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<p class="cafe-editor-text">벌써 하루가 다끝났네요 :)<br />오늘 운동하다가 허벅지 탈뻔했어요ㅠㅠ<br />집에 비틀비틀거리며 왔네요 ㅋㅋ<br /><br />점심때 홀그레인머스타드 먹어봤는데 너무 맛있어요!! 칼로리도 낮고 그리고 식감이 톡톡터지는게 날치알 먹는느낌이네여 ㅋㅋ 5년전에 음식점에서 빵에 발라먹는 잼으로 처음접했는데, 생선이랑 잘어울리네요 ㅎㅎ<br /><br />아침: 과일범벅(체리40g,파인애플110g, 저지방요거트90g), 통밀식빵30g(1/2개)<br /><br />점심: 연어구이샐러드(연어 200g),통밀식빵60g(한개반), 홀그레인머스타드 1T스푼, 방울토마토, 양상추, 브로콜리<br /><br />간식: 아메리카노1잔, 스트링치즈1개(70kcal), 아몬드8알<br /><br />저녁: 훈제닭가슴살100g, 브로콜리&방울토마토,양상추약간<br /><br />운동: 서킷트레이닝1시간, 버피50개, 케틀벨스윙100개<br /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/223DA642556F14E517" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2739B542556F15761E" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/233B6442556F165521" class="txc-image" /></p>
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다이어트식
식이14일차
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첫댓글 초록토마토 그냥 토마토 맛인가요?? 덜익은 맛 아니여요?! 궁금한데 안사먹어봐서 ㅋㅋ
네! 그냥토마토맛이에요 :D 한번드셔보세여 대추토마토맛이에요ㅎ
다 맛있게 보이네요.
색이 예뻐서 기분좋은 다이어트 되시겠어요^^~
예쁘게 도시락 준비하면 맛도 더 좋은것같은 기분들어요 :)
삭제된 댓글 입니다.
건강식!이죠 :) 얼른 체지방감량해서 건강한 일반식 먹고싶어요ㅠㅠ
이뿌게 드시네요^^
다른분들 식단사진 참고해서 준비하고있어요 ㅎㅎ 감사합니당 !!
홀머스타드 맛있죠 ^^
저도 큰통으로 챙겨두고 먹어요.