52:64"><strong>약물 치료:</strong> 항불안제, 항우울제 등을 사용하여 뇌의 신경전달물질 균형을 조절하고 불안 증상을 완화합니다.</li>
<li data-sourcepos="53:1-53:54"><strong>인지 행동 치료:</strong> 공황 발작을 유발하는 부정적인 생각과 행동 패턴을 바꾸도록 돕습니다.</li>
<li data-sourcepos="54:1-55:0"><strong>정신 치료:</strong> 스트레스 관리, 이완 기법 등을 통해 심리적 안정감을 찾도록 돕습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="56:1-56:17"><strong>공황장애 극복을 위한 팁</strong></p><ul data-sourcepos="58:1-63:0">
<li data-sourcepos="58:1-58:32">규칙적인 생활 습관을 유지하고 충분한 수면을 취하세요.</li>
<li data-sourcepos="59:1-59:30">스트레스를 관리하고 자신만의 해소 방법을 찾으세요.</li>
<li data-sourcepos="60:1-60:43">카페인, 알코올, 니코틴 등 공황 발작을 유발할 수 있는 물질을 피하세요.</li>
<li data-sourcepos="61:1-61:25">꾸준히 운동하고 건강한 식단을 유지하세요.</li>
<li data-sourcepos="62:1-63:0">믿을 수 있는 사람들과 대화하고 도움을 요청하세요.</li>
</ul><p data-sourcepos="64:1-64:9"><strong>참고 자료</strong></p><ul data-sourcepos="66:1-68:0">
<li data-sourcepos="66:1-66:113">서울대학교병원 N의학정보: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3018912144="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_7a60992943364ce0&quot;,&quot;c_da7784bbe67c31fc&quot;,null,&quot;rc_df5edc074a93b5d4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s:///amoayhwh/222114833289">https:///amoayhwh/222114833289</a></link-block><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></li>
<li data-sourcepos="67:1-68:0">후생신보: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3018912144="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_7a60992943364ce0&quot;,&quot;c_da7784bbe67c31fc&quot;,null,&quot;rc_df5edc074a93b5d4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s:///osns_/223006017274">https:///osns_/223006017274</a></link-block><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></li>
</ul><p data-sourcepos="69:1-69:93"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 교육 목적으로 제공되었으며, 의학적 조언이나 치료를 대체하지 않습니다. 공황장애가 의심된다면 반드시 정신과 전문의와 상담하세요.</p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<xbody>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
</div>
</xbody>
<div _ngcontent-ng-c2583254531="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:33">공황장애의 원인, 교감신경 항진, 초기 증상 자가 진단</h2><p data-sourcepos="3:1-3:10"><strong>공황장애란?</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:111">공황장애는 예기치 않은 공황 발작을 반복적으로 경험하는 불안 장애입니다. 공황 발작은 극심한 공포와 함께 다양한 신체 증상을 동반하며, 죽을 것 같은 느낌이나 통제력을 잃을 것 같은 느낌을 받습니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:12"><strong>공황장애의 원인</strong></p><p data-sourcepos="9:1-9:91">공황장애의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 생물학적 요인, 심리적 요인, 환경적 요인 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다.</p><ul data-sourcepos="11:1-15:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:43"><strong>유전적 요인:</strong> 가족력이 있는 경우 공황장애 발생 위험이 높아집니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:130"><strong>생물학적 요인:</strong> 뇌의 특정 부위의 기능 이상이나 신경전달물질의 불균형이 공황장애와 관련 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 교감신경계의 과도한 활성화는 공황 발작의 주요 증상인 심장 두근거림, 호흡 곤란 등을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:67"><strong>심리적 요인:</strong> 스트레스, 불안, 우울증, 트라우마 등 심리적 문제가 공황장애 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>환경적 요인:</strong> 과도한 업무, 인간관계 문제, 경제적 어려움 등 환경적 스트레스 또한 공황장애를 유발할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="16:1-16:11"><strong>교감신경 항진</strong></p><p data-sourcepos="18:1-18:174">교감신경은 우리 몸의 '투쟁-도피 반응'을 담당하는 신경계입니다. 위급한 상황에 처했을 때 교감신경이 활성화되면 심박수가 증가하고 호흡이 빨라지며 근육이 긴장되는 등 신체 변화가 일어납니다. 하지만 공황장애 환자의 경우, 특별한 위협이 없는 상황에서도 교감신경이 과도하게 활성화되어 공황 발작을 경험하게 됩니다.</p><p data-sourcepos="20:1-20:14"><strong>공황장애 초기 증상</strong></p><p data-sourcepos="22:1-22:53">공황 발작은 갑작스럽게 시작되며, 다음 증상 중 4가지 이상이 10분 이내에 최고조에 달합니다.</p><ul data-sourcepos="24:1-37:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:19">심장 두근거림 또는 빠른 심박수</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:6">땀 흘림</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:13">몸 떨림 또는 흔들림</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:16">숨 가쁨 또는 답답한 느낌</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:13">질식할 것 같은 느낌</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:14">가슴 통증 또는 압박감</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:16">메스꺼움 또는 복부 불편감</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:28">어지럼증, 불안정함, 또는 쓰러질 것 같은 느낌</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:44">비현실감 (현실이 아닌 것처럼 느껴짐) 또는 이인증 (자신이 낯설게 느껴짐)</li>
<li data-sourcepos="33:1-33:29">통제력을 잃을 것 같은 또는 미칠 것 같은 두려움</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:13">죽을 것 같은 두려움</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:23">감각 이상 (손발 저림 또는 따끔거림)</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0">오한 또는 열감</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:14"><strong>공황장애 자가 진단</strong></p><p data-sourcepos="40:1-40:39">다음 질문에 해당되는 사항이 있다면 공황장애를 의심해 볼 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="42:1-45:0">
<li data-sourcepos="42:1-42:34">예기치 않은 공황 발작을 반복적으로 경험한 적이 있습니까?</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:31">공황 발작이 다시 나타날까 봐 불안하거나 걱정합니까?</li>
<li data-sourcepos="44:1-45:0">공황 발작으로 인해 일상생활에 지장을 받고 있습니까?</li>
</ul><p data-sourcepos="46:1-46:52"><strong>주의:</strong> 위 자가 진단은 참고 자료일 뿐이며, 정확한 진단은 반드시 전문가와 상담하세요.</p><p data-sourcepos="48:1-48:11"><strong>공황장애 치료</strong></p><p data-sourcepos="50:1-50:51">공황장애는 약물 치료, 인지 행동 치료, 정신 치료 등 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="52:1-55:0">
<li data-sourcepos="52:1-52:64"><strong>약물 치료:</strong> 항불안제, 항우울제 등을 사용하여 뇌의 신경전달물질 균형을 조절하고 불안 증상을 완화합니다.</li>
<li data-sourcepos="53:1-53:54"><strong>인지 행동 치료:</strong> 공황 발작을 유발하는 부정적인 생각과 행동 패턴을 바꾸도록 돕습니다.</li>
<li data-sourcepos="54:1-55:0"><strong>정신 치료:</strong> 스트레스 관리, 이완 기법 등을 통해 심리적 안정감을 찾도록 돕습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="56:1-56:17"><strong>공황장애 극복을 위한 팁</strong></p><ul data-sourcepos="58:1-63:0">
<li data-sourcepos="58:1-58:32">규칙적인 생활 습관을 유지하고 충분한 수면을 취하세요.</li>
<li data-sourcepos="59:1-59:30">스트레스를 관리하고 자신만의 해소 방법을 찾으세요.</li>
<li data-sourcepos="60:1-60:43">카페인, 알코올, 니코틴 등 공황 발작을 유발할 수 있는 물질을 피하세요.</li>
<li data-sourcepos="61:1-61:25">꾸준히 운동하고 건강한 식단을 유지하세요.</li>
<li data-sourcepos="62:1-63:0">믿을 수 있는 사람들과 대화하고 도움을 요청하세요.</li>
</ul><p data-sourcepos="64:1-64:9"><strong>참고 자료</strong></p><ul data-sourcepos="66:1-68:0">
<li data-sourcepos="66:1-66:113">서울대학교병원 N의학정보: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3018912144="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_7a60992943364ce0","c_da7784bbe67c31fc",null,"rc_df5edc074a93b5d4",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]]" s:///amoayhwh/222114833289">https:///amoayhwh/222114833289</a></link-block><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></li>
<li data-sourcepos="67:1-68:0">후생신보: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3018912144="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_7a60992943364ce0","c_da7784bbe67c31fc",null,"rc_df5edc074a93b5d4",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]]" s:///osns_/223006017274">https:///osns_/223006017274</a></link-block><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></li>
</ul><p data-sourcepos="69:1-69:93"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 교육 목적으로 제공되었으며, 의학적 조언이나 치료를 대체하지 않습니다. 공황장애가 의심된다면 반드시 정신과 전문의와 상담하세요.</p></div>
</div></div>
<!-- -->
